DA

Kalorier i HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich, frossen

Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter

HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich, frossen indeholder 270 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering, 1 varm lomme (127 g) giver ca. 343 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider, entrees og side dish på FoodFactly, hvor medianen er 197 kcal pr. 100 g på tværs af 81 fødevarer.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 21 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 21 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

270kcal pr. 100 g
9,2 gprotein
24,7 gkulhydrat
15 gfedt
343kcal i 1 servering, 1 varm lomme (127 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 270 kcal
Fedt i alt L 15 g 19 %
Mættet fedt C 3,5 g 18 %
Transfedt C 0,18 g
Kolesterol M 23 mg 8 %
Natrium C 386 mg 17 %
Kulhydrat i alt C 24,7 g 9 %
Kostfibre M 1,5 g 5 %
Sukkerarter i alt M 7,6 g
Protein M 9,2 g 18 %
Vitamin A C 2 µg0,2 %
C-vitamin C 0,1 mg0,1 %
Vitamin D C 0,2 µg1 %
Vitamin E C 0,29 mg2 %
Vitamin K C 0,8 µg0,7 %
Thiamin (B1) M 0,42 mg35 %
Riboflavin (B2) M 0,27 mg21 %
Niacin (B3) M 3,4 mg21 %
Pantothensyre (B5) M 0,85 mg17 %
Vitamin B6 M 0,095 mg6 %
Folat (B9) C 84 µg21 %
Vitamin B12 M 0,35 µg15 %
Cholin C 29,1 mg5 %
Calcium M 152 mg12 %
Jern M 2 mg11 %
Magnesium M 18 mg4 %
Phosphor M 168 mg13 %
Kalium M 188 mg4 %
Zink M 0,95 mg9 %
Kobber M 0,11 mg13 %
Mangan M 0,27 mg12 %
Selen M 11,6 µg21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 37 %Fedt: 50 %270kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 37 %
  • Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)35 %Niacin (B3)21 %Selen21 %Riboflavin (B2)21 %Folat (B9)21 %Pantothensyre (B5)17 %Vitamin B1215 %Phosphor13 %Kobber13 %Mangan12 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,2 gover medianen for måltider, entrees og side dish (median 7,5 g)
  • Sukkerarter7,6 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 3,1 g)
  • Fedt15 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 5,5 g)
  • Mættet fedt3,5 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 1,8 g)
  • Natrium386 mgunder medianen for måltider, entrees og side dish (median 423 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand49 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2,5 g
Polyumættet fedt C1,9 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M24,6 g
Saccharose M0 g
Glucose M0,9 g
Fruktose M0,49 g
Lactose M2,4 g
Maltose M3,8 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand M0,13 g
Threonin M0,35 g
Isoleucin M0,39 g
Leucin M0,73 g
Lysin M0,54 g
Methionin M0,19 g
Cystin M0,13 g
Phenylalanin M0,41 g
Tyrosin M0,26 g
Valine M0,45 g
Arginin M0,47 g
Histidin M0,28 g
Alanin M0,4 g
Asparaginsyre M0,65 g
Glutaminsyre M2,1 g
Glycin M0,39 g
Proline M0,76 g
Serine M0,42 g
Enkelte fedtsyrer (46)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,17 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?1,7 g
SFA 4:0 M0,008 g
SFA 6:0 M0,019 g
SFA 8:0 M0,026 g
SFA 10:0 M0,047 g
SFA 12:0 M0,23 g
SFA 14:0 M0,24 g
SFA 16:0 M2,2 g
SFA 18:0 M0,75 g
SFA 20:0 M0,015 g
MUFA 18:1 ?2,4 g
PUFA 18:3 ?0,17 g
PUFA 20:4 M0,021 g
SFA 22:0 M0,011 g
MUFA 14:1 M0,008 g
MUFA 16:1 ?0,087 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,033 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,016 g
SFA 17:0 M0,021 g
SFA 24:0 M0,005 g
TFA 16: 1 t M0,006 g
TFA 18: 1 t M0,13 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,046 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,014 g
MUFA 24: 1 c M0,002 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,014 g
MUFA 16: 1 c M0,081 g
MUFA 18: 1 c M2,3 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M1,7 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,002 g
MUFA 17:1 M0,014 g
PUFA 20:3 ?0,008 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,13 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,046 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0,002 g
PUFA 20: 3 n-6 M0,006 g
PUFA 22:4 M0,006 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C23 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C115 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa C4 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C10 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (12)
Vand M49 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske M2,2 g
Theobromin C0 mg
Energi C1.131 kJ
A-vitamin, IE M0 IU
Vitamin K (Menaquinone-4) M1,8 µg
Folinsyre C43 µg
Folat, mad C11 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pandekager og pølser, frosset mel Frossen 272 9 g 27,9 g 13,8 g
Majshunde, frossen, tilberedt Frossen 250 8,6 g 27 g 12 g
Pizza med kød og grøntsager, af frossen, tynd bund Frossen 276 11,3 g 25,1 g 14,4 g
Pizza med kød og grøntsager, af frossen, medium crust Frossen 276 11,3 g 25,1 g 14,4 g
Pizza med kød og grøntsager, af frossen, tyk bund Frossen 276 11,3 g 25,1 g 14,4 g
Omsætning, fyldt med æg, kød og ost, frossen Frossen 228 7,9 g 20,7 g 12,6 g
Pizza med pepperoni, af frossen, tyk bund Frossen 276 10,7 g 28,1 g 13,4 g
Pizza med andet kød end pepperoni, af frossen, tyk bund Frossen 270 10,8 g 27,7 g 13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173327. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich?

100 g frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich har 270 kcal. 1 servering, 1 varm lomme (127 g): ca. 343 kcal. 1 pakke udbytter (256 g): ca. 691 kcal.

Hvor meget protein er der i frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich?

Frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,6 g i 1 servering, 1 varm lomme (127 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider, entrees og side dish ligger det over medianen (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich?

Frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich har 24,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 7,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich?

Frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (35 % DV), Niacin (B3) (21 % DV), selen (21 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV) og Folat (B9) (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen HOT POCKETS Ham 'N Cheese fyldte Sandwich?

100 g indeholder 386 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.