Kalorier i Frugtsaft smoothie, ODWALLA, jordbærbanan
Generisk fødevare Frugt
Frugtsaft smoothie, ODWALLA, jordbærbanan indeholder 48 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (233 g) giver ca. 112 kcal.
Omkring 90 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 6 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i frugt og frugtsafter på FoodFactly, hvor medianen er 60 kcal pr. 100 g på tværs af 386 fødevarer.
100 g giver 60 % af referenceindtaget for Vitamin E og 43 % af referenceindtaget for c-vitamin.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 48 kcal | |
| Fedt i alt M | 0,32 g | 0,4 % |
| Mættet fedt C | 0,059 g | 0,3 % |
| Transfedt C | 0 g | |
| Kolesterol Z | 0 mg | 0 % |
| Natrium I | 2 mg | 0,1 % |
| Kulhydrat i alt C | 11,1 g | 4 % |
| Kostfibre I | 0,6 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt M | 9,9 g | |
| Protein M | 0,5 g | 1 % |
| Vitamin A C | 11 µg | 1 % |
| C-vitamin M | 38,4 mg | 43 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 8,9 mg | 60 % |
| Vitamin K M | 0,8 µg | 0,7 % |
| Thiamin (B1) M | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) M | 0,29 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) M | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 M | 0,065 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 30 µg | 8 % |
| Vitamin B12 Z | 0 µg | 0 % |
| Cholin C | 3,8 mg | 0,7 % |
| Calcium I | 10 mg | 0,8 % |
| Jern I | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesium I | 14 mg | 3 % |
| Phosphor I | 18 mg | 1 % |
| Kalium I | 201 mg | 4 % |
| Zink I | 0,08 mg | 0,7 % |
| Kobber I | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan I | 0,18 mg | 8 % |
| Selen C | 0,2 µg | 0,4 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 4 %
- Kulhydrat 90 %
- Fedt 6 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein0,5 gunder medianen for frugt og frugtsafter (median 0,61 g)
- Kostfibre0,6 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 1,6 g)
- Sukkerarter9,9 gunder medianen for frugt og frugtsafter (median 11 g)
- Fedt0,32 gover medianen for frugt og frugtsafter (median 0,19 g)
- Mættet fedt0,059 gi den øverste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,021 g)
- Natrium2 mgunder medianen for frugt og frugtsafter (median 3 mg)
- Protein pr. 100 kcal1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand87,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,013 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,024 g |
Sukkerarter og stivelse (6)
| Saccharose M | 3,5 g |
|---|---|
| Glucose M | 2,6 g |
| Fruktose M | 3,8 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Enkelte fedtsyrer (47)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M | 0,01 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 0,014 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0,004 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0,014 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0,004 g |
| SFA 16:0 M | 0,023 g |
| SFA 18:0 M | 0,012 g |
| SFA 20:0 M | 0 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,012 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,01 g |
| PUFA 20:4 M | 0 g |
| SFA 22:0 M | 0 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,001 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0,002 g |
| SFA 17:0 M | 0 g |
| SFA 24:0 M | 0 g |
| TFA 16: 1 t M | 0 g |
| TFA 18: 1 t M | 0 g |
| TFA 22: 1 t M | 0 g |
| TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M | 0 g |
| PUFA 18: 2 CLAS M | 0 g |
| MUFA 24: 1 c M | 0 g |
| PUFA 20: 2 n-6 c, c M | 0 g |
| MUFA 16: 1 c M | 0,001 g |
| MUFA 18: 1 c M | 0,012 g |
| PUFA 18: 2 n-6 c, c M | 0,014 g |
| MUFA 22: 1 c M | 0 g |
| PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 ? | 0 g |
| Fedtsyrer, total trans- monoensyre C | 0 g |
| Fedtsyrer, total trans- polyensyre C | 0 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-6 M | 0 g |
| PUFA 18: 3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0 g |
Carotenoider (7)
| Betacaroten C | 45 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 48 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroten, alfa C | 7 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 169 µg |
Andre bestanddele (13)
| Vand M | 87,7 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Aske M | 0,39 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi C | 200 kJ |
| A-vitamin, IE L | 222 IU |
| Vitamin K (Menaquinone-4) M | 0 µg |
| Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M | 0 µg |
| Folinsyre Z | 0 µg |
| Folat, mad M | 30 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 8,8 mg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Andre former for Frugtsaft smoothie
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Frugtsaft smoothie, NAKED JUICE, MIGHTY MANGO | 63 | 0,42 g | 15 g | 0 g |
| Frugtsaft smoothie, NAKED JUICE, GRØN MASKINE | 53 | 0,6 g | 12,5 g | 0,26 g |
| Frugtsaft smoothie, BOLTHOUSE FARMS, BERRY BOOST | 46 | 0,63 g | 10,9 g | 0,02 g |
| Frugtsaft smoothie, BOLTHOUSE FARMS, GRØN GOODHED | 56 | 0,63 g | 13 g | 0,33 g |
| Frugtsaft smoothie, BOLTHOUSE FARMS, jordbærbanan | 52 | 0,44 g | 12,4 g | 0,3 g |
| Frugtsaft smoothie, NAKED JUICE, BLUE MACHINE | 71 | 0,42 g | 16,7 g | 0 g |
| Frugtsaft smoothie, ODWALLA, ORIGINAL SUPERFOD | 50 | 0,63 g | 11,5 g | 0,36 g |
| Frugtsaft smoothie, NAKED JUICE, jordbærbanan | 50 | 0,48 g | 11,7 g | 0,27 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Ruby Red grapefrugtjuice blanding (grapefrugt), druer, apple), OCEAN SPRAY, på flaske, med tilsat C-vitamin | 44 | 0,5 g | 10,5 g | 0,1 g |
| Blanding af tranebærsaft, 100% saft, på flaske, med tilsat C-vitamin og calcium | 45 | 0,27 g | 10,9 g | 0,12 g |
| Applesauce, usødet | 52 | 0,27 g | 12,3 g | 0,16 g |
| Orange Ananas Juice Blend | 51 | 0,41 g | 12,2 g | 0,08 g |
| Æblesaft, med tilsat C-vitamin, fra koncentrat, hylde stabil | 47 | 0,086 g | 11,4 g | 0,29 g |
| Applesauce, usødet, med tilsat C-vitamin | 46 | 0,27 g | 12,3 g | 0,16 g |
| Saft, æble, drue- og pæreblanding, med tilsat ascorbinsyre og calcium | 52 | 0,17 g | 13 g | 0,12 g |
| Saft, æble og drueblandinger, med tilsat ascorbinsyre | 50 | 0,16 g | 12,5 g | 0,12 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168213. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.