Hvor mange kalorier er der i snacks?

100 g snacks har 487 kcal. 1 bar (35 g): ca. 170 kcal.

Hvor meget protein er der i snacks?

Snacks indeholder 9,1 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,2 g i 1 bar (35 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i snacks?

Snacks har 61,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 33,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i snacks?

Snacks indeholder 22,9 g fedt pr. 100 g, heraf 6,9 g mættet (34 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder snacks?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (50 % DV), Vitamin E (46 % DV), Riboflavin (B2) (41 % DV), kobber (38 % DV) og Thiamin (B1) (30 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i snacks?

100 g indeholder 414 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har snacks samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har snacks, granola bar, GENERAL MILLS NATUR VALLEY, SWEET & SALTY NUT, jordnødder 487 kcal, mens snacks, oksejerky, hakkede og dannede har 410 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Snacks, granola bar, GENERAL MILLS NATUR VALLEY, SWEET & SALTY NUT, jordnødder

Generisk fødevare Snacks

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS NATUR VALLEY, SWEET & SALTY NUT, jordnødder indeholder 487 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 bar (35 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 434 kcal pr. 100 g på tværs af 176 fødevarer.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for Vitamin E og 41 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

487kcal pr. 100 g

9,1 gprotein

61,1 gkulhydrat

22,9 gfedt

170kcal i 1 bar (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	487 kcal
Fedt i alt C	22,9 g	29 %
Mættet fedt C	6,9 g	34 %
Transfedt C	0 g
Kolesterol C	0 mg	0 %
Natrium C	414 mg	18 %
Kulhydrat i alt C	61,1 g	22 %
Kostfibre C	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt C	33,1 g
Protein C	9,1 g	18 %
Vitamin A C	142 µg	16 %
C-vitamin C	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D ?	0 µg	0 %
Vitamin E C	6,9 mg	46 %
Vitamin K C	11,7 µg	10 %
Thiamin (B1) C	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) C	0,53 mg	41 %
Niacin (B3) C	3,4 mg	21 %
Pantothensyre (B5) C	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 C	0,32 mg	19 %
Folat (B9) C	78 µg	20 %
Vitamin B12 C	0,25 µg	10 %
Cholin C	49,1 mg	9 %
Calcium C	57 mg	4 %
Jern C	1,4 mg	8 %
Magnesium C	102 mg	24 %
Phosphor C	272 mg	22 %
Kalium C	390 mg	8 %
Zink C	1,8 mg	16 %
Kobber C	0,34 mg	38 %
Mangan C	1,2 mg	50 %
Selen C	10 µg	18 %
Fluorid C	0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 50 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,1 gover medianen for snacks (median 8 g)
Kostfibre2,9 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 4,3 g)
Sukkerarter33,1 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 8,8 g)
Fedt22,9 gover medianen for snacks (median 15,4 g)
Mættet fedt6,9 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,9 g)
Natrium414 mgover medianen for snacks (median 319 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	9,1 g
Polyumættet fedt C	5,1 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand C	0,11 g
Threonin C	0,31 g
Isoleucin C	0,36 g
Leucin C	0,7 g
Lysin C	0,4 g
Methionin C	0,13 g
Cystin C	0,16 g
Phenylalanin C	0,47 g
Tyrosin C	0,28 g
Valine C	0,43 g
Arginin C	0,78 g
Histidin C	0,24 g
Alanin C	0,4 g
Asparaginsyre C	0,98 g
Glutaminsyre C	2,1 g
Glycin C	0,49 g
Proline C	0,53 g
Serine C	0,45 g

Enkelte fedtsyrer (33)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	4,6 g
SFA 4:0 C	0,006 g
SFA 6:0 C	0,002 g
SFA 8:0 C	0,001 g
SFA 10:0 C	0,003 g
SFA 12:0 C	0,002 g
SFA 14:0 C	0,037 g
SFA 16:0 C	5,2 g
SFA 18:0 C	1,3 g
SFA 20:0 C	0,13 g
MUFA 18:1 C	8,9 g
PUFA 18:3 C	0,59 g
PUFA 20:4 C	0 g
SFA 22:0 C	0,066 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,068 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,066 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0,001 g
SFA 17:0 C	0,009 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24: 1 c C	0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C	0 g
MUFA 17:1 C	0,01 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g
PUFA 21:5 C	0 g
PUFA 22:4 C	0 g

Carotenoider (15)

Betacaroten C	0 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	9 µg
Retinol C	142 µg
Caroten, alfa C	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C	0 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg
Tocopherol, beta C	0,1 mg
Tocopherol, gamma C	1,9 mg
Tocopherol, delta C	0,09 mg
Tocotrienol, alfa C	0,17 mg
Tocotrienol, beta C	0 mg
Tocotrienol, gamma C	0 mg
Tocotrienol, delta C	0 mg

Andre bestanddele (14)

Vand C	3,7 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Aske C	2,8 g
Theobromin C	0 mg
Energi C	2.037 kJ
A-vitamin, IE C	473 IU
Vitamin K (Menaquinone-4) C	0 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) C	0 µg
Folinsyre C	33 µg
Folat, mad C	21 µg
Betain C	2,8 mg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Snacks

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Snacks, oksejerky, hakkede og dannede Tørret	410	33,2 g	11 g	25,6 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, naturel	539	6,2 g	57,3 g	33,4 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag	523	7 g	56,2 g	32,7 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, kegler, naturel	510	5,8 g	62,9 g	26,9 g
Snacks, læder af frugter, stykker	359	1 g	82,8 g	2,7 g
Snacks, læder af frugter, ruller	371	0,1 g	85,8 g	3 g
Snacks, granola bars, hård, naturel	471	10,1 g	64,4 g	19,8 g
Snacks, granola bars, hård, mandel	495	7,7 g	62 g	25,5 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, rosin	448	7,6 g	66,4 g	17,8 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, chokoladechip	466	5,8 g	63,8 g	24,9 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, jordnøddesmør	508	10,2 g	53,4 g	31,1 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, jordnøddesmør og chokoladechip	432	9,8 g	62,2 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Morgenmadsbarer, havre, sukker, rosiner, kokos (herunder granola bar)	464	9,8 g	66,7 g	17,6 g
Snack, Pretzel Formand, hård chokolade coated	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g
Saltkringler, hård, paneret, uspecificeret	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g
Saltkringler, hård, chokoladebelagt	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g
Popcorn, spiseklar, kettle	531	5,5 g	61 g	30,2 g
Ernæringsbar (Tiger 's Milk)	387	16,8 g	56,5 g	14,3 g
Granola bar, blød, mælkechokolade belagt, jordnøddesmør	536	9,6 g	54,1 g	31,2 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR	422	18,5 g	57,3 g	13,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174801. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.