Couscous royal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Carrefour
Couscous royal enthält 161 kcal pro 100 g.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 134 kcal pro 100 g über 58 Produkte liegt.
100 g liefern 22 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Chlorid und 10 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 161 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,2 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2 g | 10 % |
| Cholesterin L | 9,6 mg | 3 % |
| Natrium L | 216 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 17 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8,9 g | 18 % |
| Vitamin A L | 3,9 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 2,1 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 0,39 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,058 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,088 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 8,2 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,043 µg | 2 % |
| Calcium L | 18,9 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,54 mg | 3 % |
| Magnesium L | 14,5 mg | 3 % |
| Phosphor L | 46 mg | 4 % |
| Kalium L | 133 mg | 3 % |
| Zink L | 0,62 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,09 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,51 mg | 22 % |
| Selen L | 1,8 µg | 3 % |
| Iodin L | 14,1 µg | 9 % |
| Chlorid L | 439 mg | 19 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
- Zucker1,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
- Fett6,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
- Natrium216 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,43 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,36 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,4 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,024 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,26 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 448 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 75,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 3560071582692
- Menge
- 840 kg
- Kategorie
- Royal Couscous
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, semoule de _blé_ dur 19%, haut de cuisse de poulet 17% (Origine : France), carotte 5.9%, navet 5%, courgette 4.2%, merguez 3.6% (viande et gras de bovin 2,87% ( Origine : France), eau, viande et gras d'ovin 0,23% (Origine : UE), épices et plante aromatique (paprika, cumin, fenouil, ail, curcuma, piment fort), sel, arômes naturels), pois chiches 3.4%, oignons 2.5%, double concentré de tomates 2.3%, _céleri_ 1.7%, arôme naturel de bœuf, sel, ail, gingembre, coriandre, paprika, muscade, piment de Cayenne. Peut contenir des traces de lait, d'œuf, mollusque, poisson, crustacé, moutarde, graines de sésame, fruits à coques, soja, autres céréales contenant du gluten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenZwiebelnTomatenSalzKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071582692. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.