Hvor mange kalorier er der i let is?

100 g let is har 182 kcal. 12 fl oz cup (348 g): ca. 633 kcal.

Hvor meget protein er der i let is?

Let is indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i 12 fl oz cup (348 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i let is?

Let is har 26,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,2 g kostfibre og 24,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i let is?

Let is indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder let is?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (25 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Pantothensyre (B5) (15 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i let is?

100 g indeholder 54 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Let is, soft serv, blandet med mælkechokolade slik

Generisk fødevare Måltider og disketter

Let is, soft serv, blandet med mælkechokolade slik indeholder 182 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 12 fl oz cup (348 g) giver ca. 633 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i hurtige fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 312 fødevarer.

100 g giver 25 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 19 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 15 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

182kcal pr. 100 g

4 gprotein

26,8 gkulhydrat

6,5 gfedt

633kcal i 12 fl oz cup (348 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	182 kcal
Fedt i alt C	6,5 g	8 %
Mættet fedt C	3,6 g	18 %
Kolesterol C	16 mg	5 %
Natrium C	54 mg	2 %
Kulhydrat i alt C	26,8 g	10 %
Kostfibre C	0,2 g	0,7 %
Sukkerarter i alt C	24,4 g
Protein C	4 g	8 %
Vitamin A C	31 µg	3 %
C-vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,08 mg	0,5 %
Vitamin K C	0,7 µg	0,6 %
Thiamin (B1) C	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) C	0,24 mg	19 %
Niacin (B3) C	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) C	0,73 mg	15 %
Vitamin B6 C	0,053 mg	3 %
Folat (B9) C	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 C	0,6 µg	25 %
Cholin C	20,4 mg	4 %
Calcium C	135 mg	10 %
Jern C	0,27 mg	2 %
Magnesium C	17 mg	4 %
Phosphor C	116 mg	9 %
Kalium C	208 mg	4 %
Zink C	0,54 mg	5 %
Kobber C	0,044 mg	5 %
Mangan C	0,046 mg	2 %
Selen C	3,6 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
Kostfibre0,2 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 1,4 g)
Sukkerarter24,4 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 3,4 g)
Fedt6,5 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
Mættet fedt3,6 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 4 g)
Natrium54 mgi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 566 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand61,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	1,7 g
Polyumættet fedt C	0,28 g

Sukkerarter og stivelse (6)

Saccharose C	16,9 g
Glucose C	0,75 g
Fruktose C	0,21 g
Lactose C	6,2 g
Maltose C	0,28 g
Galactose C	0 g

Enkelte fedtsyrer (28)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	0,25 g
SFA 4:0 C	0,16 g
SFA 6:0 C	0,076 g
SFA 8:0 C	0,04 g
SFA 10:0 C	0,094 g
SFA 12:0 C	0,11 g
SFA 14:0 C	0,39 g
SFA 16:0 C	1,6 g
SFA 18:0 C	1,1 g
SFA 20:0 C	0,022 g
MUFA 18:1 C	1,6 g
PUFA 18:3 C	0,023 g
PUFA 20:4 C	0,005 g
SFA 22:0 C	0,003 g
MUFA 14:1 C	0,028 g
MUFA 16:1 C	0,049 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0,041 g
SFA 17:0 C	0,028 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C	0 g
MUFA 17:1 C	0,008 g
PUFA 20:3 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g

Carotenoider (9)

Betacaroten C	5 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	0 µg
Retinol C	31 µg
Caroten, alfa C	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg
Tocopherol, beta C	0 mg
Tocopherol, gamma C	0,06 mg

Andre bestanddele (12)

Vand C	61,7 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	1 mg
Aske C	0,96 g
Theobromin C	14 mg
Energi C	760 kJ
A-vitamin, IE C	111 IU
Folinsyre C	0 µg
Folat, mad C	3 µg
Betain C	0,1 mg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Let is

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Letis, Creamsicle	165	1,5 g	32,8 g	3,1 g
Let is, soft serv, blandet med cookie stykker	169	4 g	25,6 g	5,7 g
Letis, uspecificeret	174	4,4 g	25,4 g	6,1 g
Letis, vanilje	174	4,4 g	25,4 g	6,1 g
Letis, chokolade	180	4,3 g	26,2 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
McDONALD'S, McFLURRY med M & M 'S KANDIER	177	4 g	26,8 g	6,5 g
McDONALD'S, Hedeture Sundae	186	4,1 g	30,1 g	5,9 g
McDONALD'S, Jordbær Sundae	158	3,2 g	28,1 g	4 g
McDONALD'S, McFLURRY med OREO cookies	165	4 g	25,6 g	5,7 g
McDONALD'S, Hot Caramel Sundae	188	3,6 g	33,4 g	4,9 g
Fastfood, vanilje, light, soft- serve is, med kegle	163	4,2 g	26,4 g	4,9 g
McDONALD'S, Vanille Reduceret fedt is Cone	162	4,2 g	26,4 g	4,9 g
Restaurant, LatinoName, arroz conleche (risbudding)	146	3,2 g	24,9 g	3,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173324. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.