DA

Kalorier i Restaurant, Italiensk, spaghetti med pomodorosauce (uden kød)

Generisk fødevare Måltider og disketter

Restaurant, Italiensk, spaghetti med pomodorosauce (uden kød) indeholder 104 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering (510 g) giver ca. 530 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

104kcal pr. 100 g
3,9 gprotein
17,8 gkulhydrat
1,9 gfedt
530kcal i 1 servering (510 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 104 kcal
Fedt i alt M 1,9 g 2 %
Mættet fedt C 0,37 g 2 %
Transfedt C 0,008 g
Kolesterol M 0 mg 0 %
Natrium M 191 mg 8 %
Kulhydrat i alt C 17,8 g 6 %
Kostfibre M 1,7 g 6 %
Sukkerarter i alt M 1,8 g
Protein M 3,9 g 8 %
Vitamin A ? 10 µg1 %
C-vitamin M 1,1 mg1 %
Vitamin E M 0,81 mg5 %
Vitamin K M 4 µg3 %
Thiamin (B1) M 0,072 mg6 %
Riboflavin (B2) M 0,12 mg9 %
Niacin (B3) M 1,2 mg7 %
Pantothensyre (B5) M 0,19 mg4 %
Vitamin B6 M 0,084 mg5 %
Folat (B9) M 29 µg7 %
Cholin ? 8 mg1 %
Calcium M 15 mg1 %
Jern M 0,9 mg5 %
Magnesium M 16 mg4 %
Phosphor M 44 mg4 %
Kalium M 140 mg3 %
Zink M 0,35 mg3 %
Kobber M 0,074 mg8 %
Mangan M 0,22 mg9 %
Selen M 10,1 µg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 69 %Fedt: 16 %104kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 69 %
  • Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen18 %Riboflavin (B2)9 %Mangan9 %Kobber8 %Niacin (B3)7 %Folat (B9)7 %Thiamin (B1)6 %Vitamin E5 %Jern5 %Vitamin B65 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,9 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 8,6 g)
  • Kostfibre1,7 gover medianen for restaurantfødevarer (median 1,5 g)
  • Sukkerarter1,8 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 1,9 g)
  • Fedt1,9 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 10,8 g)
  • Mættet fedt0,37 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 2,6 g)
  • Natrium191 mgi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 430 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand75,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,93 g
Polyumættet fedt C0,53 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M12,1 g
Saccharose M0 g
Glucose M0,91 g
Fruktose M0,91 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (19)
Tryptophan Formand M0,04 g
Threonin M0,1 g
Isoleucin M0,12 g
Leucin M0,23 g
Lysin M0,08 g
Methionin M0,057 g
Cystin M0,074 g
Phenylalanin M0,17 g
Tyrosin M0,085 g
Valine M0,14 g
Arginin M0,15 g
Histidin M0,074 g
Alanin M0,12 g
Asparaginsyre M0,24 g
Glutaminsyre M1,3 g
Glycin M0,1 g
Proline M0,39 g
Serine M0,17 g
Hydroxyprolin M0 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,075 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,45 g
SFA 4:0 M0,002 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0,002 g
SFA 12:0 M0,002 g
SFA 14:0 M0,011 g
SFA 16:0 M0,26 g
SFA 18:0 M0,071 g
SFA 20:0 M0,008 g
MUFA 18:1 ?0,9 g
PUFA 18:3 ?0,077 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,004 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,012 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,014 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,003 g
SFA 17:0 M0,002 g
SFA 24:0 M0,003 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,007 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,002 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,002 g
MUFA 24: 1 c M0,001 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0 g
MUFA 16: 1 c M0,012 g
MUFA 18: 1 c M0,89 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M0,44 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,002 g
MUFA 17:1 M0,002 g
PUFA 20:3 ?0,002 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,007 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,002 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0,002 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoider (12)
Betacaroten M120 µg
Lycopen M1.872 µg
Lutein + zeaxanthin M132 µg
Caroten, alfa M0 µg
Cryptoxanthin, beta M2 µg
Tocopherol, beta M0 mg
Tocopherol, gamma M0,33 mg
Tocopherol, delta M0,02 mg
Tocotrienol, alfa M0,02 mg
Tocotrienol, beta M0,23 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (7)
Vand M75,6 g
Aske M0,89 g
Energi C434 kJ
A-vitamin, IE ?202 IU
Vitamin K (Menaquinone-4) M0 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M0 µg
Betain M472 mg

Andre former for Restaurant

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Restaurant, Mexicansk, blød taco med jorden oksekød, ost og salat 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt 174 12 g 20 g 5,1 g
Restaurant, LatinoName, sumpanadas, oksekød, tilberedt 335 11,3 g 31,2 g 18,4 g
Restaurant, LatinoName, marihusas conqueso (marihusas, ost) 256 11,7 g 22,4 g 13,3 g
Restaurant, LatinoName, pupusas del cerdo (pupusas, svinekød) 232 11,5 g 23 g 10,4 g
Restaurant, LatinoName, tamale, majs 186 3,5 g 26,7 g 7,2 g
Restaurant, Mexicansk, spanish rice 185 3,3 g 31,2 g 5,3 g
Restaurant, Mexicansk, appelsiner 156 6,9 g 16,8 g 6,8 g
Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede 250 8,3 g 27,3 g 11,9 g
Restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød Tilberedt 174 4,1 g 32,8 g 3 g
Restaurant, Kinesisk, citronkylling 252 11,9 g 20,6 g 13,6 g
Restaurant, Kinesisk, almindelig tso 's kylling 295 12,9 g 24 g 16,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
OLIVE GARDEN, spaghetti med pomodorosauce 102 4,3 g 17,1 g 1,9 g
CARRABBA 'S ITALIEN GRILL, spaghetti med pomodorosauce 104 3,4 g 18,6 g 1,8 g
Pasta med tomatbaseret sauce, og tilsatte grøntsager, hjemmelavet 104 3,7 g 19,6 g 1,1 g
Makaroni eller pastasalat, fremstillet med let italiensk dressing 116 3,7 g 20,6 g 2 g
Pasta med tomatbaseret sauce, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning 118 3,7 g 19,2 g 2,9 g
Havregryn, instant, naturel, fremstillet med mælk, der ikke indeholder mælk, uden tilsat fedt 94 3,2 g 15,6 g 2,6 g
Pasta med tomatbaseret sauce, hjemmelavet 106 3,7 g 19,9 g 1,2 g
Ris, brun, med grøntsager, sojabaseret sauce, fedtindhold ikke angivet 105 2,3 g 19,2 g 2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169033. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 15. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i restaurant?

100 g restaurant har 104 kcal. 1 servering (510 g): ca. 530 kcal.

Hvor meget protein er der i restaurant?

Restaurant indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19,9 g i 1 servering (510 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i restaurant?

Restaurant har 17,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i restaurant?

Restaurant indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,37 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder restaurant?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i restaurant?

100 g indeholder 191 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har restaurant samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har restaurant, Italiensk, spaghetti med pomodorosauce (uden kød) 104 kcal, mens restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød har 174 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 15. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.