Calorías de Sopa, sopa de fideo aguada
Alimento genérico Sopas y salsas
Sopa, sopa de fideo aguada contiene 95 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (245 g) aporta unas 233 kcal.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de grasas y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en soups, broth-based en FoodFactly, donde la mediana es de 47 kcal por 100 g entre 47 alimentos.
100 g aportan el 19% del valor diario de selenio y el 12% del valor diario de Folate (B9).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 95 kcal | |
| Grasas totales C | 3,3 g | 4% |
| Grasas saturadas C | 0,46 g | 2% |
| Colesterol C | 0 mg | 0% |
| Sodio C | 267 mg | 12% |
| Carbohidratos totales C | 13,7 g | 5% |
| Fibra alimentaria C | 1,1 g | 4% |
| Azúcares totales C | 1,2 g | |
| Proteínas C | 2,5 g | 5% |
| Vitamina A C | 4 µg | 0,4% |
| Vitamina C C | 1,9 mg | 2% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,86 mg | 6% |
| Vitamina K C | 3,4 µg | 3% |
| Thiamin (B1) C | 0,11 mg | 9% |
| Riboflavin (B2) C | 0,065 mg | 5% |
| Niacin (B3) C | 0,87 mg | 5% |
| Vitamina B6 C | 0,043 mg | 3% |
| Folate (B9) C | 48 µg | 12% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline C | 5,4 mg | 1% |
| Calcio C | 8 mg | 0,6% |
| Iron C | 0,77 mg | 4% |
| Magnesio C | 11 mg | 3% |
| Fósforo C | 30 mg | 2% |
| Potasio C | 89 mg | 2% |
| Zinc C | 0,26 mg | 2% |
| Copper C | 0,086 mg | 10% |
| Selenio C | 10,3 µg | 19% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 58%
- Grasas 31%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,5 gpor debajo de la mediana de soups, broth-based (mediana 2,7 g)
- Fibra1,1 gpor encima de la mediana de soups, broth-based (mediana 0,9 g)
- Azúcares1,2 gpor encima de la mediana de soups, broth-based (mediana 1,1 g)
- Grasas3,3 gen el cuartil más alto de soups, broth-based (mediana 1,1 g)
- Grasas saturadas0,46 gpor encima de la mediana de soups, broth-based (mediana 0,27 g)
- Sodio267 mgen el cuartil más alto de soups, broth-based (mediana 249 mg)
- Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua79,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 1,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,3 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,1 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,002 g |
| SFA 14:0 C | 0,004 g |
| SFA 16:0 C | 0,34 g |
| SFA 18:0 C | 0,09 g |
| MUFA 18:1 C | 1,3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,14 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,01 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,019 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 44 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 3.150 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 3 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 79,4 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 25 µg |
| Folato, comida C | 5 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Sopa
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Ramen bowl, vegetariano | 108 | 4 g | 15,6 g | 3,3 g |
| Ramen bowl, vegetariano con huevo | 112 | 4,9 g | 14,1 g | 4 g |
| CAMPBELL's CHUNKY, New England Clam Chowder | 81 | 2,5 g | 9 g | 3,9 g |
| Tazón de Ramen con pescado | 112 | 5,8 g | 15,4 g | 2,9 g |
| CAMPBELL's CHUNKY, Sopa de carne de res | 56 | 2,9 g | 9 g | 0,92 g |
| Mezcla de arroz soupí con pollo y patatas, estilo puertorriqueño | 112 | 6,3 g | 12,1 g | 4,3 g |
| SMART SOUP, Indian Bean Masala | 57 | 3,3 g | 10,5 g | 0,88 g |
| Salsa, oyster, listo para servir | 51 | 1,4 g | 10,9 g | 0,25 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2709161. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.