Hvor mange kalorier er der i Protein Pancakes?

100 g Protein Pancakes har 152 kcal. Serving, 4 pancakes, 145 g (145 g): ca. 220 kcal.

Indeholder Protein Pancakes meget protein?

Protein Pancakes indeholder 13,8 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20 g i serving, 4 pancakes, 145 g (145 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Protein Pancakes?

Protein Pancakes har 17,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,69 g kostfibre og 8,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Protein Pancakes?

Protein Pancakes indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Protein Pancakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (32 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), kobber (12 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Protein Pancakes?

100 g indeholder 234 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Protein Pancakes

Emballeret produkt Sweets og Desserter Crepini

Protein Pancakes indeholder 152 kcal pr. 100 g. Serving, 4 pancakes, 145 g (145 g) giver ca. 220 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 285 kcal pr. 100 g på tværs af 489 produkter.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for mangan, 24 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 20 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pr. 100 g

13,8 gprotein

17,2 gkulhydrat

3,1 gfedt

220kcal i serving, 4 pancakes, 145 g (145 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	152 kcal
Fedt i alt L	3,1 g	4 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	37,9 mg	13 %
Natrium L	234 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	17,2 g	6 %
Kostfibre L	0,69 g	2 %
Sukkerarter i alt L	8,3 g
Tilsat sukker L	6,9 g	14 %
Protein L	13,8 g	28 %
Vitamin A L	34,5 µg	4 %
C-vitamin L	0,088 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,28 µg	1 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,069 mg	4 %
Folat (B9) L	15,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	110 mg	8 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	31 mg	7 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,73 mg	32 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Jod L	13 µg	9 %
Chlorid L	10,3 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,8 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 6,6 g)
Kostfibre0,69 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,7 g)
Sukkerarter8,3 gunder medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Fedt3,1 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,5 g)
Mættet fedt1 gunder medianen for sweets og desserter (median 1,6 g)
Natrium234 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 354 mg)
Protein pr. 100 kcal9,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Crepini
Stregkode: 0893190002615
Mængde: 25.6 oz
Portion på emballagen: 4 pancakes (145 g)
Kategori: Pandekager
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Non-fat Greek yogurt, egg white, oat flour, whole eggs, ricotta cheese, sugar, olive oil, pure vanilla extract, xanthan gum, sea salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Havre Sukker Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pankükas Ekspresso	152	7,6 g	20 g	4,8 g
Apfelpfannkuchen Lawa	152	5,2 g	24,8 g	3 g
Pannkakor IKEA	152	6,2 g	22,2 g	3,8 g
Meine pancakes Biovegan	150	4,7 g	27 g	2,1 g
Pancakes Son d'Avoine Céréal Bio	154	8,2 g	24 g	2 g
pancake mix aunt bessie's	147	5,6 g	22 g	3,2 g
Protein Pancakes Creeping	157	14,3 g	17,9 g	2,9 g
Vanilla Protein Pancakes crepini	157	14,3 g	17,9 g	3,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0893190002615. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.