High Protein Porridge
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Waitrose
High Protein Porridge contient 102 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 250 g (250 g) apporte environ 255 kcal.
Environ 56 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des protéines et 21 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 368 kcal pour 100 g sur 657 produits.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en cuivre, 31 % de la valeur quotidienne en manganèse et 17 % de la valeur quotidienne en fer.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 102 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,3 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 1,2 g | 6 % |
| Cholestérol L | 2,7 mg | 0,9 % |
| Sodium L | 31,6 mg | 1 % |
| Glucides totaux L | 13,6 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 5 g | |
| Sucres ajoutés L | 5 g | 10 % |
| Protéines L | 5,5 g | 11 % |
| Vitamine A L | 9,1 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 0,72 mg | 0,8 % |
| Vitamine D L | 0,26 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0,2 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,092 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,03 mg | 2 % |
| Folate (B9) L | 10,2 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,18 µg | 7 % |
| Calcium L | 70,2 mg | 5 % |
| Fer L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnésium L | 50,5 mg | 12 % |
| Phosphore L | 131 mg | 11 % |
| Potassium L | 331 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,93 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,28 mg | 31 % |
| Manganèse L | 0,71 mg | 31 % |
| Sélénium L | 3,3 µg | 6 % |
| Iodine L | 6,3 µg | 4 % |
| Chlorure L | 7 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 23 %
- Glucides 56 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,5 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 11 g)
- Fibres2,5 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres5 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides2,3 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Sodium31,6 mgen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau70,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 5,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 70,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Semi skimmed milk, water, oats (10%), sugar, milk proteins, fat reduced cocoa powder, cocoa nibs. Rainforest Alliance Certified cocoa.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Molk Porridge Mølk | 102 | 1,3 g | 16,7 g | 2,9 g |
| HIGH PROTEIN Porridge Klassisch Dr. Oetker | 103 | 8 g | 11 g | 2,5 g |
| Porridge mit Apfel Mondamin | 103 | 3 g | 19 g | 2,3 g |
| Balanssi Tyrni-vaniljapuuro Saarioinen | 103 | 2 g | 12 g | 4,6 g |
| Instant Porridge Apple & Blueberry oat burst | 101 | 3,9 g | 17,4 g | 1,3 g |
| Golden Syrup Porridge Tesco | 104 | 4,8 g | 14,9 g | 2,5 g |
| Multigrain Porridge Marks & Spencer | 104 | 5,8 g | 12,2 g | 3,2 g |
| Porridge mit Erdbeere Mondamin | 104 | 3 g | 19 g | 2,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5063210021079. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.