Calorías de Pudding, sabores distintos al chocolate, hecho a partir de mezcla seca, sin azúcar
Alimento genérico Seco o deshidratado Dulces y postres
Pudding, sabores distintos al chocolate, hecho a partir de mezcla seca, sin azúcar contiene 70 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (260 g) aporta unas 182 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 27% de grasas y 18% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pudding en FoodFactly, donde la mediana es de 130 kcal por 100 g entre 23 alimentos.
100 g aportan el 22% del valor diario de Vitamina B12, el 19% del valor diario de fósforo y el 10% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 70 kcal | |
| Grasas totales C | 2,1 g | 3% |
| Grasas saturadas C | 1,2 g | 6% |
| Colesterol C | 8 mg | 3% |
| Sodio C | 257 mg | 11% |
| Carbohidratos totales C | 9,5 g | 3% |
| Fibra alimentaria C | 0 g | 0% |
| Azúcares totales C | 4,7 g | |
| Proteínas C | 3,2 g | 6% |
| Vitamina A C | 54 µg | 6% |
| Vitamina C C | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D C | 1 µg | 5% |
| Vitamina E C | 0,04 mg | 0,3% |
| Vitamina K C | 0,3 µg | 0,3% |
| Thiamin (B1) C | 0,054 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) C | 0,13 mg | 10% |
| Niacin (B3) C | 0,1 mg | 0,7% |
| Vitamina B6 C | 0,058 mg | 3% |
| Folate (B9) C | 1 µg | 0,3% |
| Vitamina B12 C | 0,53 µg | 22% |
| Choline C | 16,9 mg | 3% |
| Calcio C | 126 mg | 10% |
| Iron C | 0,02 mg | 0,1% |
| Magnesio C | 12 mg | 3% |
| Fósforo C | 236 mg | 19% |
| Potasio C | 149 mg | 3% |
| Zinc C | 0,41 mg | 4% |
| Copper C | 0,003 mg | 0,3% |
| Selenio C | 1,8 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 18%
- Carbohidratos 55%
- Grasas 27%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,2 gpor debajo de la mediana de pudding (mediana 3,5 g)
- Fibra0 gen el cuartil más bajo de pudding (mediana 0,3 g)
- Azúcares4,7 gen el cuartil más bajo de pudding (mediana 15,8 g)
- Grasas2,1 gen el cuartil más bajo de pudding (mediana 3,8 g)
- Grasas saturadas1,2 gpor debajo de la mediana de pudding (mediana 1,2 g)
- Sodio257 mgen el cuartil más alto de pudding (mediana 152 mg)
- Proteína por 100 kcal4,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua84,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 0,44 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,091 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,092 g |
| SFA 4:0 C | 0,043 g |
| SFA 6:0 C | 0,034 g |
| SFA 8:0 C | 0,022 g |
| SFA 10:0 C | 0,053 g |
| SFA 12:0 C | 0,061 g |
| SFA 14:0 C | 0,19 g |
| SFA 16:0 C | 0,55 g |
| SFA 18:0 C | 0,2 g |
| MUFA 18:1 C | 0,44 g |
| PUFA 18:3 C | 0,01 g |
| PUFA 20:4 C | 0,003 g |
| MUFA 16:1 C | 0,03 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,002 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 4 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 0 µg |
| Retinol C | 54 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 84,1 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 1 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Pudding
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Egg custards, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 112 | 4,1 g | 17,6 g | 2,8 g |
| Rennin, vainilla, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 77 | 3,1 g | 12,3 g | 1,8 g |
| Rennin, vainilla, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 89 | 3 g | 12,2 g | 3,1 g |
| Rennin, chocolate, mezcla seca, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 85 | 3,2 g | 13,5 g | 2,1 g |
| Egg custards, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 122 | 4 g | 17,6 g | 4 g |
| Rennin, chocolate, mezcla seca, preparado con leche entera Seco o deshidratado | 96 | 3,2 g | 13,3 g | 3,3 g |
| Natillas y pudines, crema de coco, mezcla seca, normal, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 104 | 3,1 g | 17,8 g | 2,5 g |
| Natillas y pudines, banana, mezcla seca, normal, preparado con 2% de leche Seco o deshidratado | 101 | 2,9 g | 18,4 g | 1,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2705690. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.