Wie viele Kalorien hat Snacks?

100 g Snacks haben 487 kcal. 1 bar (35 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Snacks?

Snacks enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in 1 bar (35 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?

Snacks hat 61,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 33,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Snacks?

Snacks enthält 22,9 g Fett pro 100 g, davon 6,9 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (50 % DV), Vitamin E (46 % DV), Riboflavin (B2) (41 % DV), Kupfer (38 % DV) und Thiamin (B1) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Snacks?

100 g enthalten 414 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Snacks nicht angegeben und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Snacks, Granalienbarren, ALLGEMEINE STAATSWALLE, SWEET&SALTNUT, Erdnuss 487 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Snacks, Granalienbarren, ALLGEMEINE STAATSWALLE, SWEET&SALTNUT, Erdnuss

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Snacks, Granalienbarren, ALLGEMEINE STAATSWALLE, SWEET&SALTNUT, Erdnuss enthält 487 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (35 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 434 kcal pro 100 g über 176 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin E und 41 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

487kcal pro 100 g

9,1 gProtein

61,1 gKohlenhydrate

22,9 gFett

170kcal in 1 bar (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	487 kcal
Fett gesamt C	22,9 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren C	6,9 g	34 %
Transfette C	0 g
Cholesterin C	0 mg	0 %
Natrium C	414 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt C	61,1 g	22 %
Ballaststoffe C	2,9 g	10 %
Zucker gesamt C	33,1 g
Protein C	9,1 g	18 %
Vitamin A C	142 µg	16 %
Vitamin C C	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D ?	0 µg	0 %
Vitamin E C	6,9 mg	46 %
Vitamin K C	11,7 µg	10 %
Thiamin (B1) C	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) C	0,53 mg	41 %
Niacin (B3) C	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) C	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 C	0,32 mg	19 %
Folat (B9) C	78 µg	20 %
Vitamin B12 C	0,25 µg	10 %
Cholin C	49,1 mg	9 %
Calcium C	57 mg	4 %
Eisen C	1,4 mg	8 %
Magnesium C	102 mg	24 %
Phosphor C	272 mg	22 %
Kalium C	390 mg	8 %
Zink C	1,8 mg	16 %
Kupfer C	0,34 mg	38 %
Mangan C	1,2 mg	50 %
Selen C	10 µg	18 %
Fluorid C	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 güber dem Median für Snacks (Median 8 g)
Ballaststoffe2,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,3 g)
Zucker33,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,8 g)
Fett22,9 güber dem Median für Snacks (Median 15,4 g)
Gesättigte Fettsäuren6,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,9 g)
Natrium414 mgüber dem Median für Snacks (Median 319 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	9,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	5,1 g

Aminosäuren (18)

Tryptophan C	0,11 g
Threonin C	0,31 g
Isoleucin C	0,36 g
Leucin C	0,7 g
Lysin C	0,4 g
Methionin C	0,13 g
Cystin C	0,16 g
Phenylalanin C	0,47 g
Tyrosin C	0,28 g
Valin C	0,43 g
Arginin C	0,78 g
Histidin C	0,24 g
Alanin C	0,4 g
Asparaginsäure C	0,98 g
Glutaminsäure C	2,1 g
Glycin C	0,49 g
Prolin C	0,53 g
Serin C	0,45 g

Einzelne Fettsäuren (33)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C	4,6 g
SFA 4:0 C	0,006 g
SFA 6:0 C	0,002 g
SFA 8:0 C	0,001 g
SFA 10:0 C	0,003 g
SFA 12:0 C	0,002 g
SFA 14:0 C	0,037 g
SFA 16:0 C	5,2 g
SFA 18:0 C	1,3 g
SFA 20:0 C	0,13 g
MUFA 18:1 C	8,9 g
PUFA 18:3 C	0,59 g
PUFA 20:4 C	0 g
SFA 22:0 C	0,066 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,068 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,066 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0,001 g
SFA 17:0 C	0,009 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24:1 c C	0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C	0 g
MUFA 17:1 C	0,01 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g
PUFA 21:5 C	0 g
PUFA 22:4 C	0 g

Carotinoide (15)

Beta-Carotin C	0 µg
Lycopin C	0 µg
Lutein + Zeaxanthin C	9 µg
Retinol C	142 µg
Carotin, alpha C	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C	0 IU
Vitamin D3 (Cholecalciferol) C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg
Tocopherol, beta C	0,1 mg
Tocopherol, gamma C	1,9 mg
Tocopherol, Delta C	0,09 mg
Tocotrienol, alpha C	0,17 mg
Tocotrienol, beta C	0 mg
Tocotrienol, gamma C	0 mg
Tocotrienol, delta C	0 mg

Weitere Bestandteile (14)

Wasser C	3,7 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Asche C	2,8 g
Theobromin C	0 mg
Energie C	2.037 kJ
Vitamin A, IE C	473 IU
Vitamin K (Menachinon-4) C	0 µg
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) C	0 µg
Folsäure C	33 µg
Folat, Lebensmittel C	21 µg
Betain C	2,8 mg
Vitamin E, zugesetzt C	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C	0 µg

Andere Formen von Snacks

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet	410	33,2 g	11 g	25,6 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur	539	6,2 g	57,3 g	33,4 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma	523	7 g	56,2 g	32,7 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur	510	5,8 g	62,9 g	26,9 g
Snacks, Obstleder, Stücke	359	1 g	82,8 g	2,7 g
Snacks, Obstleder, Rollen	371	0,1 g	85,8 g	3 g
Snacks, Granalienbarren, hart, natur	471	10,1 g	64,4 g	19,8 g
Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel	495	7,7 g	62 g	25,5 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen	448	7,6 g	66,4 g	17,8 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips	466	5,8 g	63,8 g	24,9 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter	508	10,2 g	53,4 g	31,1 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips	432	9,8 g	62,2 g	20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frühstücksbars, Hafer, Zucker, Rosinen, Kokosnuss (einschließlich Granolabarren)	464	9,8 g	66,7 g	17,6 g
Snacks, Pretzel, Hartschokolade beschichtet	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g
Brezeln, hart, paniert, ohne nähere Angabe	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g
Brezeln, hart, Schokolade überzogen	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g
Popcorn, verzehrfertig, Kessel	531	5,5 g	61 g	30,2 g
Ernährungsriegel (Tiger's Milk)	387	16,8 g	56,5 g	14,3 g
Granatbarsch, weich, Milchschokolade beschichtet, Erdnussbutter	536	9,6 g	54,1 g	31,2 g
Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SCHNECKERMARATHON MULTIGRAIN KONTROLLE	422	18,5 g	57,3 g	13,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174801. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.