Calories : Lasagne à la viande et sauce, entree congelée
Aliment générique Surgelé Repas et plats
Lasagne à la viande et sauce, entree congelée contient 124 kcal pour 100 g. Une portion type de coin 1 pièce (115 g) apporte environ 143 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas, entrées et plats latéraux sur FoodFactly, où la médiane est de 197 kcal pour 100 g sur 81 aliments.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 27 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 124 kcal | |
| Lipides totaux M | 4,4 g | 6 % |
| Acides gras saturés C | 2,1 g | 10 % |
| Acides gras trans C | 0,18 g | |
| Cholestérol M | 14 mg | 5 % |
| Sodium M | 347 mg | 15 % |
| Glucides totaux C | 14,4 g | 5 % |
| Fibres alimentaires M | 1,4 g | 5 % |
| Sucres totaux M | 3 g | |
| Protéines M | 6,6 g | 13 % |
| Vitamine A ? | 37 µg | 4 % |
| Vitamine C M | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E M | 0,87 mg | 6 % |
| Vitamine K M | 5,9 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) M | 0,052 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) M | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) M | 1,4 mg | 9 % |
| Acide pantothénique (B5) M | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamine B6 M | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) C | 22 µg | 6 % |
| Vitamine B12 M | 0,74 µg | 31 % |
| Choline ? | 15,3 mg | 3 % |
| Calcium M | 73 mg | 6 % |
| Fer M | 0,65 mg | 4 % |
| Magnésium M | 18 mg | 4 % |
| Phosphore M | 102 mg | 8 % |
| Potassium M | 184 mg | 4 % |
| Zinc M | 0,79 mg | 7 % |
| Cuivre M | 0,086 mg | 10 % |
| Manganèse M | 0,18 mg | 8 % |
| Sélénium M | 14,8 µg | 27 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 46 %
- Lipides 32 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,6 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 7,5 g)
- Fibres1,4 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,5 g)
- Sucres3 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 3,1 g)
- Lipides4,4 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 5,5 g)
- Acides gras saturés2,1 gau-dessus de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,8 g)
- Sodium347 mgdans le quart inférieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 423 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau73,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 1,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,36 g |
Sucres et amidon (7)
| Étoile M | 9,8 g |
|---|---|
| Sucre M | 0,48 g |
| Glucose M | 0,95 g |
| Fructose M | 1,1 g |
| Lactose M | 0,46 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Acides aminés (19)
| Tryptophane M | 0,077 g |
|---|---|
| Thréonine M | 0,2 g |
| Isoléucine M | 0,2 g |
| Leucine M | 0,53 g |
| Lysine M | 0,44 g |
| Méthionine M | 0,15 g |
| Cystine M | 0,11 g |
| Phénylalanine M | 0,3 g |
| Tyrosine M | 0,22 g |
| Valine M | 0,26 g |
| Arginine M | 0,3 g |
| Histidine M | 0,17 g |
| Alanine M | 0,27 g |
| Acide aspartique M | 0,53 g |
| Acide glutamique M | 1,7 g |
| Glycine M | 0,26 g |
| Proline M | 0,72 g |
| Sérine M | 0,34 g |
| Hydroxyproline M | 0,052 g |
Acides gras individuels (46)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,023 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 0,32 g |
| SFA 4:0 M | 0,037 g |
| SFA 6:0 M | 0,026 g |
| CFA 8:0 M | 0,016 g |
| SFA 10:0 M | 0,045 g |
| SFA 12:0 M | 0,05 g |
| SFA 14:0 M | 0,23 g |
| CFA 16:0 M | 1,1 g |
| SFA 18:0 M | 0,52 g |
| SFA 20:0 M | 0,006 g |
| MUFA 18:1 ? | 1,4 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,023 g |
| PUFA 20:4 M | 0,006 g |
| SFA 22:0 M | 0,004 g |
| MUFA 14:1 M | 0,03 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,12 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,013 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,003 g |
| SFA 15:0 M | 0,028 g |
| SFA 17:0 M | 0,038 g |
| SFA 24:0 M | 0,003 g |
| TFA 16:1 t M | 0,013 g |
| TFA 18:1 t M | 0,14 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t non défini plus loin M | 0,027 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,02 g |
| MUFA 24:1 c M | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c, c M | 0,003 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,11 g |
| MUFA 18:1 c M | 1,3 g |
| PUFA 18:2 n-6 c, c M | 0,27 g |
| MUFA 22:1 c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0,022 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,005 g |
| Acides gras, transmonoenoïque total C | 0,15 g |
| Acides gras transpolyénoïques totaux C | 0,027 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,005 g |
| PUFA 22:4 M | 0,002 g |
Caroténoïdes (14)
| Bêta-carotène M | 222 µg |
|---|---|
| Lycopène M | 3 350 µg |
| Lutéine + zéaxanthine M | 175 µg |
| Rétinol M | 18 µg |
| Carotène, alpha M | 7 µg |
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C | 1 IU |
| Cryptoxanthine, bêta M | 2 µg |
| Tocophérol, bêta M | 0,06 mg |
| Tocophérol, gamma M | 0,11 mg |
| Tocophérol, delta M | 0,01 mg |
| Tocotriénol, alpha M | 0,02 mg |
| Tocotriénol, bêta M | 0 mg |
| Tocotriénol, gamma M | 0,03 mg |
| Tocotriénol, delta M | 0 mg |
Autres composants (14)
| Eau M | 73,1 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Cendres M | 1,5 g |
| Théobromine C | 0 mg |
| Énergie C | 518 kJ |
| Vitamine A, UI ? | 437 IU |
| Vitamine K (Ménaquinone-4) M | 1,2 µg |
| Vitamine K (dihydrophylloquinone) M | 0,4 µg |
| Acide folique C | 11 µg |
| Folate, nourriture C | 3 µg |
| Bétaïne M | 5,6 mg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Lasagne à la viande et sauce
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lasagne à la viande et sauce, low-fat, entree congelée Surgelé | 101 | 6,8 g | 13,5 g | 2,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lasagne à la viande, surgelé Surgelé | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Lasagne avec sauce à la viande, surgelé, préparé Surgelé | 135 | 7,3 g | 15,4 g | 4,9 g |
| Dîner de spaghettis et boulettes de viande, sans précision, farine surgelée Surgelé | 113 | 5,6 g | 15,1 g | 3,4 g |
| Spaghetti avec sauce à la viande, régime alimentaire surgelé Surgelé | 113 | 5,6 g | 15,1 g | 3,4 g |
| Lasagne, fromage, surgelé, préparé Surgelé | 130 | 6,5 g | 13,8 g | 5,3 g |
| Sticker de pot ou wonton, porc et légumes, surgelé, non préparé Surgelé | 136 | 8,3 g | 13,3 g | 5,5 g |
| Turquie avec sauce, vinaigrette, pommes de terre, légume, farine surgelée Surgelé | 128 | 7 g | 16,3 g | 3,9 g |
| Boeuf avec spaetzle ou riz, légume, farine surgelée Surgelé | 118 | 6,9 g | 12,2 g | 4,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient lasagne à la viande et sauce (surgelé) ?
100 g de lasagne à la viande et sauce (surgelé) apportent 124 kcal. Coin 1 pièce (115 g) : environ 143 kcal. 1 côté pièce (134 g) : environ 166 kcal. 1 pièce au centre (278 g) : environ 345 kcal.
Combien de protéines contient lasagne à la viande et sauce (surgelé) ?
Lasagne à la viande et sauce (surgelé) contient 6,6 g de protéines pour 100 g (13 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7,6 g dans coin 1 pièce (115 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas, entrées et plats latéraux, c'est en dessous de la médiane (médiane 7,5 g).
Combien de glucides contient lasagne à la viande et sauce (surgelé) ?
Lasagne à la viande et sauce (surgelé) contient 14,4 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,4 g de fibres et 3 g de sucres.
Combien de lipides contient lasagne à la viande et sauce (surgelé) ?
Lasagne à la viande et sauce (surgelé) contient 4,4 g de lipides pour 100 g, dont 2,1 g saturés (10 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient lasagne à la viande et sauce (surgelé) ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B12 (31 % DV) et sélénium (27 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient lasagne à la viande et sauce (surgelé) ?
100 g contiennent 347 mg de sodium, soit 15 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 173334. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.