Käsesalat
Käsesalat contient 75 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 75 kcal.
Environ 64 % de ses calories proviennent des lipides, avec 26 % des protéines et 10 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 22 kcal pour 100 g sur 249 produits.
100 g apportent 10 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 75 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,2 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 3,2 g | 16 % |
| Cholestérol L | 15,6 mg | 5 % |
| Sodium L | 120 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 1,8 g | 0,7 % |
| Fibres alimentaires L | 0,91 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamine A L | 24,7 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 7,8 mg | 9 % |
| Vitamine D L | 0,079 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 0,34 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,042 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,081 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,3 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,062 mg | 4 % |
| Folate (B9) L | 33,2 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0,25 µg | 10 % |
| Calcium L | 126 mg | 10 % |
| Fer L | 0,28 mg | 2 % |
| Magnésium L | 12,2 mg | 3 % |
| Phosphore L | 105 mg | 8 % |
| Potassium L | 188 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,73 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,03 mg | 3 % |
| Manganèse L | 0,12 mg | 5 % |
| Sélénium L | 3 µg | 6 % |
| Iodine L | 8,7 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 26 %
- Glucides 10 %
- Lipides 64 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,4 g)
- Fibres0,91 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,6 g)
- Sucres1,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 1,6 g)
- Lipides5,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés3,2 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium120 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 38,3 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau85,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,088 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 275 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 85,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Eisbergsalat, Tomaten, _GOUDA_ (15%) _KÄSEREIMILCH_, Speisesalz, Säuerungskulturen, mikrobielles Lab, Konservierungsstoff (Natamycin)], Paprika, Gurke, Zitronensaft (aus Zitronenkonzentrat).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 2310003003976. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.