Calories : Soupe, pois, vert, en conserve, préparé avec du lait à volume égal
Aliment générique En conserve Soupes et sauces
Soupe, pois, vert, en conserve, préparé avec du lait à volume égal contient 94 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse, 8 fl oz (254 g) apporte environ 239 kcal.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 26 % des lipides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour soupes, sauces et céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 61 kcal pour 100 g sur 254 aliments.
100 g apportent 17 % de la valeur quotidienne en cuivre et 11 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 94 kcal | |
| Lipides totaux ? | 2,8 g | 4 % |
| Acides gras saturés ? | 1,6 g | 8 % |
| Cholestérol ? | 7 mg | 2 % |
| Sodium L | 352 mg | 15 % |
| Glucides totaux C | 12,7 g | 5 % |
| Fibres alimentaires ? | 1,1 g | 4 % |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Protéines ? | 5 g | 10 % |
| Vitamine C ? | 1,1 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) ? | 0,061 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) ? | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) ? | 0,53 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) ? | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamine B6 ? | 0,041 mg | 2 % |
| Folate (B9) C | 3 µg | 0,8 % |
| Vitamine B12 ? | 0,17 µg | 7 % |
| Calcium ? | 68 mg | 5 % |
| Fer ? | 0,79 mg | 4 % |
| Magnésium ? | 22 mg | 5 % |
| Phosphore ? | 94 mg | 8 % |
| Potassium ? | 148 mg | 3 % |
| Zinc ? | 0,69 mg | 6 % |
| Cuivre ? | 0,15 mg | 17 % |
| Manganèse ? | 0,26 mg | 11 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 53 %
- Lipides 26 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 2,2 g)
- Fibres1,1 gau-dessus de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 0,7 g)
- Lipides2,8 gau-dessus de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 1,5 g)
- Acides gras saturés1,6 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 0,5 g)
- Sodium352 mgen dessous de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 407 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau77,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées ? | 0,86 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées ? | 0,21 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane ? | 0,051 g |
|---|---|
| Thréonine ? | 0,19 g |
| Isoléucine ? | 0,21 g |
| Leucine ? | 0,4 g |
| Lysine ? | 0,33 g |
| Méthionine ? | 0,081 g |
| Cystine ? | 0,046 g |
| Phénylalanine ? | 0,23 g |
| Tyrosine ? | 0,18 g |
| Valine ? | 0,28 g |
| Arginine ? | 0,34 g |
| Histidine ? | 0,11 g |
| Alanine ? | 0,2 g |
| Acide aspartique ? | 0,47 g |
| Acide glutamique ? | 0,97 g |
| Glycine ? | 0,17 g |
| Proline ? | 0,33 g |
| Sérine ? | 0,22 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 0,17 g |
| SFA 4:0 ? | 0,08 g |
| SFA 6:0 ? | 0,04 g |
| CFA 8:0 ? | 0,03 g |
| SFA 10:0 ? | 0,06 g |
| SFA 12:0 ? | 0,07 g |
| SFA 14:0 ? | 0,25 g |
| CFA 16:0 ? | 0,68 g |
| SFA 18:0 ? | 0,32 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,77 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,04 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,06 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Autres composants (7)
| Eau ? | 77,9 g |
|---|---|
| Alcool ? | 0 g |
| Cendres ? | 1,7 g |
| Énergie ? | 393 kJ |
| Vitamine A, UI ? | 140 IU |
| Acide folique Z | 0 µg |
| Folate, nourriture ? | 3 µg |
Autres formes : Soupe
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Frottez du pois avec de la soupe de jambon, en conserve, réduit en sodium, préparé avec de l'eau ou prêt à servir En conserve | 68 | 4 g | 11,4 g | 0,7 g |
| Sauce au jus, bœuf, en conserve, prêt à servir En conserve | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
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| Soupe de pois fendue, en conserve, réduit en sodium, préparé avec de l'eau ou prêt à servir En conserve | 71 | 3,9 g | 11,8 g | 0,92 g |
| Sauce, pizza, en conserve, prêt à servir En conserve | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
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| Sauce, poivrons, chaud, chili, rouge mature, en conserve En conserve | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 172896. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.