Parmesan Encrusted Tilapia
Produit emballé Poissons et fruits de mer Member's Mark
Parmesan Encrusted Tilapia contient 221 kcal pour 100 g. Serving, 113 g (113 g) apporte environ 250 kcal.
Environ 43 % de ses calories proviennent des lipides, avec 35 % des glucides et 22 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 97 kcal pour 100 g sur 144 produits.
100 g apportent 86 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 33 % de la valeur quotidienne en iodine et 19 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 221 kcal | |
| Lipides totaux L | 10,6 g | 14 % |
| Acides gras saturés L | 1,3 g | 7 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 31 mg | 10 % |
| Sodium L | 513 mg | 22 % |
| Glucides totaux L | 19,5 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 0,89 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 1,9 µg | 9 % |
| Vitamine E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,071 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 3 mg | 19 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 17,6 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 2,1 µg | 86 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 26,5 mg | 2 % |
| Fer L | 0,97 mg | 5 % |
| Magnésium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphore L | 0 mg | 0 % |
| Potassium L | 212 mg | 5 % |
| Zinc L | 0 mg | 0 % |
| Cuivre L | 0 mg | 0 % |
| Manganèse L | 0 mg | 0 % |
| Sélénium L | 0 µg | 0 % |
| Iodine L | 48,8 µg | 33 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 35 %
- Lipides 43 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,4 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 17,8 g)
- Fibres0,89 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Lipides10,6 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 2,1 g)
- Acides gras saturés1,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,78 g)
- Sodium513 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 77,6 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau43,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 7,5 µg |
|---|
Autres composants (3)
| Eau L | 43,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
| Caféine L | 0 mg |
Détails du produit
- Marque
- Member's Mark
- Code-barres
- 0193968504199
- Quantité
- 40 oz
- Portion indiquée
- 113 g
- Catégorie
- Tilapia
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Tilapia, wheat flour, canola oil, yellow corn flour, water, corn starch, salt, Parmesan cheese (pasteurized part skim milk, cultures, salt, enzymes), spices, Romano cheese (pasteurized part skim cow's milk, cultures, enzymes, salt), onion, garlic, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), yeast, yeast extract, butter with natural flavor (pasteurized cream, natural flavor), sugar, natural flavors.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de colza (canola)SelOignonAileLevureSucreLaitCrème
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0193968504199. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 11 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.