Calories : Sandwich aux oeufs sur muffin anglais, avec saucisse
Aliment générique Repas et plats
Sandwich aux oeufs sur muffin anglais, avec saucisse contient 264 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 gros (270 g) apporte environ 713 kcal.
Environ 56 % de ses calories proviennent des lipides, avec 24 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour sandwichs à l'oeuf ou au petit-déjeuner sur FoodFactly (266 kcal pour 100 g).
100 g apportent 43 % de la valeur quotidienne en sélénium, 26 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 22 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 264 kcal | |
| Lipides totaux C | 16,5 g | 21 % |
| Acides gras saturés C | 6,2 g | 31 % |
| Cholestérol C | 150 mg | 50 % |
| Sodium C | 501 mg | 22 % |
| Glucides totaux C | 16 g | 6 % |
| Fibres alimentaires C | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux C | 1,8 g | |
| Protéines C | 12,9 g | 26 % |
| Vitamine A C | 98 µg | 11 % |
| Vitamine C C | 0,6 mg | 0,7 % |
| Vitamine D C | 1,5 µg | 8 % |
| Vitamine E C | 0,93 mg | 6 % |
| Vitamine K C | 2,3 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) C | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,28 mg | 22 % |
| Niacine (B3) C | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamine B6 C | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) C | 62 µg | 16 % |
| Vitamine B12 C | 0,63 µg | 26 % |
| Choline C | 98,8 mg | 18 % |
| Calcium C | 178 mg | 14 % |
| Fer C | 2,1 mg | 12 % |
| Magnésium C | 18 mg | 4 % |
| Phosphore C | 186 mg | 15 % |
| Potassium C | 165 mg | 4 % |
| Zinc C | 1,6 mg | 14 % |
| Cuivre C | 0,067 mg | 7 % |
| Sélénium C | 23,7 µg | 43 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 24 %
- Lipides 56 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,9 gdans le quart supérieur pour sandwichs à l'oeuf ou au petit-déjeuner (médiane 12 g)
- Sucres1,8 gdans le quart inférieur pour sandwichs à l'oeuf ou au petit-déjeuner (médiane 2,4 g)
- Lipides16,5 gau-dessus de la médiane pour sandwichs à l'oeuf ou au petit-déjeuner (médiane 15 g)
- Acides gras saturés6,2 gau-dessus de la médiane pour sandwichs à l'oeuf ou au petit-déjeuner (médiane 4,9 g)
- Sodium501 mgen dessous de la médiane pour sandwichs à l'oeuf ou au petit-déjeuner (médiane 504 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau52,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 2,8 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,001 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 2,4 g |
| SFA 4:0 C | 0,082 g |
| SFA 6:0 C | 0,063 g |
| CFA 8:0 C | 0,041 g |
| SFA 10:0 C | 0,1 g |
| SFA 12:0 C | 0,14 g |
| SFA 14:0 C | 0,47 g |
| CFA 16:0 C | 3,6 g |
| SFA 18:0 C | 1,6 g |
| MUFA 18:1 C | 5,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,14 g |
| PUFA 20:4 C | 0,036 g |
| MUFA 16:1 C | 0,3 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,1 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,009 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 13 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 161 µg |
| Rétinol C | 97 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 5 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 52,4 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 19 µg |
| Folate, nourriture C | 31 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Sandwich aux oeufs sur muffin anglais
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sandwich aux oeufs sur muffin anglais | 230 | 11,7 g | 20,6 g | 11,2 g |
| Sandwich aux oeufs sur muffin anglais, avec bacon | 255 | 14,1 g | 18,6 g | 13,7 g |
| Sandwich aux oeufs sur muffin anglais, avec jambon | 222 | 12,2 g | 19,3 g | 10,7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Enveloppe sandwich salade de poulet | 269 | 12,9 g | 17 g | 16,6 g |
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| McDONALD'S, Saucisse McMUFFIN avec oeuf | 274 | 12,6 g | 17,3 g | 17,8 g |
| Sandwich à l'oeuf sur pain de blé, avec viande et fromage | 277 | 13,8 g | 16,5 g | 17,3 g |
| Sandwich à l'oeuf sur pain de blé, avec viande | 266 | 12,9 g | 18 g | 15,8 g |
| Sandwich à l'oeuf sur pain blanc, avec viande | 267 | 12,1 g | 19,4 g | 15,6 g |
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| SUR LA FRONTIÈRE, fromage enchilada | 271 | 11,7 g | 16,2 g | 17,7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2707316. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.