Calories : Biscuit, flocons d'avoine, allégé en matières grasses, NS comme aux raisins secs
Aliment générique Sucres et desserts
Biscuit, flocons d'avoine, allégé en matières grasses, NS comme aux raisins secs contient 365 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 moyen (30 g) apporte environ 110 kcal.
Environ 71 % de ses calories proviennent des glucides, avec 25 % des lipides et 4 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour cookies et brownies sur FoodFactly, où la médiane est de 450 kcal pour 100 g sur 98 aliments.
100 g apportent 45 % de la valeur quotidienne en sélénium, 31 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 20 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 365 kcal | |
| Lipides totaux C | 10 g | 13 % |
| Acides gras saturés C | 4,1 g | 20 % |
| Cholestérol C | 20 mg | 7 % |
| Sodium C | 562 mg | 24 % |
| Glucides totaux C | 64,6 g | 23 % |
| Fibres alimentaires C | 16,1 g | 58 % |
| Sucres totaux C | 32,1 g | |
| Protéines C | 4 g | 8 % |
| Vitamine A C | 92 µg | 10 % |
| Vitamine C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine K C | 11,3 µg | 9 % |
| Thiamine (B1) C | 0,23 mg | 20 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,4 mg | 31 % |
| Niacine (B3) C | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamine B6 C | 0,044 mg | 3 % |
| Folate (B9) C | 76 µg | 19 % |
| Vitamine B12 C | 0,08 µg | 3 % |
| Choline C | 13,1 mg | 2 % |
| Calcium C | 0 mg | 0 % |
| Fer C | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium C | 32 mg | 8 % |
| Phosphore C | 92 mg | 7 % |
| Potassium C | 274 mg | 6 % |
| Zinc C | 0,61 mg | 6 % |
| Cuivre C | 0,13 mg | 15 % |
| Sélénium C | 24,7 µg | 45 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 4 %
- Glucides 71 %
- Lipides 25 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4 gen dessous de la médiane pour cookies et brownies (médiane 5,1 g)
- Fibres16,1 gdans le quart supérieur pour cookies et brownies (médiane 2,1 g)
- Sucres32,1 gen dessous de la médiane pour cookies et brownies (médiane 32,9 g)
- Lipides10 gdans le quart inférieur pour cookies et brownies (médiane 18,1 g)
- Acides gras saturés4,1 gen dessous de la médiane pour cookies et brownies (médiane 4,6 g)
- Sodium562 mgdans le quart supérieur pour cookies et brownies (médiane 350 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau19,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 3,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 2,3 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 2,1 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| CFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,005 g |
| SFA 14:0 C | 0,015 g |
| CFA 16:0 C | 2,4 g |
| SFA 18:0 C | 1,5 g |
| MUFA 18:1 C | 3,3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,18 g |
| PUFA 20:4 C | 0,001 g |
| MUFA 16:1 C | 0,009 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,011 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 68 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 25 µg |
| Rétinol C | 86 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 19,5 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 32 µg |
| Folate, nourriture C | 21 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Biscuit
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Biscuit, vanille avec caramel, coconut, et revêtement en chocolat | 489 | 3,5 g | 64,1 g | 25,8 g |
| Biscuit, avec remplissage de beurre d'arachide, chocolate-coated | 562 | 8,1 g | 52,9 g | 35,3 g |
| Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage ou remplissage au chocolat | 503 | 4,1 g | 68,8 g | 23,5 g |
| Biscuit, chocolat, avec glaçage ou revêtement | 507 | 4,5 g | 67,9 g | 24,2 g |
| Biscuit, pâte ou pâte, cru Cru | 435 | 5 g | 54,5 g | 22,4 g |
| Biscuit, sans précision | 492 | 5,1 g | 65,4 g | 24,7 g |
| Biscuit, amandes | 514 | 5,4 g | 63,8 g | 26,2 g |
| Biscuit, applesauce | 450 | 6,2 g | 68,7 g | 18,1 g |
| Biscuit, biscotti | 373 | 7,6 g | 67 g | 8,4 g |
| Biscuit, brownie, NS sur le givrage | 405 | 4,8 g | 63,9 g | 16,3 g |
| Biscuit, brownie, sans glaçage | 405 | 4,8 g | 63,9 g | 16,3 g |
| Biscuit, brownie, avec givrage ou remplissage | 401 | 2,9 g | 63,6 g | 17 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Graham craquelins, allégé en matières grasses | 386 | 5,7 g | 78 g | 5,7 g |
| Gâteau, gâteau de fruits | 324 | 2,9 g | 61,6 g | 9,1 g |
| Garniture, chocolat | 350 | 4,6 g | 62,9 g | 8,9 g |
| Syrups, chocolat, fudge-type | 350 | 4,6 g | 62,9 g | 8,9 g |
| Pâte de haricots, sucré | 226 | 6,2 g | 50 g | 0,47 g |
| Muffin, fruit, allégé | 255 | 4,2 g | 50 g | 4,2 g |
| Gâteau à croquer, chocolat | 399 | 3,6 g | 60,3 g | 15,9 g |
| Bonbons, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA Barre de chocolat croustillant | 517 | 8,2 g | 62,1 g | 26,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2707947. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.