Hvor mange kalorier er der i tilberedt løg?

100 g tilberedt løg har 26 kcal. 1 kop (210 g): ca. 55 kcal.

Hvor meget protein er der i tilberedt løg?

Tilberedt løg indeholder 0,71 g protein pr. 100 g (1 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,5 g i 1 kop (210 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt løg?

Tilberedt løg har 6,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt løg?

Tilberedt løg indeholder 0,05 g fedt pr. 100 g, heraf 0,009 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i tilberedt løg?

100 g indeholder 244 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har løg samme næringsindhold tilberedt og rå?

Nej. Pr. 100 g har løg, frossen, hel, tilberedt, kogt, drænet, med salt 26 kcal, mens løg, rå har 40 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Løg, frossen, hel, tilberedt, kogt, drænet, med salt

Generisk fødevare Tilberedt Grøntsager

Løg, frossen, hel, tilberedt, kogt, drænet, med salt indeholder 26 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (210 g) giver ca. 55 kcal.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

26kcal pr. 100 g

0,71 gprotein

6,1 gkulhydrat

0,05 gfedt

55kcal i 1 kop (210 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	26 kcal
Fedt i alt ?	0,05 g	0,1 %
Mættet fedt ?	0,009 g	0 %
Transfedt Z	0 g
Kolesterol Z	0 mg	0 %
Natrium ?	244 mg	11 %
Kulhydrat i alt C	6,1 g	2 %
Kostfibre ?	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt I	2,9 g
Protein ?	0,71 g	1 %
Vitamin A C	0 µg	0 %
C-vitamin ?	5,1 mg	6 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E I	0,01 mg	0,1 %
Vitamin K I	0,3 µg	0,3 %
Thiamin (B1) ?	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) ?	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) ?	0,13 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) ?	0,078 mg	2 %
Vitamin B6 ?	0,07 mg	4 %
Folat (B9) C	13 µg	3 %
Vitamin B12 Z	0 µg	0 %
Cholin C	4,4 mg	0,8 %
Calcium ?	27 mg	2 %
Jern ?	0,34 mg	2 %
Magnesium ?	8 mg	2 %
Phosphor ?	2 mg	0,2 %
Kalium ?	101 mg	2 %
Zink ?	0,09 mg	0,8 %
Kobber ?	0,024 mg	3 %
Mangan ?	0,04 mg	2 %
Selen M	0,4 µg	0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein0,71 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
Sukkerarter2,9 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
Fedt0,05 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
Mættet fedt0,009 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
Natrium244 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt ?	0,007 g
Polyumættet fedt ?	0,02 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand ?	0,01 g
Threonin ?	0,017 g
Isoleucin ?	0,025 g
Leucin ?	0,025 g
Lysin ?	0,034 g
Methionin ?	0,006 g
Cystin ?	0,013 g
Phenylalanin ?	0,018 g
Tyrosin ?	0,018 g
Valine ?	0,016 g
Arginin ?	0,095 g
Histidin ?	0,012 g
Alanin ?	0,02 g
Asparaginsyre ?	0,039 g
Glutaminsyre ?	0,11 g
Glycin ?	0,029 g
Proline ?	0,022 g
Serine ?	0,021 g

Enkelte fedtsyrer (13)

Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	0,019 g
SFA 4:0 I	0 g
SFA 6:0 I	0 g
SFA 8:0 I	0 g
SFA 10:0 I	0 g
SFA 12:0 I	0 g
SFA 14:0 ?	0 g
SFA 16:0 ?	0,008 g
SFA 18:0 ?	0,001 g
MUFA 18:1 ?	0,007 g
PUFA 18:3 ?	0,001 g
MUFA 16:1 I	0 g
MUFA 22:1 I	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten I	1 µg
Lycopen I	0 µg
Lutein + zeaxanthin I	3 µg
Retinol Z	0 µg
Caroten, alfa I	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand ?	92,2 g
Alkohol Z	0 g
Koffein Z	0 mg
Aske M	0,89 g
Theobromin Z	0 mg
Energi C	108 kJ
A-vitamin, IE C	2 IU
Folinsyre Z	0 µg
Folat, mad ?	13 µg
Vitamin E, tilsat Z	0 mg
B12-vitamin, tilsat Z	0 µg

Andre former for Løg

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Løg, rå Rå	40	1,1 g	9,3 g	0,1 g
Løg, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	44	1,4 g	10,2 g	0,19 g
Løg, dehydrerede flager Tørret	349	9 g	83,3 g	0,46 g
Løg, på dåse, fast stof og væske På dåse	19	0,85 g	4 g	0,09 g
Løg, gul, sauted Tilberedt	123	0,95 g	7,9 g	10,8 g
Løg, fjeder- og skollioner (herunder toppe og pære), rå Rå	32	1,8 g	7,3 g	0,19 g
Løg, ungt grønt, kun toppe	27	0,97 g	5,7 g	0,47 g
Løg, welsh, rå Rå	34	1,9 g	6,5 g	0,4 g
Løg, sød, rå Rå	32	0,8 g	7,6 g	0,08 g
Løg, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	42	1,4 g	9,6 g	0,19 g
Løg, frossen, hakkede, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	26	0,77 g	6 g	0,1 g
Løg, frossen, hakkede, ikke tilberedt Frossen	29	0,79 g	6,8 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Squash, vinter-, spaghetti, tilberedt, kogt, drænet, eller bagt, uden salt Tilberedt	27	0,66 g	6,5 g	0,26 g
Squash, vinter-, spaghetti, tilberedt, kogt, drænet, eller bagt, med salt Tilberedt	27	0,66 g	6,5 g	0,26 g
Peberfrugter, sød, grøn, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	26	0,92 g	6,1 g	0,2 g
Gulerødder, på dåse, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt	25	0,64 g	5,5 g	0,19 g
Peberfrugter, sød, grøn, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	28	0,92 g	6,7 g	0,2 g
Squash, sommer-, crookneck og straight neck, frossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt	25	1,3 g	5,5 g	0,2 g
Squash, sommer-, crookneck og straight neck, frossen, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt	25	1,3 g	5,5 g	0,2 g
Gulerødder, på dåse, natriumreduceret, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt	23	0,59 g	5,4 g	0,14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170507. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.