High Protein Porridge
Producto envasado Desayuno Cereales Waitrose
High Protein Porridge contiene 102 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 250 g (250 g) aporta unas 255 kcal.
Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 23% de proteínas y 21% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en desayuno cereales en FoodFactly, donde la mediana es de 368 kcal por 100 g entre 657 productos.
100 g aportan el 31% del valor diario de copper, el 31% del valor diario de manganese y el 17% del valor diario de iron.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 102 kcal | |
| Grasas totales L | 2,3 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 1,2 g | 6% |
| Colesterol L | 2,7 mg | 0,9% |
| Sodio L | 31,6 mg | 1% |
| Carbohidratos totales L | 13,6 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 2,5 g | 9% |
| Azúcares totales L | 5 g | |
| Azúcares añadidos L | 5 g | 10% |
| Proteínas L | 5,5 g | 11% |
| Vitamina A L | 9,1 µg | 1% |
| Vitamina C L | 0,72 mg | 0,8% |
| Vitamina D L | 0,26 µg | 1% |
| Vitamina E L | 0,2 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,032 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,092 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,24 mg | 5% |
| Vitamina B6 L | 0,03 mg | 2% |
| Folate (B9) L | 10,2 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 0,18 µg | 7% |
| Calcio L | 70,2 mg | 5% |
| Iron L | 3,1 mg | 17% |
| Magnesio L | 50,5 mg | 12% |
| Fósforo L | 131 mg | 11% |
| Potasio L | 331 mg | 7% |
| Zinc L | 0,93 mg | 8% |
| Copper L | 0,28 mg | 31% |
| Manganese L | 0,71 mg | 31% |
| Selenio L | 3,3 µg | 6% |
| Iodine L | 6,3 µg | 4% |
| Chloride L | 7 mg | 0,3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 23%
- Carbohidratos 56%
- Grasas 21%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,5 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 11 g)
- Fibra2,5 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 8,6 g)
- Azúcares5 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 9,6 g)
- Grasas2,3 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 6,4 g)
- Sodio31,6 mgpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 32 mg)
- Proteína por 100 kcal5,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua70,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 5,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 4,6 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 70,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Semi skimmed milk, water, oats (10%), sugar, milk proteins, fat reduced cocoa powder, cocoa nibs. Rainforest Alliance Certified cocoa.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 5063210021079. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.