Couscous royal
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Carrefour
Couscous royal contient 161 kcal pour 100 g.
Environ 43 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des lipides et 22 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 134 kcal pour 100 g sur 58 produits.
100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en manganèse, 19 % de la valeur quotidienne en chlorure et 10 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 161 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,2 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 2 g | 10 % |
| Cholestérol L | 9,6 mg | 3 % |
| Sodium L | 216 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 17 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 1,3 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,9 g | 18 % |
| Vitamine A L | 3,9 µg | 0,4 % |
| Vitamine C L | 2,1 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamine E L | 0,39 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,058 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,088 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 8,2 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0,043 µg | 2 % |
| Calcium L | 18,9 mg | 1 % |
| Fer L | 0,54 mg | 3 % |
| Magnésium L | 14,5 mg | 3 % |
| Phosphore L | 46 mg | 4 % |
| Potassium L | 133 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,62 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,09 mg | 10 % |
| Manganèse L | 0,51 mg | 22 % |
| Sélénium L | 1,8 µg | 3 % |
| Iodine L | 14,1 µg | 9 % |
| Chlorure L | 439 mg | 19 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 43 %
- Lipides 35 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,9 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
- Fibres1,3 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,8 g)
- Sucres1,9 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,7 g)
- Lipides6,2 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés2 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,4 g)
- Sodium216 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau75,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,43 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,36 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,024 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,26 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 448 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 75,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3560071582692
- Quantité
- 840 kg
- Catégorie
- Couscous royal
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, semoule de _blé_ dur 19%, haut de cuisse de poulet 17% (Origine : France), carotte 5.9%, navet 5%, courgette 4.2%, merguez 3.6% (viande et gras de bovin 2,87% ( Origine : France), eau, viande et gras d'ovin 0,23% (Origine : UE), épices et plante aromatique (paprika, cumin, fenouil, ail, curcuma, piment fort), sel, arômes naturels), pois chiches 3.4%, oignons 2.5%, double concentré de tomates 2.3%, _céleri_ 1.7%, arôme naturel de bœuf, sel, ail, gingembre, coriandre, paprika, muscade, piment de Cayenne. Peut contenir des traces de lait, d'œuf, mollusque, poisson, crustacé, moutarde, graines de sésame, fruits à coques, soja, autres céréales contenant du gluten.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesOignonTomatesSelAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560071582692. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 6 juillet 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.