Taboulé Légumes
Produit emballé Légumes Auchan Bio
Taboulé Légumes contient 194 kcal pour 100 g.
Environ 47 % de ses calories proviennent des glucides, avec 45 % des lipides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 168 kcal pour 100 g sur 46 produits.
100 g apportent 81 % de la valeur quotidienne en manganèse, 29 % de la valeur quotidienne en cuivre et 27 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 194 kcal | |
| Lipides totaux L | 9,5 g | 12 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 2 mg | 0,7 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 22 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 4,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,8 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0,79 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 6,6 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0,025 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 4 mg | 27 % |
| Thiamine (B1) L | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 3,4 mg | 21 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,61 mg | 12 % |
| Vitamine B6 L | 0,26 mg | 15 % |
| Folate (B9) L | 16,8 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,065 µg | 3 % |
| Calcium L | 29,4 mg | 2 % |
| Fer L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnésium L | 74,9 mg | 18 % |
| Phosphore L | 219 mg | 17 % |
| Potassium L | 307 mg | 7 % |
| Zinc L | 1,9 mg | 18 % |
| Cuivre L | 0,26 mg | 29 % |
| Manganèse L | 1,9 mg | 81 % |
| Sélénium L | 3,6 µg | 7 % |
| Iodine L | 17,8 µg | 12 % |
| Chlorure L | 480 mg | 21 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 47 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 3,6 g)
- Fibres2,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,2 g)
- Sucres4,3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 3,1 g)
- Lipides9,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 6,9 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,7 g)
- Sodium400 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 348 mg)
- Protéines pour 100 kcal2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau39,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 3,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 31,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,054 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 3,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 369 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 39,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,003 g |
Détails du produit
- Marque
- Auchan Bio
- Code-barres
- 3596710453757
- Quantité
- 0.2 kg
- Catégorie
- Tabbouleh aux légumes frais
- Emballage
- Plastic
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Semoule de BLÉ dur réhydratée* 46%, poivrons verts* 8,5%, tomates* 8,4%, huile de tournesol*, carottes* 8%, eau, oignons* 4%, raisins secs* 4% (dont huile de tournesol*), vinaigre d'alcool*, huile d'olive vierge extra*, menthe* 1,5%, sel, MOUTARDE de Dijon* (graines de MOUTARDE*, vinaigre d'alcool*, eau, sel), jus de citron concentré*, épices* et plantes aromatiques*, épaississant : gomme xanthane, farine de riz*. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traceséventuelles de fruits à coque, œuf, lait, crustacés,mollusques, céleri, graines de sésame, soja, poissons et autres céréales contenant du gluten.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesHuile de tournesolOignonVinaigreHuile d'oliveSelRizŒufLait
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3596710453757. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.