Calorías de Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice
Alimento genérico Desayuno Cereales
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice contiene 346 kcal por 100 g. Una ración típica de 1.25 taza, 1 servicio NLEA (33 g) aporta unas 114 kcal.
Alrededor del 91% de sus calorías procede de carbohidratos, con 6% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (371 kcal por 100 g).
100 g aportan el 514% del valor diario de Folate (B9), el 190% del valor diario de Vitamina B12 y el 152% del valor diario de iron.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías I | 346 kcal | |
| Grasas totales I | 1,1 g | 1% |
| Grasas saturadas I | 0 g | 0% |
| Grasas trans I | 0 g | |
| Colesterol I | 0 mg | 0% |
| Sodio I | 924 mg | 40% |
| Carbohidratos totales I | 86,4 g | 31% |
| Fibra alimentaria I | 0,4 g | 1% |
| Azúcares totales I | 7,8 g | |
| Proteínas I | 6,1 g | 12% |
| Vitamina A C | 455 µg | 51% |
| Vitamina C I | 18,2 mg | 20% |
| Vitamina D I | 3 µg | 15% |
| Vitamina E I | 0 mg | 0% |
| Vitamina K I | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) I | 1,1 mg | 94% |
| Riboflavin (B2) I | 1,3 mg | 98% |
| Niacin (B3) I | 15,1 mg | 95% |
| Vitamina B6 I | 1,5 mg | 89% |
| Folate (B9) C | 2.054 µg | 514% |
| Vitamina B12 I | 4,6 µg | 190% |
| Calcio I | 7 mg | 0,5% |
| Iron I | 27,3 mg | 152% |
| Magnesio I | 24 mg | 6% |
| Fósforo I | 121 mg | 10% |
| Potasio I | 114 mg | 2% |
| Zinc I | 11,4 mg | 103% |
| Copper L | 0,24 mg | 27% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 6%
- Carbohidratos 91%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,1 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 8,5 g)
- Fibra0,4 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 5 g)
- Azúcares7,8 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 18,4 g)
- Grasas1,1 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 3,7 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 0,63 g)
- Sodio924 mgen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 344 mg)
- Proteína por 100 kcal1,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada I | 0,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada I | 0,34 g |
Carotenoides (2)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales I | 121 IU |
|---|---|
| Vitamina D3 (cholecalciferol) I | 3 µg |
Otros componentes (8)
| Agua I | 3,4 g |
|---|---|
| Alcohol Z | 0 g |
| Caffeine I | 0 mg |
| Ash I | 2,8 g |
| Energy I | 1.448 kJ |
| Vitamina A, UI I | 1.515 IU |
| Ácido fólico C | 1.206 µg |
| Folato, comida C | 4 µg |
Otras formas de Cereales listos para comer
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Cereales, arroz crujiente, natural | 358 | 7 g | 79,8 g | 1,2 g |
| Cereales, copos de maíz, natural | 365 | 6,4 g | 79,5 g | 1,6 g |
| Cereales, plaza de arroz | 357 | 7 g | 77,4 g | 2,2 g |
| Cereales, plazas de maíz | 369 | 7,9 g | 77,1 g | 2,6 g |
| Millet, puffed | 354 | 13 g | 80 g | 3,4 g |
| Cereales, CREAM OF RICE, seco Seco o deshidratado | 370 | 6,3 g | 82,4 g | 0,5 g |
| Cereales, grits de maíz, amarillo, regular y rápido, sin enriquecer, seco Seco o deshidratado | 371 | 8,8 g | 79,6 g | 1,2 g |
| Cereales, puffs de maíz | 371 | 7,7 g | 77,8 g | 2,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 172983. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.