DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, Crispy Rice

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, Crispy Rice indeholder 346 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1,25 kop, 1 NLEA servering (33 g) giver ca. 114 kcal.

Omkring 91 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 6 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 514 % af referenceindtaget for Folat (B9), 190 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 152 % af referenceindtaget for jern.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

346kcal pr. 100 g
6,1 gprotein
86,4 gkulhydrat
1,1 gfedt
114kcal i 1,25 kop, 1 NLEA servering (33 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 346 kcal
Fedt i alt I 1,1 g 1 %
Mættet fedt I 0 g 0 %
Transfedt I 0 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 924 mg 40 %
Kulhydrat i alt I 86,4 g 31 %
Kostfibre I 0,4 g 1 %
Sukkerarter i alt I 7,8 g
Protein I 6,1 g 12 %
Vitamin A C 455 µg51 %
C-vitamin I 18,2 mg20 %
Vitamin D I 3 µg15 %
Vitamin E I 0 mg0 %
Vitamin K I 0 µg0 %
Thiamin (B1) I 1,1 mg94 %
Riboflavin (B2) I 1,3 mg98 %
Niacin (B3) I 15,1 mg95 %
Vitamin B6 I 1,5 mg89 %
Folat (B9) C 2.054 µg514 %
Vitamin B12 I 4,6 µg190 %
Calcium I 7 mg0,5 %
Jern I 27,3 mg152 %
Magnesium I 24 mg6 %
Phosphor I 121 mg10 %
Kalium I 114 mg2 %
Zink I 11,4 mg103 %
Kobber L 0,24 mg27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 6 %Kulhydrat: 91 %Fedt: 3 %346kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kulhydrat 91 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)514 %Vitamin B12190 %Jern152 %Zink103 %Riboflavin (B2)98 %Niacin (B3)95 %Thiamin (B1)94 %Vitamin B689 %Vitamin A51 %Kobber27 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre0,4 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter7,8 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium924 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I0,3 g
Polyumættet fedt I0,34 g
Carotenoider (2)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I121 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) I3 µg
Andre bestanddele (8)
Vand I3,4 g
Alkohol Z0 g
Koffein I0 mg
Aske I2,8 g
Energi I1.448 kJ
A-vitamin, IE I1.515 IU
Folinsyre C1.206 µg
Folat, mad C4 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, ris sprød, naturel 358 7 g 79,8 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, majsflager, naturel 365 6,4 g 79,5 g 1,6 g
Morgenmadsprodukter, ris, kvadrater 357 7 g 77,4 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, kornkvadrater 369 7,9 g 77,1 g 2,6 g
Hirse, puffed 354 13 g 80 g 3,4 g
Morgenmadsprodukter, CREAM OF RICE, tør Tørret 370 6,3 g 82,4 g 0,5 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, gul, regelmæssigt og hurtigt, ikke beriget, tør Tørret 371 8,8 g 79,6 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, kornkvas 371 7,7 g 77,8 g 2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172983. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 346 kcal. 1,25 kop, 1 NLEA servering (33 g): ca. 114 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i 1,25 kop, 1 NLEA servering (33 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 86,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g kostfibre og 7,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (514 % DV), Vitamin B12 (190 % DV), jern (152 % DV), zink (103 % DV) og Riboflavin (B2) (98 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 924 mg natrium, 40 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, Crispy Rice 346 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.