Wie viele Kalorien hat Suppe (konserviert)?

100 g Suppe (konserviert) haben 72 kcal. 1 can, 10,7 oz (303 g): etwa 218 kcal. 0,5 Tasse (126 g): etwa 91 kcal.

Wie viel Protein hat Suppe (konserviert)?

Suppe (konserviert) enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in 1 can, 10,7 oz (303 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen, Saucen und Gräser liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Suppe (konserviert)?

Suppe (konserviert) hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0,38 g Zucker.

Wie viel Fett hat Suppe (konserviert)?

Suppe (konserviert) enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,96 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Suppe (konserviert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (395 % DV), Kupfer (27 % DV), Phosphor (21 % DV), Eisen (14 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Suppe (konserviert)?

100 g enthalten 516 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Suppe, Muschelchower, New England, aus der Dose, konzentriert

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen

Suppe, Muschelchower, New England, aus der Dose, konzentriert enthält 72 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 can, 10,7 oz (303 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 395 % des Tageswerts für Vitamin B12, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

72kcal pro 100 g

3,2 gProtein

10,3 gKohlenhydrate

2,1 gFett

218kcal in 1 can, 10,7 oz (303 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	72 kcal
Fett gesamt C	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren C	0,96 g	5 %
Transfette C	0,013 g
Cholesterin C	6 mg	2 %
Natrium L	516 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt C	10,3 g	4 %
Ballaststoffe C	0,7 g	3 %
Zucker gesamt C	0,38 g
Protein C	3,2 g	6 %
Vitamin A C	17 µg	2 %
Vitamin C C	4,1 mg	5 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,42 mg	3 %
Vitamin K C	0,8 µg	0,7 %
Thiamin (B1) C	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) C	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) C	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) C	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 C	0,1 mg	6 %
Folat (B9) C	14 µg	4 %
Vitamin B12 C	9,5 µg	395 %
Cholin ?	6,9 mg	1 %
Calcium C	16 mg	1 %
Eisen C	2,5 mg	14 %
Magnesium C	13 mg	3 %
Phosphor C	260 mg	21 %
Kalium C	221 mg	5 %
Zink C	0,37 mg	3 %
Kupfer C	0,24 mg	27 %
Mangan C	0,17 mg	7 %
Selen C	6,3 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
Zucker0,38 gim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
Fett2,1 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,96 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,5 g)
Natrium516 mgüber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	0,96 g

Einzelne Fettsäuren (23)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C	0,011 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C	0,9 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0 g
SFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0,001 g
SFA 12:0 C	0,003 g
SFA 14:0 C	0,01 g
SFA 16:0 C	0,77 g
SFA 18:0 C	0,14 g
SFA 20:0 C	0,029 g
MUFA 18:1 C	0 g
PUFA 18:3 C	0,023 g
PUFA 20:4 C	0,006 g
SFA 22:0 C	0 g
MUFA 16:1 C	0 g
PUFA 18:4 C	0,002 g
MUFA 20:1 C	0 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0,008 g
SFA 15:0 C	0 g
SFA 17:0 C	0,004 g

Carotinoide (10)

Beta-Carotin C	0 µg
Lycopin C	0 µg
Lutein + Zeaxanthin C	3 µg
Retinol C	17 µg
Carotin, alpha C	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg
Tocopherol, beta C	0 mg
Tocopherol, gamma C	0 mg
Tocopherol, Delta C	0 mg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser C	81,5 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Asche C	3 g
Theobromin C	0 mg
Energie C	303 kJ
Vitamin A, IE C	58 IU
Folsäure C	0 µg
Folat, Lebensmittel C	14 µg
Vitamin E, zugesetzt C	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C	0 µg

Andere Formen von Suppe

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Suppe, Fisch, Hausgemacht (Alaska Native)	72	7,4 g	5,6 g	2,2 g
Suppe, Schwarzbohnen, aus der Dose, konzentriert Konserviert	91	4,8 g	15,4 g	1,3 g
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch, aus der Dose, konzentriert Konserviert	129	5,9 g	17 g	4,4 g
Suppe, Bohnen mit Frankfurter, aus der Dose, konzentriert Konserviert	142	7,6 g	16,8 g	5,3 g
Suppe, Bohnen mit Schinken, aus der Dose, Brocken, servierfertig Konserviert	95	5,2 g	11,2 g	3,5 g
Suppe, Hähnchen, aus der Dose, Brocken, servierfertig Konserviert	71	5,1 g	6,9 g	2,6 g
Suppe, Hühnerrahm, aus der Dose, konzentriert Konserviert	90	2,4 g	7,2 g	5,8 g
Suppe, Hühnergummi, aus der Dose, konzentriert Konserviert	45	2,1 g	6,7 g	1,1 g
Suppe, Chicken Nudeln, aus der Dose, servierfertig Konserviert	41	3,1 g	4,5 g	1,2 g
Suppe, Hühnergemüse, aus der Dose, konzentriert Konserviert	61	2,9 g	7 g	2,3 g
Suppe, Chili-Rindfleisch, aus der Dose, konzentriert Konserviert	117	5,1 g	18,9 g	2,5 g
Suppe, Muschelchower, Manhattan-Stil, aus der Dose, Brocken, servierfertig Konserviert	56	3 g	7,8 g	1,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Split-Erbse mit Schinkensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert	68	4 g	11,4 g	0,7 g
Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert	51	2,6 g	5,1 g	2,1 g
Bratensoße, Rindfleisch, aus der Dose, servierfertig Konserviert	53	3,8 g	4,8 g	2,4 g
Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert	50	1,3 g	5,5 g	2,7 g
Bratensoße, Hähnchen, Dosen oder Flaschen, servierfertig Konserviert	48	0,71 g	5,3 g	2,6 g
Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert	54	2,2 g	8,7 g	1,2 g
Split-Erbsensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert	71	3,9 g	11,8 g	0,92 g
Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert	21	0,9 g	3,9 g	0,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171547. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.