Calories : Lasagne à la viande et sauce, low-fat, entree congelée
Aliment générique Surgelé Repas et plats
Lasagne à la viande et sauce, low-fat, entree congelée contient 101 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 oz (28,4 g) apporte environ 29 kcal.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des protéines et 20 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas, entrées et plats latéraux sur FoodFactly, où la médiane est de 197 kcal pour 100 g sur 81 aliments.
100 g apportent 24 % de la valeur quotidienne en sélénium, 20 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 19 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 101 kcal | |
| Lipides totaux M | 2,2 g | 3 % |
| Acides gras saturés C | 0,97 g | 5 % |
| Cholestérol M | 7 mg | 2 % |
| Sodium M | 181 mg | 8 % |
| Glucides totaux C | 13,5 g | 5 % |
| Fibres alimentaires M | 1,3 g | 5 % |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Protéines M | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine C M | 17,9 mg | 20 % |
| Thiamine (B1) M | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) M | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) M | 1,2 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) M | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamine B6 M | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) M | 38 µg | 10 % |
| Vitamine B12 M | 0,45 µg | 19 % |
| Calcium M | 108 mg | 8 % |
| Fer M | 0,97 mg | 5 % |
| Magnésium M | 19 mg | 5 % |
| Phosphore M | 34 mg | 3 % |
| Potassium M | 150 mg | 3 % |
| Zinc M | 0,86 mg | 8 % |
| Cuivre M | 0,17 mg | 19 % |
| Manganèse M | 0,21 mg | 9 % |
| Sélénium M | 13 µg | 24 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 53 %
- Lipides 20 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 7,5 g)
- Fibres1,3 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,5 g)
- Lipides2,2 gdans le quart inférieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 5,5 g)
- Acides gras saturés0,97 gen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,8 g)
- Sodium181 mgdans le quart inférieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 423 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau76,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 0,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,28 g |
Sucres et amidon (4)
| Étoile M | 9,5 g |
|---|---|
| Sucre M | 0,5 g |
| Glucose M | 0,75 g |
| Fructose M | 0,76 g |
Acides gras individuels (19)
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) M | 0,24 g |
|---|---|
| CFA 8:0 M | 0,002 g |
| SFA 10:0 M | 0,016 g |
| SFA 12:0 M | 0,029 g |
| SFA 14:0 M | 0,12 g |
| CFA 16:0 M | 0,52 g |
| SFA 18:0 M | 0,24 g |
| SFA 20:0 M | 0,01 g |
| MUFA 18:1 M | 0,6 g |
| PUFA 18:3 M | 0,034 g |
| SFA 22:0 M | 0,005 g |
| MUFA 14:1 M | 0,019 g |
| MUFA 16:1 M | 0,049 g |
| MUFA 22:1 M | 0,004 g |
| SFA 15:0 M | 0,018 g |
| SFA 17:0 M | 0,019 g |
| MUFA 17:1 M | 0,025 g |
| PUFA 20:3 M | 0,004 g |
| SFA 13:0 M | 0,002 g |
Autres composants (3)
| Eau M | 76,4 g |
|---|---|
| Cendres M | 1,1 g |
| Énergie C | 424 kJ |
Autres formes : Lasagne à la viande et sauce
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lasagne à la viande et sauce, entree congelée Surgelé | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Spaghetti avec sauce à la viande, entree congelée Surgelé | 90 | 5,1 g | 15,2 g | 1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 172101. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.