Épinards cuisinés Tomate, mozzarella, basilic
Produit emballé Légumes Picard
Épinards cuisinés Tomate, mozzarella, basilic contient 57 kcal pour 100 g.
Environ 61 % de ses calories proviennent des lipides, avec 23 % des protéines et 15 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 26 kcal pour 100 g sur 217 produits.
100 g apportent 42 % de la valeur quotidienne en manganèse, 38 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 34 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 57 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,6 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 3,8 mg | 1 % |
| Sodium L | 172 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 2 g | 0,7 % |
| Fibres alimentaires L | 2,1 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamine A L | 9 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 30,7 mg | 34 % |
| Vitamine D L | 0,019 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamine (B1) L | 0,067 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacine (B3) L | 0,59 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 152 µg | 38 % |
| Vitamine B12 L | 0,085 µg | 4 % |
| Calcium L | 115 mg | 9 % |
| Fer L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnésium L | 40,8 mg | 10 % |
| Phosphore L | 54 mg | 4 % |
| Potassium L | 391 mg | 8 % |
| Zinc L | 0,75 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,085 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,96 mg | 42 % |
| Sélénium L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodine L | 4,2 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 23 %
- Glucides 15 %
- Lipides 61 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,9 g)
- Fibres2,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres0,8 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Lipides3,6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium172 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 40 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau83,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4 126 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 83,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160872107
- Quantité
- 600g
- Catégorie
- Épinards congelés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Épinard haché 72%, eau, tomate semi-séchée marinée 3% (tomate 2,7%, huile de colza, sel, ail, origan), tomate 3%, mozzarella râpée 3% (mozzarella, amidon de pomme de terre), oignon, huile d'olive vierge extra, fromages râpés, basilic 2,3%, jus de citron, amidon de riz, ail, sel, fécule de pomme de terre, poivre.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesOignonHuile d'oliveAileSelHuile de colza (canola)
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| Creme Spinat iglo | 62 | 3,5 g | 3,6 g | 3,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160872107. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 30 juillet 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.