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Getränke, Instant-Frühstückspulver, Schokolade, zuckerfrei, nicht angerührt: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Milch und Eier

Getränke, Instant-Frühstückspulver, Schokolade, zuckerfrei, nicht angerührt enthält 358 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 EL (5,6 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milchprodukte und Eiprodukte auf FoodFactly, wo der Median bei 181 kcal pro 100 g über 310 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 298 % des Tageswerts für Vitamin A, 289 % des Tageswerts für Kupfer und 213 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

358kcal pro 100 g
35,8 gProtein
41 gKohlenhydrate
5,1 gFett
20kcal in 1 EL (5,6 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien ? 358 kcal
Fett gesamt ? 5,1 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren ? 2,2 g 11 %
Cholesterin ? 44 mg 15 %
Natrium ? 717 mg 31 %
Kohlenhydrate gesamt C 41 g 15 %
Ballaststoffe ? 2 g 7 %
Zucker gesamt C 39 g
Protein ? 35,8 g 72 %
Vitamin A C 2.686 µg298 %
Vitamin C ? 138 mg153 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 16,9 mg113 %
Vitamin K C 120 µg100 %
Thiamin (B1) ? 1,5 mg125 %
Riboflavin (B2) ? 0,35 mg27 %
Niacin (B3) ? 25,6 mg160 %
Vitamin B6 ? 2 mg118 %
Folat (B9) C 850 µg213 %
Vitamin B12 ? 3,1 µg129 %
Cholin I 267 mg49 %
Calcium ? 500 mg38 %
Eisen ? 2,3 mg13 %
Magnesium ? 410 mg98 %
Phosphor ? 500 mg40 %
Kalium ? 1.705 mg36 %
Zink ? 15,4 mg140 %
Kupfer ? 2,6 mg289 %
Selen I 21,8 µg40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 41 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 13 %358kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A298 %Kupfer289 %Folat (B9)213 %Niacin (B3)160 %Vitamin C153 %Zink140 %Vitamin B12129 %Thiamin (B1)125 %Vitamin B6118 %Vitamin E113 %

Nährwerteinordnung

  • Protein35,8 gim obersten Viertel von Milchprodukte und Eiprodukte (Median 9 g)
  • Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Milchprodukte und Eiprodukte (Median 0 g)
  • Zucker39 gim obersten Viertel von Milchprodukte und Eiprodukte (Median 4,7 g)
  • Fett5,1 gunter dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Milchprodukte und Eiprodukte (Median 3,3 g)
  • Natrium717 mgim obersten Viertel von Milchprodukte und Eiprodukte (Median 129 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser7,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?1 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,91 g
SFA 4:0 ?0,036 g
SFA 6:0 ?0,009 g
SFA 8:0 ?0,009 g
SFA 10:0 ?0,019 g
SFA 12:0 ?0,01 g
SFA 14:0 ?0,085 g
SFA 16:0 ?1,1 g
SFA 18:0 ?0,84 g
MUFA 18:1 ?1,1 g
PUFA 18:3 ?0,11 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0,031 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotinoide (8)
Beta-Carotin C5 µg
Lycopin Z0 µg
Lutein + Zeaxanthin Z0 µg
Retinol C2.686 µg
Carotin, alpha Z0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Z0 µg
Cryptoxanthin, beta Z0 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser ?7,4 g
Alkohol Z0 g
Koffein C52 mg
Asche C10,7 g
Theobromin C608 mg
Energie ?1.498 kJ
Vitamin A, IE C8.962 IU
Folsäure C500 µg
Folat, Lebensmittel Z0 µg
Vitamin E, zugesetzt C16,9 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C2 µg

Andere Formen von Getränke

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Getränke, Instant-Frühstückspulver, Schokolade, nicht angerührt Getrocknet 353 19,9 g 66,2 g 1,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Milch, Buttermilch, getrocknet Getrocknet 387 34,3 g 49 g 5,8 g
Milch, trocken, fettfrei, normal, ohne Zusatz von Vitamin A und Vitamin D Getrocknet 362 36,2 g 52 g 0,77 g
Milch, trocken, fettfrei, normal, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D Getrocknet 362 36,2 g 52 g 0,77 g
Milch, trocken, fettfrei, Momentan, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D Getrocknet 358 35,1 g 52,2 g 0,72 g
Milch, trocken, fettfrei, Momentan, ohne Zusatz von Vitamin A und Vitamin D Getrocknet 358 35,1 g 52,2 g 0,72 g
Milch, trocken, ganz, mit Vitamin D versetzt Getrocknet 496 26,3 g 38,4 g 26,7 g
Milch, trocken, ganz, ohne Zusatz von Vitamin D Getrocknet 496 26,3 g 38,4 g 26,7 g
Eierersatz, Pulver Getrocknet 444 55,5 g 21,8 g 13 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169897. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke (getrocknet)?

100 g Getränke (getrocknet) haben 358 kcal. 1 EL (5,6 g): etwa 20 kcal. 1 Hülle (20 g): etwa 72 kcal.

Ist Getränke (getrocknet) proteinreich?

Getränke (getrocknet) enthält 35,8 g Protein pro 100 g (72 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in 1 EL (5,6 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milchprodukte und Eiprodukte gehört das zum obersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getränke (getrocknet)?

Getränke (getrocknet) hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 39 g Zucker.

Wie viel Fett hat Getränke (getrocknet)?

Getränke (getrocknet) enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Getränke (getrocknet)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (298 % DV), Kupfer (289 % DV), Folat (B9) (213 % DV), Niacin (B3) (160 % DV) und Vitamin C (153 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Getränke (getrocknet)?

100 g enthalten 717 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.