Calorías de Patata, hash marrón, listo para calentar, con queso
Alimento genérico Verduras
Patata, hash marrón, listo para calentar, con queso contiene 249 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (160 g) aporta unas 398 kcal.
Alrededor del 53% de sus calorías procede de grasas, con 37% de carbohidratos y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en papas fritas francesas y otras papas blancas fritas en FoodFactly, donde la mediana es de 220 kcal por 100 g entre 44 alimentos.
100 g aportan el 13% del valor diario de Vitamina E, el 13% del valor diario de Vitamina K y el 12% del valor diario de Vitamina B6.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 249 kcal | |
| Grasas totales C | 15,2 g | 19% |
| Grasas saturadas C | 3,9 g | 20% |
| Colesterol C | 17 mg | 6% |
| Sodio C | 440 mg | 19% |
| Carbohidratos totales C | 24 g | 9% |
| Fibra alimentaria C | 2,6 g | 9% |
| Azúcares totales C | 0,28 g | |
| Proteínas C | 6 g | 12% |
| Vitamina A C | 52 µg | 6% |
| Vitamina C C | 5,5 mg | 6% |
| Vitamina D C | 0,1 µg | 0,5% |
| Vitamina E C | 1,9 mg | 13% |
| Vitamina K C | 15,4 µg | 13% |
| Thiamin (B1) C | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) C | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) C | 1,9 mg | 12% |
| Vitamina B6 C | 0,21 mg | 12% |
| Folate (B9) C | 17 µg | 4% |
| Vitamina B12 C | 0,17 µg | 7% |
| Choline C | 21,8 mg | 4% |
| Calcio C | 131 mg | 10% |
| Iron C | 0,47 mg | 3% |
| Magnesio C | 28 mg | 7% |
| Fósforo C | 141 mg | 11% |
| Potasio C | 423 mg | 9% |
| Zinc C | 0,92 mg | 8% |
| Copper C | 0,1 mg | 11% |
| Selenio C | 5,1 µg | 9% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 9%
- Carbohidratos 37%
- Grasas 53%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6 gen el cuartil más alto de papas fritas francesas y otras papas blancas fritas (mediana 2,6 g)
- Fibra2,6 gpor encima de la mediana de papas fritas francesas y otras papas blancas fritas (mediana 2,2 g)
- Azúcares0,28 gen el cuartil más bajo de papas fritas francesas y otras papas blancas fritas (mediana 0,56 g)
- Grasas15,2 gen el cuartil más alto de papas fritas francesas y otras papas blancas fritas (mediana 13 g)
- Grasas saturadas3,9 gen el cuartil más alto de papas fritas francesas y otras papas blancas fritas (mediana 2,3 g)
- Sodio440 mgen el cuartil más alto de papas fritas francesas y otras papas blancas fritas (mediana 364 mg)
- Proteína por 100 kcal2,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua52,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 7,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,5 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,12 g |
| SFA 6:0 C | 0,09 g |
| SFA 8:0 C | 0,061 g |
| SFA 10:0 C | 0,15 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,52 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,76 g |
| MUFA 18:1 C | 7,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,39 g |
| PUFA 20:4 C | 0,011 g |
| MUFA 16:1 C | 0,11 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,18 g |
| MUFA 22:1 C | 0,005 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 0 µg |
| Retinol C | 52 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 52,3 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 17 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Patata
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Panqueques de patata | 268 | 6,1 g | 27,8 g | 14,8 g |
| Vegeta tempura | 239 | 3,8 g | 20,4 g | 15,8 g |
| Potato tots, sin especificar | 237 | 1,9 g | 24,4 g | 15,5 g |
| Potato tots, comida rápida / restaurante | 236 | 1,9 g | 24,3 g | 15,4 g |
| Piel de patata, con queso y tocino | 215 | 7,6 g | 15,5 g | 13,7 g |
| Pastel de patata | 196 | 4,5 g | 20,6 g | 10,8 g |
| Piel de patata, con queso | 199 | 6,1 g | 16,3 g | 12,4 g |
| Piel de patata, sin especificar | 199 | 6,1 g | 16,3 g | 12,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2709487. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.