Protein Pancakes
Produit emballé Sucres et desserts Crepini
Protein Pancakes contient 152 kcal pour 100 g. Serving, 4 pancakes, 145 g (145 g) apporte environ 220 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des glucides, avec 36 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour sucres et desserts sur FoodFactly, où la médiane est de 285 kcal pour 100 g sur 489 produits.
100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en manganèse, 24 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 20 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 152 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,1 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 37,9 mg | 13 % |
| Sodium L | 234 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 17,2 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 0,69 g | 2 % |
| Sucres totaux L | 8,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 6,9 g | 14 % |
| Protéines L | 13,8 g | 28 % |
| Vitamine A L | 34,5 µg | 4 % |
| Vitamine C L | 0,088 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,28 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0,4 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,024 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,31 mg | 24 % |
| Niacine (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,41 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,069 mg | 4 % |
| Folate (B9) L | 15,8 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,48 µg | 20 % |
| Calcium L | 110 mg | 8 % |
| Fer L | 0,9 mg | 5 % |
| Magnésium L | 31 mg | 7 % |
| Phosphore L | 147 mg | 12 % |
| Potassium L | 200 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,9 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,11 mg | 12 % |
| Manganèse L | 0,73 mg | 32 % |
| Sélénium L | 2,9 µg | 5 % |
| Iodine L | 13 µg | 9 % |
| Chlorure L | 10,3 mg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 36 %
- Glucides 45 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,8 gdans le quart supérieur pour sucres et desserts (médiane 6,6 g)
- Fibres0,69 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 1,7 g)
- Sucres8,3 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 13 g)
- Lipides3,1 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 7,5 g)
- Acides gras saturés1 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 1,6 g)
- Sodium234 mgdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 354 mg)
- Protéines pour 100 kcal9,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau74,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 7,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 74,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Non-fat Greek yogurt, egg white, oat flour, whole eggs, ricotta cheese, sugar, olive oil, pure vanilla extract, xanthan gum, sea salt.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: ŒufAvoineSucreHuile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0893190002615. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 août 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.