Kalorien in Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, auf weißem Brötchen; mit Käse
Allgemeines Lebensmittel Gegart Mahlzeiten und Gerichte
Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, auf weißem Brötchen; mit Käse enthält 280 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 U-Boot (322 g) liefert etwa 902 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Sandwiches von Hühnerfilets auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).
100 g liefern 40 % des Tageswerts für Selen, 28 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 280 kcal | |
| Fett gesamt C | 13,8 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 4,2 g | 21 % |
| Cholesterin C | 30 mg | 10 % |
| Natrium C | 568 mg | 25 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 25,2 g | 9 % |
| Ballaststoffe C | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt C | 3,1 g | |
| Protein C | 13,5 g | 27 % |
| Vitamin A C | 38 µg | 4 % |
| Vitamin C C | 0,7 mg | 0,8 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin K C | 14 µg | 12 % |
| Thiamin (B1) C | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) C | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamin B6 C | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) C | 63 µg | 16 % |
| Vitamin B12 C | 0,36 µg | 15 % |
| Cholin C | 31,7 mg | 6 % |
| Calcium C | 184 mg | 14 % |
| Eisen C | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium C | 26 mg | 6 % |
| Phosphor C | 212 mg | 17 % |
| Kalium C | 206 mg | 4 % |
| Zink C | 0,96 mg | 9 % |
| Kupfer C | 0,085 mg | 9 % |
| Selen C | 22 µg | 40 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13,5 güber dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 13,2 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 1,7 g)
- Zucker3,1 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 2,8 g)
- Fett13,8 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 13,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 3,1 g)
- Natrium568 mgüber dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 504 mg)
- Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 3,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 4,5 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 4,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,078 g |
| SFA 6:0 C | 0,06 g |
| SFA 8:0 C | 0,04 g |
| SFA 10:0 C | 0,094 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,36 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,1 g |
| MUFA 18:1 C | 3,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,29 g |
| PUFA 20:4 C | 0,02 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,056 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 15 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 27 µg |
| Retinol C | 36 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 5 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 45,2 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 21 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 26 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Sandwich von Hühnerfilets
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza, Peperoni-Topf, Regelmäßige Krusten, tiefgekühlt, gegart Gegart | 274 | 14,4 g | 24,7 g | 13,1 g |
| Pizza, Topping von Fleisch und Gemüse, Regelmäßige Krusten, tiefgekühlt, gegart Gegart | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Chicken Filet Wrap Sandwich, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant Gegart | 299 | 12,7 g | 24,4 g | 16,7 g |
| Fisch-Sandwich, frittiert, im weißen Brötchen, mit Käse Gegart | 252 | 15,3 g | 22,9 g | 11 g |
| Fisch-Sandwich, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant, mit Käse Gegart | 252 | 15,3 g | 22,8 g | 11 g |
| Pizza, Käse-Topping, Regelmäßige Krusten, tiefgekühlt, gegart Gegart | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
| DIGIORNO Pizza, Peperoni-Topf, dünne knusprige Kruste, tiefgekühlt, gebacken Gegart | 283 | 13,2 g | 28,7 g | 12,9 g |
| Pizza, Fleisch-Topping, dicker Boden, tiefgekühlt, gegart Gegart | 274 | 11,8 g | 30,8 g | 11,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2707009. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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