DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Cap 'n Crunch' s OOPS!

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Cap 'n Crunch' s OOPS! indeholder 395 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop, 1 NLEA servering (32 g) giver ca. 126 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 338 % af referenceindtaget for Folat (B9), 163 % af referenceindtaget for zink og 157 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

395kcal pr. 100 g
4,6 gprotein
87,1 gkulhydrat
4 gfedt
126kcal i 1 kop, 1 NLEA servering (32 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 395 kcal
Fedt i alt I 4 g 5 %
Mættet fedt I 2,3 g 11 %
Transfedt I 0,013 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 637 mg 28 %
Kulhydrat i alt I 87,1 g 32 %
Kostfibre I 2,6 g 9 %
Sukkerarter i alt I 44,2 g
Protein I 4,6 g 9 %
C-vitamin I 0,4 mg0,4 %
Vitamin E I 0,63 mg4 %
Thiamin (B1) I 1,8 mg150 %
Riboflavin (B2) I 2 mg157 %
Niacin (B3) I 24 mg150 %
Vitamin B6 I 2,4 mg141 %
Folat (B9) I 1.353 µg338 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Calcium I 11 mg0,8 %
Jern I 21,6 mg120 %
Magnesium I 56 mg13 %
Phosphor I 170 mg14 %
Kalium I 189 mg4 %
Zink I 18 mg163 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 5 %Kulhydrat: 87 %Fedt: 9 %395kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kulhydrat 87 %
  • Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)338 %Zink163 %Riboflavin (B2)157 %Thiamin (B1)150 %Niacin (B3)150 %Vitamin B6141 %Jern120 %Phosphor14 %Magnesium13 %Vitamin E4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,6 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre2,6 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter44,2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt2,3 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium637 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I0,59 g
Polyumættet fedt I0,76 g
Andre bestanddele (4)
Vand I2,5 g
Aske I1,8 g
Energi I1.653 kJ
A-vitamin, IE I150 IU

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, crunch 398 4,3 g 82,1 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, ris sprød, med smag 372 5 g 86 g 0,92 g
Morgenmadsprodukter, præriepust 380 5,7 g 83,8 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, chokolade sprød 380 5,4 g 81,8 g 4,2 g
Morgenmadsprodukter, andet, chokolade 384 5,4 g 81,4 g 4,6 g
Morgenmadsbar, dato, med yoghurtbelægning 348 3,7 g 70,9 g 7,3 g
Krydderier i form af frøkapper, fedtfri 342 5,9 g 77,6 g 0,9 g
Korn eller granola bar (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) 415 5,7 g 72,3 g 11,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173013. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 395 kcal. 1 kop, 1 NLEA servering (32 g): ca. 126 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 4,6 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,5 g i 1 kop, 1 NLEA servering (32 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 87,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 44,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (338 % DV), zink (163 % DV), Riboflavin (B2) (157 % DV), Thiamin (B1) (150 % DV) og Niacin (B3) (150 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 637 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Cap 'n Crunch' s OOPS! 395 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.