Calorías de Magdalena, inglés, trigo integral, con pasas
Alimento genérico Pan y productos horneados
Magdalena, inglés, trigo integral, con pasas contiene 230 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 muffin (58 g) aporta unas 133 kcal.
Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de proteínas y 7% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de bagels y magdalenas inglesas en FoodFactly (250 kcal por 100 g).
100 g aportan el 48% del valor diario de selenio, el 33% del valor diario de Thiamin (B1) y el 21% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 230 kcal | |
| Grasas totales C | 1,8 g | 2% |
| Grasas saturadas C | 0,27 g | 1% |
| Colesterol C | 0 mg | 0% |
| Sodio C | 323 mg | 14% |
| Carbohidratos totales C | 47,9 g | 17% |
| Fibra alimentaria C | 4,6 g | 16% |
| Azúcares totales C | 7,3 g | |
| Proteínas C | 8,2 g | 16% |
| Vitamina A C | 0 µg | 0% |
| Vitamina C C | 0,2 mg | 0,2% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,42 mg | 3% |
| Vitamina K C | 1 µg | 0,8% |
| Thiamin (B1) C | 0,4 mg | 33% |
| Riboflavin (B2) C | 0,28 mg | 21% |
| Niacin (B3) C | 3,1 mg | 19% |
| Vitamina B6 C | 0,094 mg | 6% |
| Folate (B9) C | 74 µg | 19% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline C | 13,5 mg | 2% |
| Calcio C | 167 mg | 13% |
| Iron C | 2,8 mg | 15% |
| Magnesio C | 37 mg | 9% |
| Fósforo C | 106 mg | 8% |
| Potasio C | 230 mg | 5% |
| Zinc C | 1 mg | 9% |
| Copper C | 0,16 mg | 17% |
| Selenio C | 26,6 µg | 48% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 80%
- Grasas 7%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8,2 gen el cuartil más bajo de bagels y magdalenas inglesas (mediana 8,9 g)
- Fibra4,6 gen el cuartil más alto de bagels y magdalenas inglesas (mediana 4,1 g)
- Grasas1,8 gpor encima de la mediana de bagels y magdalenas inglesas (mediana 1,8 g)
- Grasas saturadas0,27 gpor debajo de la mediana de bagels y magdalenas inglesas (mediana 0,29 g)
- Sodio323 mgen el cuartil más bajo de bagels y magdalenas inglesas (mediana 398 mg)
- Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua39,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 0,26 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,76 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,72 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,001 g |
| SFA 14:0 C | 0,002 g |
| SFA 16:0 C | 0,24 g |
| SFA 18:0 C | 0,023 g |
| MUFA 18:1 C | 0,22 g |
| PUFA 18:3 C | 0,045 g |
| PUFA 20:4 C | 0,001 g |
| MUFA 16:1 C | 0,034 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 84 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 39,9 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 23 µg |
| Folato, comida C | 36 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Magdalena
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Magdalena, arándanos, preparado comercialmente, low-fat | 255 | 4,2 g | 50,1 g | 4,2 g |
| Magdalena, inglés | 227 | 8,9 g | 44,2 g | 1,7 g |
| Magdalena, inglés, con pasas | 234 | 8,3 g | 47,7 g | 1,6 g |
| Magdalena, inglés, queso | 236 | 9,6 g | 42,1 g | 3,3 g |
| Magdalena, inglés, con frutas distintas de las pasas | 244 | 9,3 g | 47,6 g | 1,8 g |
| Magdalena, inglés, salvado de trigo | 223 | 8,7 g | 44,8 g | 2 g |
| Magdalena, inglés, salvado de trigo, con pasas | 231 | 8,2 g | 48,2 g | 1,8 g |
| Magdalena, inglés, trigo o trigo crudo | 223 | 8,7 g | 44,8 g | 2 g |
| Magdalena, inglés, trigo o trigo crudo, con pasas | 230 | 8,2 g | 47,9 g | 1,8 g |
| Magdalena, inglés, entero grano blanco | 223 | 8,7 g | 44,8 g | 2 g |
| Magdalena, inglés, centeno | 259 | 8,5 g | 48,3 g | 3,3 g |
| Magdalena, inglés, pumpernickel | 250 | 8,7 g | 47,5 g | 3,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Bagels, trigo | 250 | 10,2 g | 48,9 g | 1,5 g |
| Bagel, trigo integral | 250 | 10,2 g | 48,9 g | 1,5 g |
| Bagel, salvado de trigo | 250 | 10,2 g | 48,9 g | 1,5 g |
| Bagel, pumpernickel | 250 | 10,2 g | 48,9 g | 1,5 g |
| Pan blanco | 266 | 8,9 g | 49,4 g | 3,3 g |
| Pan, avena | 269 | 8,4 g | 48,5 g | 4,4 g |
| Panecillo, avena | 269 | 8,4 g | 48,5 g | 4,4 g |
| Bagels, multicereales | 241 | 9,9 g | 47,5 g | 1,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707743. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.