Getränke, UNILEVERKEHR, SLIMFAST Shake Mix, Pulver, 3-2-1 Plan: Nährwerte
Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Getränke
Getränke, UNILEVERKEHR, SLIMFAST Shake Mix, Pulver, 3-2-1 Plan enthält 448 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Schaufel (26 g) liefert etwa 116 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 369 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 346 % des Tageswerts für Vitamin E, 337 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 308 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand getrocknet. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 448 kcal | |
| Fett gesamt I | 13,3 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren I | 1,5 g | 7 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin I | 5 mg | 2 % |
| Natrium I | 472 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 73,9 g | 27 % |
| Ballaststoffe I | 18,1 g | 65 % |
| Zucker gesamt I | 38 g | |
| Protein I | 8,1 g | 16 % |
| Vitamin A C | 1.034 µg | 115 % |
| Vitamin C I | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D C | 9,6 µg | 48 % |
| Vitamin E L | 51,9 mg | 346 % |
| Vitamin K L | 96,2 µg | 80 % |
| Thiamin (B1) L | 1,4 mg | 120 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,65 mg | 50 % |
| Niacin (B3) L | 38,5 mg | 240 % |
| Pantothensäure (B5) L | 15,4 mg | 308 % |
| Vitamin B6 L | 2,3 mg | 136 % |
| Folat (B9) C | 653 µg | 163 % |
| Vitamin B12 L | 8,1 µg | 337 % |
| Cholin C | 3,4 mg | 0,6 % |
| Calcium I | 364 mg | 28 % |
| Eisen I | 0,68 mg | 4 % |
| Magnesium L | 385 mg | 92 % |
| Phosphor L | 385 mg | 31 % |
| Kalium I | 247 mg | 5 % |
| Zink L | 17,3 mg | 157 % |
| Kupfer L | 0,77 mg | 85 % |
| Selen L | 67,3 µg | 122 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
- Ballaststoffe18,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Zucker38 gim obersten Viertel von Getränke (Median 7,4 g)
- Fett13,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
- Natrium472 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 13 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett I | 10,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett I | 1,2 g |
Einzelne Fettsäuren (21)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,8 g |
| SFA 4:0 C | 0,012 g |
| SFA 6:0 C | 0,003 g |
| SFA 8:0 C | 0,004 g |
| SFA 10:0 C | 0,008 g |
| SFA 12:0 C | 0,008 g |
| SFA 14:0 C | 0,047 g |
| SFA 16:0 C | 0,73 g |
| SFA 18:0 C | 0,78 g |
| MUFA 18:1 C | 9,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,1 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0,17 g |
| MUFA 16:1 C | 0,021 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,11 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0,14 g |
Carotinoide (7)
| Beta-Carotin C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol C | 1.034 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 385 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser I | 2 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Asche I | 2,6 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energie C | 1.876 kJ |
| Vitamin A, IE I | 3.447 IU |
| Folsäure C | 384 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 1 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 51,9 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 8,1 µg |
Andere Formen von Getränke
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kakaomischung, NEST, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix | 400 | 3 g | 75 g | 15 g |
| Kokosnusscreme, aus der Dose, gesüßt Konserviert | 357 | 1,2 g | 53,2 g | 16,3 g |
| Alkoholisches Getränk, Likör, Kaffee, 53 Nachweise | 336 | 0,1 g | 46,8 g | 0,3 g |
| Likör, Kaffee aromatisiert | 336 | 0,1 g | 46,8 g | 0,3 g |
| Cranberrysaft-Cocktail, Tiefkühlkonzentrat Tiefgekühlt | 201 | 0,05 g | 51,5 g | 0 g |
| Alkoholisches Getränk, Creme de menthe, 72 Nachweise | 371 | 0 g | 41,6 g | 0,3 g |
| Limonade, Tiefkühlkonzentrat, weiß Tiefgekühlt | 196 | 0,22 g | 49,9 g | 0,7 g |
| Limonade, Tiefkühlkonzentrat, nicht angerührt Tiefgekühlt | 196 | 0,22 g | 49,9 g | 0,7 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 173172. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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