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Calories : POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci, surgelé

Aliment générique Surgelé Repas et plats

POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci, surgelé contient 270 kcal pour 100 g. 1 portion, 1 poche chaude (127 g) apporte environ 343 kcal.

Environ 50 % de ses calories proviennent des lipides, avec 37 % des glucides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas, entrées et plats latéraux sur FoodFactly, où la médiane est de 197 kcal pour 100 g sur 81 aliments.

100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 21 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 21 % de la valeur quotidienne en sélénium.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.

270kcal pour 100 g
9,2 gprotéines
24,7 gglucides
15 glipides
343kcal dans 1 portion, 1 poche chaude (127 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 270 kcal
Lipides totaux L 15 g 19 %
Acides gras saturés C 3,5 g 18 %
Acides gras trans C 0,18 g
Cholestérol M 23 mg 8 %
Sodium C 386 mg 17 %
Glucides totaux C 24,7 g 9 %
Fibres alimentaires M 1,5 g 5 %
Sucres totaux M 7,6 g
Protéines M 9,2 g 18 %
Vitamine A C 2 µg0,2 %
Vitamine C C 0,1 mg0,1 %
Vitamine D C 0,2 µg1 %
Vitamine E C 0,29 mg2 %
Vitamine K C 0,8 µg0,7 %
Thiamine (B1) M 0,42 mg35 %
Riboflavine (B2) M 0,27 mg21 %
Niacine (B3) M 3,4 mg21 %
Acide pantothénique (B5) M 0,85 mg17 %
Vitamine B6 M 0,095 mg6 %
Folate (B9) C 84 µg21 %
Vitamine B12 M 0,35 µg15 %
Choline C 29,1 mg5 %
Calcium M 152 mg12 %
Fer M 2 mg11 %
Magnésium M 18 mg4 %
Phosphore M 168 mg13 %
Potassium M 188 mg4 %
Zinc M 0,95 mg9 %
Cuivre M 0,11 mg13 %
Manganèse M 0,27 mg12 %
Sélénium M 11,6 µg21 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 14 %Glucides: 37 %Lipides: 50 %270kcal / 100 g
  • Protéines 14 %
  • Glucides 37 %
  • Lipides 50 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Thiamine (B1)35 %Niacine (B3)21 %Sélénium21 %Riboflavine (B2)21 %Folate (B9)21 %Acide pantothénique...17 %Vitamine B1215 %Phosphore13 %Cuivre13 %Manganèse12 %

Repères nutritionnels

  • Protéines9,2 gau-dessus de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 7,5 g)
  • Sucres7,6 gdans le quart supérieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 3,1 g)
  • Lipides15 gdans le quart supérieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 5,5 g)
  • Acides gras saturés3,5 gdans le quart supérieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,8 g)
  • Sodium386 mgen dessous de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 423 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau49 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées C2,5 g
Graisses polyinsaturées C1,9 g
Sucres et amidon (7)
Étoile M24,6 g
Sucre M0 g
Glucose M0,9 g
Fructose M0,49 g
Lactose M2,4 g
Maltose M3,8 g
Galactose M0 g
Acides aminés (18)
Tryptophane M0,13 g
Thréonine M0,35 g
Isoléucine M0,39 g
Leucine M0,73 g
Lysine M0,54 g
Méthionine M0,19 g
Cystine M0,13 g
Phénylalanine M0,41 g
Tyrosine M0,26 g
Valine M0,45 g
Arginine M0,47 g
Histidine M0,28 g
Alanine M0,4 g
Acide aspartique M0,65 g
Acide glutamique M2,1 g
Glycine M0,39 g
Proline M0,76 g
Sérine M0,42 g
Acides gras individuels (46)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) M0,002 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) M0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,17 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?1,7 g
SFA 4:0 M0,008 g
SFA 6:0 M0,019 g
CFA 8:0 M0,026 g
SFA 10:0 M0,047 g
SFA 12:0 M0,23 g
SFA 14:0 M0,24 g
CFA 16:0 M2,2 g
SFA 18:0 M0,75 g
SFA 20:0 M0,015 g
MUFA 18:1 ?2,4 g
PUFA 18:3 ?0,17 g
PUFA 20:4 M0,021 g
SFA 22:0 M0,011 g
MUFA 14:1 M0,008 g
MUFA 16:1 ?0,087 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,033 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,016 g
SFA 17:0 M0,021 g
SFA 24:0 M0,005 g
TFA 16:1 t M0,006 g
TFA 18:1 t M0,13 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t non défini plus loin M0,046 g
PUFA 18:2 CLA M0,014 g
MUFA 24:1 c M0,002 g
PUFA 20:2 n-6 c, c M0,014 g
MUFA 16:1 c M0,081 g
MUFA 18:1 c M2,3 g
PUFA 18:2 n-6 c, c M1,7 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,002 g
MUFA 17:1 M0,014 g
PUFA 20:3 ?0,008 g
Acides gras, transmonoenoïque total C0,13 g
Acides gras transpolyénoïques totaux C0,046 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,002 g
PUFA 20:3 n-6 M0,006 g
PUFA 22:4 M0,006 g
Caroténoïdes (7)
Bêta-carotène C23 µg
Lycopène C0 µg
Lutéine + zéaxanthine C115 µg
Rétinol Z0 µg
Carotène, alpha C4 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C10 IU
Cryptoxanthine, bêta C0 µg
Autres composants (12)
Eau M49 g
Alcool C0 g
Caféine C0 mg
Cendres M2,2 g
Théobromine C0 mg
Énergie C1 131 kJ
Vitamine A, UI M0 IU
Vitamine K (Ménaquinone-4) M1,8 µg
Acide folique C43 µg
Folate, nourriture C11 µg
Vitamine E, ajoutée Z0 mg
Vitamine B-12, ajoutée Z0 µg

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Pancakes et saucisses, farine surgelée Surgelé 272 9 g 27,9 g 13,8 g
Chiens de maïs, surgelé, préparé Surgelé 250 8,6 g 27 g 12 g
Pizza à la viande et aux légumes, à partir de surgelé, pâte fine Surgelé 276 11,3 g 25,1 g 14,4 g
Pizza à la viande et aux légumes, à partir de surgelé, croûte moyenne Surgelé 276 11,3 g 25,1 g 14,4 g
Pizza à la viande et aux légumes, à partir de surgelé, pâte épaisse Surgelé 276 11,3 g 25,1 g 14,4 g
Chiffre d'affaires, rempli d'œufs, viande et fromage, surgelé Surgelé 228 7,9 g 20,7 g 12,6 g
Pizza au pepperoni, à partir de surgelé, pâte épaisse Surgelé 276 10,7 g 28,1 g 13,4 g
Pizza à la viande autre que le pepperoni, à partir de surgelé, pâte épaisse Surgelé 270 10,8 g 27,7 g 13 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 173327. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) ?

100 g de POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) apportent 270 kcal. 1 portion, 1 poche chaude (127 g) : environ 343 kcal. 1 rendement des emballages (256 g) : environ 691 kcal.

Combien de protéines contient POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) ?

POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) contient 9,2 g de protéines pour 100 g (18 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 11,6 g dans 1 portion, 1 poche chaude (127 g). Environ 14 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas, entrées et plats latéraux, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7,5 g).

Combien de glucides contient POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) ?

POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) contient 24,7 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,5 g de fibres et 7,6 g de sucres.

Combien de lipides contient POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) ?

POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) contient 15 g de lipides pour 100 g, dont 3,5 g saturés (18 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Thiamine (B1) (35 % DV), Niacine (B3) (21 % DV), sélénium (21 % DV), Riboflavine (B2) (21 % DV) et Folate (B9) (21 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient POCKETS HOT Ham 'N Sandwich au fromage farci (surgelé) ?

100 g contiennent 386 mg de sodium, soit 17 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.