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Kalorien in Puppe, Andere Aromen als Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung, zuckerfrei

Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Süßigkeiten und Desserts

Puppe, Andere Aromen als Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung, zuckerfrei enthält 70 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (260 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Puppe auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 23 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B12, 19 % des Tageswerts für Phosphor und 10 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

70kcal pro 100 g
3,2 gProtein
9,5 gKohlenhydrate
2,1 gFett
182kcal in 1 Tasse (260 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 70 kcal
Fett gesamt C 2,1 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren C 1,2 g 6 %
Cholesterin C 8 mg 3 %
Natrium C 257 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt C 9,5 g 3 %
Ballaststoffe C 0 g 0 %
Zucker gesamt C 4,7 g
Protein C 3,2 g 6 %
Vitamin A C 54 µg6 %
Vitamin C C 0,1 mg0,1 %
Vitamin D C 1 µg5 %
Vitamin E C 0,04 mg0,3 %
Vitamin K C 0,3 µg0,3 %
Thiamin (B1) C 0,054 mg5 %
Riboflavin (B2) C 0,13 mg10 %
Niacin (B3) C 0,1 mg0,7 %
Vitamin B6 C 0,058 mg3 %
Folat (B9) C 1 µg0,3 %
Vitamin B12 C 0,53 µg22 %
Cholin C 16,9 mg3 %
Calcium C 126 mg10 %
Eisen C 0,02 mg0,1 %
Magnesium C 12 mg3 %
Phosphor C 236 mg19 %
Kalium C 149 mg3 %
Zink C 0,41 mg4 %
Kupfer C 0,003 mg0,3 %
Selen C 1,8 µg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 55 %Fett: 27 %70kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1222 %Phosphor19 %Riboflavin (B2)10 %Calcium10 %Vitamin A6 %Vitamin D5 %Thiamin (B1)5 %Zink4 %Vitamin B63 %Selen3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,2 gunter dem Median für Puppe (Median 3,5 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Puppe (Median 0,3 g)
  • Zucker4,7 gim untersten Viertel von Puppe (Median 15,8 g)
  • Fett2,1 gim untersten Viertel von Puppe (Median 3,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Puppe (Median 1,2 g)
  • Natrium257 mgim obersten Viertel von Puppe (Median 152 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser84,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C0,44 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,091 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C0,092 g
SFA 4:0 C0,043 g
SFA 6:0 C0,034 g
SFA 8:0 C0,022 g
SFA 10:0 C0,053 g
SFA 12:0 C0,061 g
SFA 14:0 C0,19 g
SFA 16:0 C0,55 g
SFA 18:0 C0,2 g
MUFA 18:1 C0,44 g
PUFA 18:3 C0,01 g
PUFA 20:4 C0,003 g
MUFA 16:1 C0,03 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,002 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,001 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C4 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C0 µg
Retinol C54 µg
Carotin, alpha C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (8)
Wasser C84,1 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C1 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Puppe

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Puppe, Zitrone, Trockenmischung, normal, mit Zucker zubereitet, Eigelb und Wasser Getrocknet 109 0,65 g 24,2 g 1,1 g
Puppe, Schokolade, ohne nähere Angabe 142 2,1 g 23 g 4,6 g
Puppe, Brot 156 5,6 g 23,5 g 4,9 g
Puppe, Andere Aromen als Schokolade, ohne nähere Angabe 130 1,5 g 22,6 g 3,8 g
Puppe, Reis 108 3,2 g 18,4 g 2,2 g
Puppe, Tapioca, hergestellt aus Trockenmischung Getrocknet 130 2 g 21,7 g 3,9 g
Puppe, Andere Aromen als Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung Getrocknet 106 2,8 g 19,4 g 1,9 g
Puppe, Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung Getrocknet 113 3,1 g 20,3 g 2,1 g
Puppe, Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung, zuckerfrei Getrocknet 76 3,5 g 10,5 g 2,2 g
Puppe, Andere Aromen als Schokolade, verzehrfertig 130 1,5 g 22,6 g 3,8 g
Puppe, Andere Aromen als Schokolade, verzehrfertig, zuckerfrei 70 3,2 g 9,5 g 2,1 g
Puppe, Schokolade, verzehrfertig, zuckerfrei 76 3,5 g 10,5 g 2,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Eierkustaden, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet 112 4,1 g 17,6 g 2,8 g
Rennin, Vanille, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet 77 3,1 g 12,3 g 1,8 g
Rennin, Vanille, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet 89 3 g 12,2 g 3,1 g
Rennin, Schokolade, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet 85 3,2 g 13,5 g 2,1 g
Eierkustaden, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet 122 4 g 17,6 g 4 g
Rennin, Schokolade, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet 96 3,2 g 13,3 g 3,3 g
Puddings, Kokosnusscreme, Trockenmischung, normal, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet 104 3,1 g 17,8 g 2,5 g
Puddings, Bananen, Trockenmischung, normal, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet 101 2,9 g 18,4 g 1,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2705690. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Puppe (getrocknet)?

100 g Puppe (getrocknet) haben 70 kcal. 1 Tasse (260 g): etwa 182 kcal.

Wie viel Protein hat Puppe (getrocknet)?

Puppe (getrocknet) enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in 1 Tasse (260 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Puppe liegt das unter dem Median (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Puppe (getrocknet)?

Puppe (getrocknet) hat 9,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Puppe (getrocknet)?

Puppe (getrocknet) enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Puppe (getrocknet)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (22 % DV), Phosphor (19 % DV) und Riboflavin (B2) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Puppe (getrocknet)?

100 g enthalten 257 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.