Wie viele Kalorien hat Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart)?

100 g Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart) haben 299 kcal. 1 Sandwich, jede Größe (161 g): etwa 481 kcal.

Ist Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart) proteinreich?

Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart) enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,4 g in 1 Sandwich, jede Größe (161 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sandwiches von Hühnerfilets liegt das unter dem Median (Median 13,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart)?

Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart) hat 24,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart)?

Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart) enthält 16,7 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (36 % DV), Niacin (B3) (28 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), Phosphor (19 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Filet Wrap Sandwich (gegart)?

100 g enthalten 694 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 10. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Chicken Filet Wrap Sandwich, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant

Allgemeines Lebensmittel Gegart Mahlzeiten und Gerichte

Chicken Filet Wrap Sandwich, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant enthält 299 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Sandwich, jede Größe (161 g) liefert etwa 481 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sandwiches von Hühnerfilets auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 21 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Selen, 28 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

299kcal pro 100 g

12,7 gProtein

24,4 gKohlenhydrate

16,7 gFett

481kcal in 1 Sandwich, jede Größe (161 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	299 kcal
Fett gesamt C	16,7 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren C	5,4 g	27 %
Cholesterin C	29 mg	10 %
Natrium C	694 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt C	24,4 g	9 %
Ballaststoffe C	2 g	7 %
Zucker gesamt C	1,9 g
Protein C	12,7 g	25 %
Vitamin A C	37 µg	4 %
Vitamin C C	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D C	0,5 µg	3 %
Vitamin E C	1,6 mg	11 %
Vitamin K C	17,3 µg	14 %
Thiamin (B1) C	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) C	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) C	4,5 mg	28 %
Vitamin B6 C	0,2 mg	12 %
Folat (B9) C	68 µg	17 %
Vitamin B12 C	0,28 µg	12 %
Cholin C	28,9 mg	5 %
Calcium C	181 mg	14 %
Eisen C	1,7 mg	9 %
Magnesium C	26 mg	6 %
Phosphor C	242 mg	19 %
Kalium C	203 mg	4 %
Zink C	0,87 mg	8 %
Kupfer C	0,081 mg	9 %
Selen C	20 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,7 gunter dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 13,2 g)
Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 1,7 g)
Zucker1,9 gim untersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 2,8 g)
Fett16,7 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 13,5 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 3,1 g)
Natrium694 mgim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 504 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	5,2 g

Einzelne Fettsäuren (19)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C	0,002 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C	4,8 g
SFA 4:0 C	0,074 g
SFA 6:0 C	0,058 g
SFA 8:0 C	0,039 g
SFA 10:0 C	0,091 g
SFA 12:0 C	0,11 g
SFA 14:0 C	0,36 g
SFA 16:0 C	2,7 g
SFA 18:0 C	1,8 g
MUFA 18:1 C	4,4 g
PUFA 18:3 C	0,33 g
PUFA 20:4 C	0,02 g
MUFA 16:1 C	0,16 g
PUFA 18:4 C	0,001 g
MUFA 20:1 C	0,063 g
MUFA 22:1 C	0,003 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0,003 g

Carotinoide (6)

Beta-Carotin C	14 µg
Lycopin C	0 µg
Lutein + Zeaxanthin C	28 µg
Retinol C	35 µg
Carotin, alpha C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	4 µg

Weitere Bestandteile (8)

Wasser C	43,5 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folsäure C	30 µg
Folat, Lebensmittel C	17 µg
Vitamin E, zugesetzt C	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C	0 µg

Andere Formen von Chicken Filet Wrap Sandwich

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Filet Wrap Sandwich, gegrillt, aus dem Fast-Food-Restaurant Gegart	252	20,8 g	17,3 g	10,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant, mit Käse Gegart	291	13,2 g	24,7 g	15,3 g
Restaurant, Familienstil, Garnelen, Paniert und gebraten Gegart	308	12,7 g	22,3 g	18,7 g
Restaurant, Familienstil, gebratene Mozzarella-Stäbchen Gegart	325	14,8 g	25,1 g	18,3 g
Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, auf weißem Brötchen; mit Käse Gegart	280	13,5 g	25,2 g	13,8 g
Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, im Weizenbrötchen, mit Käse Gegart	275	14 g	23,6 g	13,8 g
CRACKER BARREL, gebratene Garnelenplatte Gegart	287	12,6 g	21,4 g	16,8 g
Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant Gegart	281	12,2 g	27,5 g	13,5 g
Sandwich von Hühnerfilets, NS zum Frittieren oder Grillen, aus dem Fast-Food-Restaurant Gegart	281	12,2 g	27,5 g	13,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2707016. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 10. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.