Épinards cuisinés Tomate, mozzarella, basilic
Verpacktes Produkt Gemüse Picard
Épinards cuisinés Tomate, mozzarella, basilic enthält 57 kcal pro 100 g.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 26 kcal pro 100 g über 217 Produkte liegt.
100 g liefern 42 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Folat (B9) und 34 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 57 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,6 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 3,8 mg | 1 % |
| Natrium L | 172 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2 g | 0,7 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 0,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamin A L | 9 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 30,7 mg | 34 % |
| Vitamin D L | 0,019 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,067 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,59 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 152 µg | 38 % |
| Vitamin B12 L | 0,085 µg | 4 % |
| Calcium L | 115 mg | 9 % |
| Eisen L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 40,8 mg | 10 % |
| Phosphor L | 54 mg | 4 % |
| Kalium L | 391 mg | 8 % |
| Zink L | 0,75 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,085 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,96 mg | 42 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodin L | 4,2 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 61 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
- Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Fett3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Natrium172 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 1,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4.126 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 83,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Picard
- Barcode
- 3270160872107
- Menge
- 600g
- Kategorie
- Gefrorene Spinate
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Épinard haché 72%, eau, tomate semi-séchée marinée 3% (tomate 2,7%, huile de colza, sel, ail, origan), tomate 3%, mozzarella râpée 3% (mozzarella, amidon de pomme de terre), oignon, huile d'olive vierge extra, fromages râpés, basilic 2,3%, jus de citron, amidon de riz, ail, sel, fécule de pomme de terre, poivre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnOlivenölKnoblauchSalzRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3270160872107. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.