Parmesan Encrusted Tilapia
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Member's Mark
Parmesan Encrusted Tilapia indeholder 221 kcal pr. 100 g. Serving, 113 g (113 g) giver ca. 250 kcal.
Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 97 kcal pr. 100 g på tværs af 144 produkter.
100 g giver 86 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 33 % af referenceindtaget for jod og 19 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 221 kcal | |
| Fedt i alt L | 10,6 g | 14 % |
| Mættet fedt L | 1,3 g | 7 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 31 mg | 10 % |
| Natrium L | 513 mg | 22 % |
| Kulhydrat i alt L | 19,5 g | 7 % |
| Kostfibre L | 0,89 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 1,9 µg | 9 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,071 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 3 mg | 19 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 17,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 2,1 µg | 86 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 26,5 mg | 2 % |
| Jern L | 0,97 mg | 5 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 212 mg | 5 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kobber L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
| Jod L | 48,8 µg | 33 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 22 %
- Kulhydrat 35 %
- Fedt 43 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17,8 g)
- Kostfibre0,89 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
- Fedt10,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,1 g)
- Mættet fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,78 g)
- Natrium513 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 77,6 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand43,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 7,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (3)
| Vand L | 43,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Koffein L | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Member's Mark
- Stregkode
- 0193968504199
- Mængde
- 40 oz
- Portion på emballagen
- 113 g
- Kategori
- Tilapiazerbaijan. kgm
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Tilapia, wheat flour, canola oil, yellow corn flour, water, corn starch, salt, Parmesan cheese (pasteurized part skim milk, cultures, salt, enzymes), spices, Romano cheese (pasteurized part skim cow's milk, cultures, enzymes, salt), onion, garlic, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), yeast, yeast extract, butter with natural flavor (pasteurized cream, natural flavor), sugar, natural flavors.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: HvedemelRapsfrøolieSaltLøgHvidløgGærSukkerMælkCreme
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Breaded crunchy tilapia fillets Great American Seafood Imports Co. | 221 | 10,6 g | 20,4 g | 10,6 g |
| Tilapia Premium Tenders Beer Battered Regal Springs | 222 | 13,1 g | 17 g | 11,4 g |
| Tilapia Fillet Diamond Reef | 223 | 12,5 g | 24,1 g | 8,9 g |
| Tilapia panko crusted white flaky fillets C.Wirthy & Co | 224 | 11,8 g | 17,6 g | 11,8 g |
| Panko Breaded Tilapia Trident Seafoods | 226 | 15 g | 19 g | 10 g |
| Heat & Serve Tilapia Fillets Aunt Connies Famous | 214 | 14,3 g | 16,1 g | 10,7 g |
| Roundy's, fisherman's reserve, breaded parmesan encrusted tilapia Roundy's | 230 | 10,6 g | 19,5 g | 12,4 g |
| Breaded tilapia fillet North Atlantic | 212 | 14,1 g | 15 g | 9,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0193968504199. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.