Riz provençal au thon
Produit emballé Légumes Bonduelle restauration
Riz provençal au thon contient 144 kcal pour 100 g.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (138 kcal pour 100 g).
100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en iodine, 26 % de la valeur quotidienne en manganèse et 16 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 144 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,5 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 3,1 mg | 1 % |
| Sodium L | 252 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 19 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4 g | 8 % |
| Vitamine A L | 0,034 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 7,9 mg | 9 % |
| Vitamine D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 1,9 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,018 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,31 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,082 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,18 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 12,3 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 35,6 mg | 3 % |
| Fer L | 1,9 mg | 10 % |
| Magnésium L | 28,6 mg | 7 % |
| Phosphore L | 98,1 mg | 8 % |
| Potassium L | 159 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,94 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,15 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,6 mg | 26 % |
| Sélénium L | 3,8 µg | 7 % |
| Iodine L | 54,1 µg | 36 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 54 %
- Lipides 35 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,3 g)
- Sucres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides5,5 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés0,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,7 g)
- Sodium252 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 300 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau33,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 41,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 168 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 33,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,003 g |
Détails du produit
- Marque
- Bonduelle restauration
- Code-barres
- 3083681154849
- Quantité
- 1500 g
- Catégorie
- Légumes - Préparés/Procédés (Périssables)
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Riz cuit 50% (eau, riz 22%), tomates 11%, olives noires (olives, eau, sel, stabilisant : gluconate ferreux), THON Listao à l'huile 6,5% (THON 6%, huile de tournesol, sel), maïs doux, petits pois doux, poivrons, huile de colza, huile d'olive vierge extra, vinaigre d'alcool, basilic, MOUTARDE de Dijon, sel. Traces éventuelles de fruits à coques, soja, céleri, gluten, lait, oeuf, crustacé.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizTomatesHuile de colza (canola)Huile d'oliveVinaigreSelHuile de tournesol
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Riz à la basquaise 300G Bonduelle | 143 | 4 g | 21 g | 4,5 g |
| Taboule libanais 300g Bonduelle | 142 | 4 g | 19 g | 5 g |
| Farfalle au poulet roti Bonduelle restauration | 147 | 6 g | 20 g | 4,5 g |
| Duo de Quinoa Cassegrain | 148 | 3,7 g | 21 g | 4,9 g |
| Marco polo Bonduelle restauration | 148 | 5 g | 18 g | 6 g |
| Taboulé libanais Bonduelle restauration | 140 | 4 g | 19 g | 5 g |
| Casarecce Crème Aubergine & Ricotta Bonduelle | 140 | 3,6 g | 16,5 g | 6,2 g |
| Taboulé aux légumes Bonduelle | 149 | 3,5 g | 18 g | 6,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3083681154849. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.