DA

Kalorier i Majs, sød, hvid, på dåse, hele kernen, uden tilsat salt, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Grøntsager

Majs, sød, hvid, på dåse, hele kernen, uden tilsat salt, fast stof og væske indeholder 64 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (256 g) giver ca. 164 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

64kcal pr. 100 g
2 gprotein
15,4 gkulhydrat
0,5 gfedt
164kcal i 1 kop (256 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 64 kcal
Fedt i alt M 0,5 g 0,6 %
Mættet fedt I 0,077 g 0,4 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium M 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt C 15,4 g 6 %
Kostfibre I 0,7 g 3 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein M 2 g 4 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin M 5,5 mg6 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Thiamin (B1) ? 0,026 mg2 %
Riboflavin (B2) ? 0,061 mg5 %
Niacin (B3) ? 0,94 mg6 %
Pantothensyre (B5) ? 0,52 mg10 %
Vitamin B6 ? 0,037 mg2 %
Folat (B9) C 38 µg10 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Calcium M 4 mg0,3 %
Jern M 0,41 mg2 %
Magnesium ? 16 mg4 %
Phosphor ? 51 mg4 %
Kalium M 164 mg3 %
Zink ? 0,36 mg3 %
Kobber ? 0,056 mg6 %
Mangan ? 0,033 mg1 %
Selen I 0,6 µg1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 83 %Fedt: 6 %64kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 83 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Pantothensyre (B5)10 %Folat (B9)10 %Kobber6 %C-vitamin6 %Niacin (B3)6 %Riboflavin (B2)5 %Phosphor4 %Magnesium4 %Kalium3 %Zink3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2 gunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
  • Kostfibre0,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt0,5 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
  • Mættet fedt0,077 gover medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
  • Natrium12 mgunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand81,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I0,14 g
Polyumættet fedt I0,23 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand I0,014 g
Threonin I0,078 g
Isoleucin I0,078 g
Leucin I0,21 g
Lysin I0,082 g
Methionin I0,04 g
Cystin I0,016 g
Phenylalanin I0,09 g
Tyrosin I0,074 g
Valine I0,11 g
Arginin I0,079 g
Histidin I0,053 g
Alanin I0,18 g
Asparaginsyre I0,15 g
Glutaminsyre I0,39 g
Glycin I0,076 g
Proline I0,18 g
Serine I0,092 g
Enkelte fedtsyrer (5)
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I0,23 g
SFA 16:0 I0,071 g
SFA 18:0 I0,004 g
MUFA 18:1 I0,14 g
PUFA 18:3 I0,007 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I0 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I32 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa I0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta I0 µg
Andre bestanddele (9)
Vand M81,3 g
Alkohol Z0 g
Koffein Z0 mg
Aske M0,8 g
Theobromin Z0 mg
Energi C268 kJ
A-vitamin, IE C1 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?38 µg

Andre former for Majs

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Majs, tørret (Navajo) Tørret 386 9,9 g 74,9 g 5,2 g
Majs, tørret, gul (indianere fra den nordlige del af øen) Tørret 419 14,5 g 66,3 g 10,6 g
Majs, hvid, dampet (Navajo) Tilberedt 386 9,7 g 75,2 g 5,2 g
Majs, sød, gul, på dåse, drænet fast stof, skylles med postevand På dåse 64 2,2 g 13 g 1,4 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, ikke tilberedt Frossen 88 3 g 20,7 g 0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af bark, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 81 2,6 g 19,3 g 0,67 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, ikke tilberedt Frossen 98 3,3 g 23,5 g 0,78 g
Majs, sød, gul, frossen, krydderier i form af frø, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 94 3,1 g 22,3 g 0,74 g
Majs, sød, gul, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 96 3,4 g 21 g 1,5 g
Majs, sød, hvid, rå Rå 86 3,2 g 19 g 1,2 g
Majs, sød, hvid, tilberedt, kogt, drænet, uden salt Tilberedt 97 3,3 g 21,7 g 1,4 g
Majs, sød, hvid, tilberedt, kogt, drænet, med salt Tilberedt 97 3,3 g 21,7 g 1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Majs med rød og grøn peber, på dåse, fast stof og væske På dåse 75 2,3 g 18,2 g 0,55 g
Kartofler, på dåse, drænet fast stof På dåse 60 1,4 g 13,6 g 0,21 g
Kartofler, på dåse, drænet fast stof, uden tilsat salt På dåse 60 1,4 g 13,6 g 0,2 g
Ærter, grøn, på dåse, drænet fast stof, skylles i postevand På dåse 71 4,3 g 11,8 g 0,95 g
Kartofler, på dåse, fast stof og væske På dåse 44 1,2 g 9,9 g 0,11 g
Succotash, (majs og limas), på dåse, med hele kernemorn, fast stof og væske På dåse 63 2,6 g 14 g 0,49 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med løg På dåse 42 1,6 g 9,9 g 0,19 g
Rødbeder, harvard, på dåse, fast stof og væske På dåse 73 0,84 g 18,2 g 0,06 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169360. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 15. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse majs?

100 g på dåse majs har 64 kcal. 1 kop (256 g): ca. 164 kcal. 1 kan, 303 x 406 (482 g): ca. 308 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse majs?

På dåse majs indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i 1 kop (256 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter ligger det under medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse majs?

På dåse majs har 15,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i på dåse majs?

På dåse majs indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,077 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse majs?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse majs?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har majs samme næringsindhold på dåse og tørret?

Nej. Pr. 100 g har majs, sød, hvid, på dåse, hele kernen, uden tilsat salt, fast stof og væske 64 kcal, mens majs, tørret (Navajo) har 386 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 15. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.