Calorías de Picos y colines, blando, con queso parmesano, comida rápida / restaurante
Alimento genérico Pan y productos horneados
Picos y colines, blando, con queso parmesano, comida rápida / restaurante contiene 344 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 palo mediano (43 g) aporta unas 148 kcal.
Alrededor del 51% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de grasas y 15% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en rollos y bollos en FoodFactly, donde la mediana es de 272 kcal por 100 g entre 36 alimentos.
100 g aportan el 57% del valor diario de Folate (B9), el 43% del valor diario de Niacin (B3) y el 43% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 344 kcal | |
| Grasas totales C | 13,2 g | 17% |
| Grasas saturadas C | 3,2 g | 16% |
| Colesterol C | 9 mg | 3% |
| Sodio C | 637 mg | 28% |
| Carbohidratos totales C | 43,8 g | 16% |
| Fibra alimentaria C | 2,3 g | 8% |
| Azúcares totales C | 1,1 g | |
| Proteínas C | 12,5 g | 25% |
| Vitamina A C | 28 µg | 3% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,87 mg | 6% |
| Vitamina K C | 20,7 µg | 17% |
| Thiamin (B1) C | 0,48 mg | 40% |
| Riboflavin (B2) C | 0,56 mg | 43% |
| Niacin (B3) C | 6,9 mg | 43% |
| Vitamina B6 C | 0,1 mg | 6% |
| Folate (B9) C | 228 µg | 57% |
| Vitamina B12 C | 0,15 µg | 6% |
| Choline C | 7,6 mg | 1% |
| Calcio C | 103 mg | 8% |
| Iron C | 4,6 mg | 25% |
| Magnesio C | 22 mg | 5% |
| Fósforo C | 139 mg | 11% |
| Potasio C | 133 mg | 3% |
| Zinc C | 1,1 mg | 10% |
| Copper C | 0,11 mg | 12% |
| Selenio C | 22,2 µg | 40% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 51%
- Grasas 35%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12,5 gen el cuartil más alto de rollos y bollos (mediana 9,8 g)
- Azúcares1,1 gen el cuartil más bajo de rollos y bollos (mediana 5,3 g)
- Grasas13,2 gen el cuartil más alto de rollos y bollos (mediana 4,4 g)
- Grasas saturadas3,2 gen el cuartil más alto de rollos y bollos (mediana 1,2 g)
- Sodio637 mgen el cuartil más alto de rollos y bollos (mediana 505 mg)
- Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua28,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 6,1 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 5,3 g |
| SFA 4:0 C | 0,047 g |
| SFA 6:0 C | 0,036 g |
| SFA 8:0 C | 0,021 g |
| SFA 10:0 C | 0,054 g |
| SFA 12:0 C | 0,074 g |
| SFA 14:0 C | 0,26 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,7 g |
| MUFA 18:1 C | 2,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,71 g |
| PUFA 20:4 C | 0,011 g |
| MUFA 16:1 C | 0,073 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,053 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 7 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 10 µg |
| Retinol C | 27 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 28,2 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 120 µg |
| Folato, comida C | 24 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Picos y colines
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Picos y colines, sin especificar | 342 | 12,2 g | 44,4 g | 12,8 g |
| Picos y colines, duro, sin especificar | 412 | 12 g | 68,4 g | 9,5 g |
| Picos y colines, duro, reducido en sodio | 434 | 12 g | 72,2 g | 10,9 g |
| Picos y colines, blando, sin especificar | 342 | 12,2 g | 44,4 g | 12,8 g |
| Picos y colines, blando, comida rápida / restaurante | 342 | 12,2 g | 44,4 g | 12,8 g |
| Picos y colines, blando, congelado Congelado | 313 | 11,1 g | 46,4 g | 9,2 g |
| Picos y colines, blando, relleno o relleno con queso fundido | 333 | 14,5 g | 36,4 g | 14,4 g |
| Picos y colines, duro, trigo integral | 425 | 15,1 g | 67,9 g | 11 g |
| Picos y colines, duro, sin gluten | 453 | 11,2 g | 66,3 g | 15,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Hush cachorros, preparado según receta | 337 | 7,7 g | 46 g | 13,5 g |
| Pan de ajo, con queso parmesano, de comida rápida o restaurante | 351 | 8,8 g | 41,1 g | 16,8 g |
| Pan de ajo, sin especificar | 349 | 8,3 g | 41,6 g | 16,6 g |
| Pan de ajo, de comida rápida o restaurante | 349 | 8,3 g | 41,6 g | 16,6 g |
| Pan, comida de girasol | 306 | 11,2 g | 48 g | 8,2 g |
| Pastel, pastelito, queso | 339 | 7 g | 44,3 g | 15,2 g |
| Galletas, lisa o leche de mantequilla, preparado según receta | 353 | 7 g | 44,6 g | 16,3 g |
| Muffins, natural, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) | 296 | 6,9 g | 41,4 g | 11,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707695. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.