Calorías de Natillas y pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con 2% de leche
Alimento genérico Seco o deshidratado Dulces y postres
Natillas y pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con 2% de leche contiene 104 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 paquete de rendimiento, 2 tazas (559 g) aporta unas 581 kcal.
Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 21% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en dulces y postres en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 358 alimentos.
100 g aportan el 11% del valor diario de Riboflavin (B2) y el 11% del valor diario de Vitamina B12.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 104 kcal | |
| Grasas totales ? | 2,5 g | 3% |
| Grasas saturadas ? | 1,8 g | 9% |
| Colesterol ? | 7 mg | 2% |
| Sodio ? | 163 mg | 7% |
| Carbohidratos totales C | 17,8 g | 6% |
| Fibra alimentaria ? | 0,2 g | 0,7% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas ? | 3,1 g | 6% |
| Vitamina A C | 49 µg | 5% |
| Vitamina C ? | 0,7 mg | 0,8% |
| Thiamin (B1) ? | 0,032 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,15 mg | 11% |
| Niacin (B3) ? | 0,091 mg | 0,6% |
| Ácido pantoténico (B5) ? | 0,29 mg | 6% |
| Vitamina B6 ? | 0,15 mg | 9% |
| Folate (B9) C | 4 µg | 1% |
| Vitamina B12 ? | 0,26 µg | 11% |
| Calcio ? | 113 mg | 9% |
| Iron ? | 0,2 mg | 1% |
| Magnesio ? | 16 mg | 4% |
| Fósforo ? | 89 mg | 7% |
| Potasio ? | 159 mg | 3% |
| Zinc ? | 0,37 mg | 3% |
| Copper ? | 0,025 mg | 3% |
| Manganese ? | 0,037 mg | 2% |
| Selenio C | 2,3 µg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 67%
- Grasas 21%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,1 gpor encima de la mediana de dulces y postres (mediana 3 g)
- Fibra0,2 gpor debajo de la mediana de dulces y postres (mediana 0,8 g)
- Grasas2,5 gpor debajo de la mediana de dulces y postres (mediana 4,3 g)
- Grasas saturadas1,8 gpor debajo de la mediana de dulces y postres (mediana 2,1 g)
- Sodio163 mgpor encima de la mediana de dulces y postres (mediana 79 mg)
- Proteína por 100 kcal3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua75,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 0,52 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 0,07 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan ? | 0,041 g |
|---|---|
| Threonine ? | 0,13 g |
| Isoleucine ? | 0,17 g |
| Leucine ? | 0,28 g |
| Lysine ? | 0,23 g |
| Metionina ? | 0,072 g |
| Cistino ? | 0,028 g |
| Phenylalanine ? | 0,14 g |
| Tyrosine ? | 0,14 g |
| Valine ? | 0,2 g |
| Arginine ? | 0,12 g |
| Histidina ? | 0,079 g |
| Alanine ? | 0,1 g |
| Ácido aspartico ? | 0,23 g |
| Ácido glutamico ? | 0,61 g |
| Glycine ? | 0,066 g |
| Proline ? | 0,28 g |
| Serine ? | 0,16 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,05 g |
| SFA 4:0 ? | 0,06 g |
| SFA 6:0 ? | 0,04 g |
| SFA 8:0 ? | 0,08 g |
| SFA 10:0 ? | 0,09 g |
| SFA 12:0 ? | 0,42 g |
| SFA 14:0 ? | 0,32 g |
| SFA 16:0 ? | 0,53 g |
| SFA 18:0 ? | 0,26 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,47 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,03 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,04 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoides (2)
| Betacaroteno M | 12 µg |
|---|---|
| Retinol M | 48 µg |
Otros componentes (7)
| Agua ? | 75,6 g |
|---|---|
| Alcohol ? | 0 g |
| Ash ? | 1 g |
| Energy ? | 435 kJ |
| Vitamina A, UI M | 170 IU |
| Ácido fólico Z | 0 µg |
| Folato, comida ? | 4 µg |
Otras formas de Natillas y pudines
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Flan, caramelo custard, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 113 | 3 g | 18,7 g | 3 g |
| Flan, caramelo custard, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 103 | 3 g | 18,8 g | 1,7 g |
| Rennin, chocolate, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 85 | 3,2 g | 13,5 g | 2,1 g |
| Rennin, chocolate, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 96 | 3,2 g | 13,3 g | 3,3 g |
| Rennin, vainilla, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 89 | 3 g | 12,2 g | 3,1 g |
| Rennin, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 77 | 3,1 g | 12,3 g | 1,8 g |
| Egg custards, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 112 | 4,1 g | 17,6 g | 2,8 g |
| Egg custards, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 122 | 4 g | 17,6 g | 4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 169615. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 15 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.