Spinaci al formaggio con mozzarella surgelati
Verpacktes Produkt Gemüse Coop
Spinaci al formaggio con mozzarella surgelati enthält 62 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 93 kcal.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 26 kcal pro 100 g über 217 Produkte liegt.
100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Folat (B9) und 33 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 62 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,2 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,1 g | 11 % |
| Cholesterin L | 15,8 mg | 5 % |
| Natrium L | 300 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2 g | 0,7 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 1,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,2 g | 10 % |
| Vitamin A L | 41,8 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 29,6 mg | 33 % |
| Vitamin D L | 0,083 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,078 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 0,57 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 152 µg | 38 % |
| Vitamin B12 L | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium L | 153 mg | 12 % |
| Eisen L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 43,5 mg | 10 % |
| Phosphor L | 89,2 mg | 7 % |
| Kalium L | 395 mg | 8 % |
| Zink L | 0,99 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,089 mg | 10 % |
| Mangan L | 1 mg | 44 % |
| Selen L | 2 µg | 4 % |
| Iodin L | 12,9 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 36 %
- Kohlenhydrate 14 %
- Fett 50 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
- Ballaststoffe2,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Zucker1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Fett3,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
- Natrium300 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser79,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4.058 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 79,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Coop
- Barcode
- 8001120011763
- Menge
- 450 g
- Portion laut Etikett
- 150 g
- Kategorie
- Gefrorene Spinate
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Spinaci 72%, latte scremato reidratato, mozzarella 6%, (latte, sale, caglio microbico, fermenti lattici), formaggi 4% (latte vaccino, sale, caglio, conservante: lisozima da uova), farina di grano tenero, burro, sale, aromi, preparato per brodo (sale, fecola e maltodestrine di patate, estratto di lievito, verdure disidratate: carota, cipolla, sedano, prezzemolo; olio di semi di grasole, noce moscata, chiodi di garofano, aromi naturali).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8001120011763. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.