Calorías de Sándwich de filete de pollo, frito, en bollo blanco; con queso
Alimento genérico Cocinado Comidas y Platos
Sándwich de filete de pollo, frito, en bollo blanco; con queso contiene 280 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 submarino (322 g) aporta unas 902 kcal.
Alrededor del 45% de sus calorías procede de grasas, con 36% de carbohidratos y 19% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de sándwiches de filete de pollo en FoodFactly (263 kcal por 100 g).
100 g aportan el 40% del valor diario de selenio, el 28% del valor diario de Niacin (B3) y el 21% del valor diario de Thiamin (B1).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 280 kcal | |
| Grasas totales C | 13,8 g | 18% |
| Grasas saturadas C | 4,2 g | 21% |
| Colesterol C | 30 mg | 10% |
| Sodio C | 568 mg | 25% |
| Carbohidratos totales C | 25,2 g | 9% |
| Fibra alimentaria C | 1,5 g | 5% |
| Azúcares totales C | 3,1 g | |
| Proteínas C | 13,5 g | 27% |
| Vitamina A C | 38 µg | 4% |
| Vitamina C C | 0,7 mg | 0,8% |
| Vitamina D C | 0,5 µg | 3% |
| Vitamina E C | 1,5 mg | 10% |
| Vitamina K C | 14 µg | 12% |
| Thiamin (B1) C | 0,25 mg | 21% |
| Riboflavin (B2) C | 0,18 mg | 14% |
| Niacin (B3) C | 4,5 mg | 28% |
| Vitamina B6 C | 0,21 mg | 12% |
| Folate (B9) C | 63 µg | 16% |
| Vitamina B12 C | 0,36 µg | 15% |
| Choline C | 31,7 mg | 6% |
| Calcio C | 184 mg | 14% |
| Iron C | 1,6 mg | 9% |
| Magnesio C | 26 mg | 6% |
| Fósforo C | 212 mg | 17% |
| Potasio C | 206 mg | 4% |
| Zinc C | 0,96 mg | 9% |
| Copper C | 0,085 mg | 9% |
| Selenio C | 22 µg | 40% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 19%
- Carbohidratos 36%
- Grasas 45%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13,5 gpor encima de la mediana de sándwiches de filete de pollo (mediana 13,2 g)
- Fibra1,5 gpor debajo de la mediana de sándwiches de filete de pollo (mediana 1,7 g)
- Azúcares3,1 gen el cuartil más alto de sándwiches de filete de pollo (mediana 2,8 g)
- Grasas13,8 gen el cuartil más alto de sándwiches de filete de pollo (mediana 13,5 g)
- Grasas saturadas4,2 gen el cuartil más alto de sándwiches de filete de pollo (mediana 3,1 g)
- Sodio568 mgpor encima de la mediana de sándwiches de filete de pollo (mediana 504 mg)
- Proteína por 100 kcal4,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua45,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 3,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 4,5 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 4,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,078 g |
| SFA 6:0 C | 0,06 g |
| SFA 8:0 C | 0,04 g |
| SFA 10:0 C | 0,094 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,36 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,1 g |
| MUFA 18:1 C | 3,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,29 g |
| PUFA 20:4 C | 0,02 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,056 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 15 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 27 µg |
| Retinol C | 36 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 5 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 45,2 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 21 µg |
| Folato, comida C | 26 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Sándwich de filete de pollo
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pizza, pepperoni topping, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 274 | 14,4 g | 24,7 g | 13,1 g |
| Pizza, carne y topping vegetal, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida Cocinado | 299 | 12,7 g | 24,4 g | 16,7 g |
| Sandwich de pescado, frito, en pan blanco, con queso Cocinado | 252 | 15,3 g | 22,9 g | 11 g |
| Sandwich de pescado, frito, de comida rápida, con queso Cocinado | 252 | 15,3 g | 22,8 g | 11 g |
| Pizza, queso topping, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
| DIGIORNO Pizza, pepperoni topping, corteza fina y crujiente, congelado, horneado Cocinado | 283 | 13,2 g | 28,7 g | 12,9 g |
| Pizza, carne picada, masa gruesa, congelado, cocido Cocinado | 274 | 11,8 g | 30,8 g | 11,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707009. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.