Calorías de HOT POCKETS Ham 'N Cheese Stuffed Sandwich, congelado
Alimento genérico Congelado Comidas y Platos
HOT POCKETS Ham 'N Cheese Stuffed Sandwich, congelado contiene 270 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 porción, 1 bolsillo caliente (127 g) aporta unas 343 kcal.
Alrededor del 50% de sus calorías procede de grasas, con 37% de carbohidratos y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en comidas, emprendimientos y discos laterales en FoodFactly, donde la mediana es de 197 kcal por 100 g entre 81 alimentos.
100 g aportan el 35% del valor diario de Thiamin (B1), el 21% del valor diario de Niacin (B3) y el 21% del valor diario de selenio.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 270 kcal | |
| Grasas totales L | 15 g | 19% |
| Grasas saturadas C | 3,5 g | 18% |
| Grasas trans C | 0,18 g | |
| Colesterol M | 23 mg | 8% |
| Sodio C | 386 mg | 17% |
| Carbohidratos totales C | 24,7 g | 9% |
| Fibra alimentaria M | 1,5 g | 5% |
| Azúcares totales M | 7,6 g | |
| Proteínas M | 9,2 g | 18% |
| Vitamina A C | 2 µg | 0,2% |
| Vitamina C C | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D C | 0,2 µg | 1% |
| Vitamina E C | 0,29 mg | 2% |
| Vitamina K C | 0,8 µg | 0,7% |
| Thiamin (B1) M | 0,42 mg | 35% |
| Riboflavin (B2) M | 0,27 mg | 21% |
| Niacin (B3) M | 3,4 mg | 21% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,85 mg | 17% |
| Vitamina B6 M | 0,095 mg | 6% |
| Folate (B9) C | 84 µg | 21% |
| Vitamina B12 M | 0,35 µg | 15% |
| Choline C | 29,1 mg | 5% |
| Calcio M | 152 mg | 12% |
| Iron M | 2 mg | 11% |
| Magnesio M | 18 mg | 4% |
| Fósforo M | 168 mg | 13% |
| Potasio M | 188 mg | 4% |
| Zinc M | 0,95 mg | 9% |
| Copper M | 0,11 mg | 13% |
| Manganese M | 0,27 mg | 12% |
| Selenio M | 11,6 µg | 21% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 37%
- Grasas 50%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,2 gpor encima de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 7,5 g)
- Azúcares7,6 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 3,1 g)
- Grasas15 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 5,5 g)
- Grasas saturadas3,5 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,8 g)
- Sodio386 mgpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 423 mg)
- Proteína por 100 kcal3,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua49 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,9 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 24,6 g |
|---|---|
| Sucrose M | 0 g |
| Glucose M | 0,9 g |
| Fructosa M | 0,49 g |
| Lactose M | 2,4 g |
| Maltose M | 3,8 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan M | 0,13 g |
|---|---|
| Threonine M | 0,35 g |
| Isoleucine M | 0,39 g |
| Leucine M | 0,73 g |
| Lysine M | 0,54 g |
| Metionina M | 0,19 g |
| Cistino M | 0,13 g |
| Phenylalanine M | 0,41 g |
| Tyrosine M | 0,26 g |
| Valine M | 0,45 g |
| Arginine M | 0,47 g |
| Histidina M | 0,28 g |
| Alanine M | 0,4 g |
| Ácido aspartico M | 0,65 g |
| Ácido glutamico M | 2,1 g |
| Glycine M | 0,39 g |
| Proline M | 0,76 g |
| Serine M | 0,42 g |
Ácidos grasos individuales (46)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,17 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 1,7 g |
| SFA 4:0 M | 0,008 g |
| SFA 6:0 M | 0,019 g |
| SFA 8:0 M | 0,026 g |
| SFA 10:0 M | 0,047 g |
| SFA 12:0 M | 0,23 g |
| SFA 14:0 M | 0,24 g |
| SFA 16:0 M | 2,2 g |
| SFA 18:0 M | 0,75 g |
| SFA 20:0 M | 0,015 g |
| MUFA 18:1 ? | 2,4 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,17 g |
| PUFA 20:4 M | 0,021 g |
| SFA 22:0 M | 0,011 g |
| MUFA 14:1 M | 0,008 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,087 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,033 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,003 g |
| SFA 15:0 M | 0,016 g |
| SFA 17:0 M | 0,021 g |
| SFA 24:0 M | 0,005 g |
| TFA 16:1 t M | 0,006 g |
| TFA 18:1 t M | 0,13 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t no se define ulteriormente M | 0,046 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,014 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,002 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0,014 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,081 g |
| MUFA 18:1 c M | 2,3 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 1,7 g |
| MUFA 22:1 c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0,002 g |
| MUFA 17:1 M | 0,014 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,008 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoico total C | 0,13 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoico total C | 0,046 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0,002 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,006 g |
| PUFA 22:4 M | 0,006 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 23 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 115 µg |
| Retinol Z | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 4 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 10 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (12)
| Agua M | 49 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash M | 2,2 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.131 kJ |
| Vitamina A, UI M | 0 IU |
| Vitamina K (Menaquinona-4) M | 1,8 µg |
| Ácido fólico C | 43 µg |
| Folato, comida C | 11 µg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Panqueques y salchichas, comida congelada Congelado | 272 | 9 g | 27,9 g | 13,8 g |
| Perros de maíz, congelado, preparado Congelado | 250 | 8,6 g | 27 g | 12 g |
| Pizza con carne y verduras, de congelado, masa fina Congelado | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Pizza con carne y verduras, de congelado, costra media Congelado | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Pizza con carne y verduras, de congelado, masa gruesa Congelado | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Regreso, lleno de huevo, carne y queso, congelado Congelado | 228 | 7,9 g | 20,7 g | 12,6 g |
| Pizza con pepperoni, de congelado, masa gruesa Congelado | 276 | 10,7 g | 28,1 g | 13,4 g |
| Pizza con carne aparte de pepperoni, de congelado, masa gruesa Congelado | 270 | 10,8 g | 27,7 g | 13 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 173327. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.