Kalorien in Puddings, Kokosnusscreme, Trockenmischung, normal, Zubereitet mit 2% Milch
Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Süßigkeiten und Desserts
Puddings, Kokosnusscreme, Trockenmischung, normal, Zubereitet mit 2% Milch enthält 104 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Packung Ertrag, 2 Tassen (559 g) liefert etwa 581 kcal.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 104 kcal | |
| Fett gesamt ? | 2,5 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren ? | 1,8 g | 9 % |
| Cholesterin ? | 7 mg | 2 % |
| Natrium ? | 163 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 17,8 g | 6 % |
| Ballaststoffe ? | 0,2 g | 0,7 % |
| Zucker gesamt | nicht angegeben | |
| Protein ? | 3,1 g | 6 % |
| Vitamin A C | 49 µg | 5 % |
| Vitamin C ? | 0,7 mg | 0,8 % |
| Thiamin (B1) ? | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) ? | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) ? | 0,091 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) ? | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 ? | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) C | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 ? | 0,26 µg | 11 % |
| Calcium ? | 113 mg | 9 % |
| Eisen ? | 0,2 mg | 1 % |
| Magnesium ? | 16 mg | 4 % |
| Phosphor ? | 89 mg | 7 % |
| Kalium ? | 159 mg | 3 % |
| Zink ? | 0,37 mg | 3 % |
| Kupfer ? | 0,025 mg | 3 % |
| Mangan ? | 0,037 mg | 2 % |
| Selen C | 2,3 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Ballaststoffe0,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
- Fett2,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
- Natrium163 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser75,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett ? | 0,52 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett ? | 0,07 g |
Aminosäuren (18)
| Tryptophan ? | 0,041 g |
|---|---|
| Threonin ? | 0,13 g |
| Isoleucin ? | 0,17 g |
| Leucin ? | 0,28 g |
| Lysin ? | 0,23 g |
| Methionin ? | 0,072 g |
| Cystin ? | 0,028 g |
| Phenylalanin ? | 0,14 g |
| Tyrosin ? | 0,14 g |
| Valin ? | 0,2 g |
| Arginin ? | 0,12 g |
| Histidin ? | 0,079 g |
| Alanin ? | 0,1 g |
| Asparaginsäure ? | 0,23 g |
| Glutaminsäure ? | 0,61 g |
| Glycin ? | 0,066 g |
| Prolin ? | 0,28 g |
| Serin ? | 0,16 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 0,05 g |
| SFA 4:0 ? | 0,06 g |
| SFA 6:0 ? | 0,04 g |
| SFA 8:0 ? | 0,08 g |
| SFA 10:0 ? | 0,09 g |
| SFA 12:0 ? | 0,42 g |
| SFA 14:0 ? | 0,32 g |
| SFA 16:0 ? | 0,53 g |
| SFA 18:0 ? | 0,26 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,47 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,03 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,04 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin M | 12 µg |
|---|---|
| Retinol M | 48 µg |
Weitere Bestandteile (7)
| Wasser ? | 75,6 g |
|---|---|
| Alkohol ? | 0 g |
| Asche ? | 1 g |
| Energie ? | 435 kJ |
| Vitamin A, IE M | 170 IU |
| Folsäure Z | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel ? | 4 µg |
Andere Formen von Puddings
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Flache, Karamellkustern, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 113 | 3 g | 18,7 g | 3 g |
| Flache, Karamellkustern, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 103 | 3 g | 18,8 g | 1,7 g |
| Rennin, Schokolade, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 85 | 3,2 g | 13,5 g | 2,1 g |
| Rennin, Schokolade, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 96 | 3,2 g | 13,3 g | 3,3 g |
| Rennin, Vanille, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 89 | 3 g | 12,2 g | 3,1 g |
| Rennin, Vanille, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 77 | 3,1 g | 12,3 g | 1,8 g |
| Eierkustaden, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 112 | 4,1 g | 17,6 g | 2,8 g |
| Eierkustaden, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 122 | 4 g | 17,6 g | 4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169615. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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