Wie viele Kalorien hat Suppe (getrocknet)?

100 g Suppe (getrocknet) haben 446 kcal. 1 Packung (18 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Suppe (getrocknet)?

Suppe (getrocknet) enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in 1 Packung (18 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen, Saucen und Gräser gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Suppe (getrocknet)?

Suppe (getrocknet) hat 52,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 17,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Suppe (getrocknet)?

Suppe (getrocknet) enthält 24,1 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Suppe (getrocknet)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (432 % DV), Vitamin A (67 % DV), Kupfer (44 % DV), Selen (38 % DV) und Mangan (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Suppe (getrocknet)?

100 g enthalten 3.857 mg Natrium, 168 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Suppe getrocknet und konserviert dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Suppe, Gemüserahm, trocken, Pulver 446 kcal, Suppe, Schwarzbohnen, aus der Dose, konzentriert dagegen 91 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Suppe, Gemüserahm, trocken, Pulver

Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Suppen und Saucen

Suppe, Gemüserahm, trocken, Pulver enthält 446 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Packung (18 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 432 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 67 % des Tageswerts für Vitamin A und 44 % des Tageswerts für Kupfer.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand getrocknet. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

446kcal pro 100 g

8 gProtein

52,1 gKohlenhydrate

24,1 gFett

80kcal in 1 Packung (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	446 kcal
Fett gesamt ?	24,1 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren ?	6 g	30 %
Cholesterin ?	2 mg	0,7 %
Natrium L	3.857 mg	168 %
Kohlenhydrate gesamt C	52,1 g	19 %
Ballaststoffe ?	3 g	11 %
Zucker gesamt C	17,5 g
Protein ?	8 g	16 %
Vitamin A C	600 µg	67 %
Vitamin C ?	16,6 mg	18 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E C	2,4 mg	16 %
Vitamin K C	32,9 µg	27 %
Thiamin (B1) ?	5,2 mg	432 %
Riboflavin (B2) ?	0,45 mg	35 %
Niacin (B3) ?	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) ?	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 ?	0,1 mg	6 %
Folat (B9) C	30 µg	8 %
Vitamin B12 ?	0,5 µg	21 %
Cholin M	58 mg	11 %
Calcium ?	134 mg	10 %
Eisen ?	2,6 mg	14 %
Magnesium ?	48 mg	11 %
Phosphor ?	228 mg	18 %
Kalium ?	408 mg	9 %
Zink ?	1,6 mg	15 %
Kupfer ?	0,4 mg	44 %
Mangan ?	0,8 mg	35 %
Selen C	20,7 µg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,7 g)
Zucker17,5 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
Fett24,1 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,5 g)
Natrium3.857 mgim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett ?	10,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?	6,3 g

Einzelne Fettsäuren (19)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?	5,9 g
SFA 4:0 ?	0 g
SFA 6:0 ?	0 g
SFA 8:0 ?	0 g
SFA 10:0 ?	0 g
SFA 12:0 ?	0 g
SFA 14:0 ?	0,1 g
SFA 16:0 ?	3,4 g
SFA 18:0 ?	2,6 g
MUFA 18:1 ?	10,7 g
PUFA 18:3 ?	0,39 g
PUFA 20:4 ?	0 g
MUFA 16:1 ?	0 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 ?	0 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?	0 g

Carotinoide (7)

Beta-Carotin C	5.620 µg
Lycopin C	2 µg
Lutein + Zeaxanthin C	920 µg
Retinol C	0 µg
Carotin, alpha C	2.820 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	334 µg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser ?	2,9 g
Alkohol ?	0 g
Koffein C	0 mg
Asche ?	12,9 g
Theobromin C	0 mg
Energie ?	1.866 kJ
Vitamin A, IE C	11.996 IU
Folsäure Z	0 µg
Folat, Lebensmittel ?	30 µg
Vitamin E, zugesetzt Z	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z	0 µg

Andere Formen von Suppe

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Suppe, Fisch, Hausgemacht (Alaska Native)	72	7,4 g	5,6 g	2,2 g
Suppe, Schwarzbohnen, aus der Dose, konzentriert Konserviert	91	4,8 g	15,4 g	1,3 g
Suppe, Bohnen mit Schweinefleisch, aus der Dose, konzentriert Konserviert	129	5,9 g	17 g	4,4 g
Suppe, Bohnen mit Frankfurter, aus der Dose, konzentriert Konserviert	142	7,6 g	16,8 g	5,3 g
Suppe, Bohnen mit Schinken, aus der Dose, Brocken, servierfertig Konserviert	95	5,2 g	11,2 g	3,5 g
Suppe, Hähnchen, aus der Dose, Brocken, servierfertig Konserviert	71	5,1 g	6,9 g	2,6 g
Suppe, Hühnerrahm, aus der Dose, konzentriert Konserviert	90	2,4 g	7,2 g	5,8 g
Suppe, Hühnergummi, aus der Dose, konzentriert Konserviert	45	2,1 g	6,7 g	1,1 g
Suppe, Chicken Nudeln, aus der Dose, servierfertig Konserviert	41	3,1 g	4,5 g	1,2 g
Suppe, Hühnergemüse, aus der Dose, konzentriert Konserviert	61	2,9 g	7 g	2,3 g
Suppe, Chili-Rindfleisch, aus der Dose, konzentriert Konserviert	117	5,1 g	18,9 g	2,5 g
Suppe, Muschelchower, Manhattan-Stil, aus der Dose, Brocken, servierfertig Konserviert	56	3 g	7,8 g	1,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soße, Käsesoßenmischung, trocken Getrocknet	438	7,7 g	60,5 g	18,3 g
Bratensoße, Instant-Truthahn, trocken Getrocknet	409	11,7 g	57,6 g	14,7 g
Bratensoße, brauner Zeitpunkt, trocken Getrocknet	380	8,5 g	59,8 g	11,9 g
Bratensoße, Instantbeef, trocken Getrocknet	369	9,8 g	61,1 g	9,5 g
Bratensoße, Schweinefleisch, trocken, Pulver Getrocknet	367	8,8 g	63,6 g	8,6 g
Wasabi	292	2,2 g	46,1 g	10,9 g
Soße, Alfredo-Mischung, trocken Getrocknet	535	15,3 g	36,5 g	36,4 g
Soße, Erdnuss, aus Erdnussbutter, Wasser, Sojasauce	257	6,3 g	22 g	16 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171166. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.