Wie viele Kalorien hat Salatdressing?

100 g Salatdressing haben 64 kcal. 1 EL (16 g): etwa 10 kcal.

Wie viel Protein hat Salatdressing?

Salatdressing enthält 0,2 g Protein pro 100 g (0,4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,032 g in 1 EL (16 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 0 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salatdressing?

Salatdressing hat 15,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 6,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Salatdressing?

Salatdressing enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salatdressing?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salatdressing?

100 g enthalten 750 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salatdressing, KRAFT Mayo Fat Free Mayonnaise Dressing: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Fette und Öle

Salatdressing, KRAFT Mayo Fat Free Mayonnaise Dressing enthält 64 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 EL (16 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 99 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 1 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 717 kcal pro 100 g über 217 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

64kcal pro 100 g

0,2 gProtein

15,8 gKohlenhydrate

0 gFett

10kcal in 1 EL (16 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	64 kcal
Fett gesamt Z	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren Z	0 g	0 %
Cholesterin Z	0 mg	0 %
Natrium I	750 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt C	15,8 g	6 %
Ballaststoffe I	2 g	7 %
Zucker gesamt I	6,8 g
Protein I	0,2 g	0,4 %
Vitamin A C	2 µg	0,2 %
Vitamin C I	0 mg	0 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E I	2,2 mg	15 %
Vitamin K Z	0 µg	0 %
Thiamin (B1) I	0,008 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) I	0 mg	0 %
Niacin (B3) I	0,01 mg	0,1 %
Vitamin B6 I	0,002 mg	0,1 %
Folat (B9) C	4 µg	1 %
Vitamin B12 I	0 µg	0 %
Cholin I	9 mg	2 %
Calcium I	6 mg	0,5 %
Eisen I	0,1 mg	0,6 %
Magnesium I	2 mg	0,5 %
Phosphor I	27 mg	2 %
Kalium I	50 mg	1 %
Zink I	0,07 mg	0,6 %
Kupfer I	0,019 mg	2 %
Selen I	2,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 99 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,2 güber dem Median für Fette und Öle (Median 0 g)
Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker6,8 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 80,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 11,7 g)
Natrium750 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal0,31 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett Z	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett Z	0 g

Einzelne Fettsäuren (19)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) Z	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) Z	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) Z	0 g
SFA 4:0 Z	0 g
SFA 6:0 Z	0 g
SFA 8:0 Z	0 g
SFA 10:0 Z	0 g
SFA 12:0 Z	0 g
SFA 14:0 Z	0 g
SFA 16:0 Z	0 g
SFA 18:0 Z	0 g
MUFA 18:1 Z	0 g
PUFA 18:3 Z	0 g
PUFA 20:4 Z	0 g
MUFA 16:1 Z	0 g
PUFA 18:4 Z	0 g
MUFA 20:1 Z	0 g
MUFA 22:1 Z	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) Z	0 g

Carotinoide (7)

Beta-Carotin I	30 µg
Lycopin Z	0 µg
Lutein + Zeaxanthin I	27 µg
Retinol Z	0 µg
Carotin, alpha Z	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta Z	0 µg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser I	81,8 g
Alkohol I	0 g
Koffein I	0 mg
Asche I	2,2 g
Theobromin I	0 mg
Energie C	268 kJ
Vitamin A, IE C	50 IU
Folsäure I	0 µg
Folat, Lebensmittel I	4 µg
Vitamin E, zugesetzt I	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt I	0 µg

Andere Formen von Salatdressing

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salatdressing, Zubereitung von Blau- oder Roquefort-Käse, light	86	2,1 g	13,2 g	2,7 g
Salatdressing, Friseurspeise, Reduzierte Kalorien	227	0,4 g	27 g	13 g
Salatdressing, Zubereitung von Blau- oder Roquefort-Käse, fettfrei	115	1,5 g	25,6 g	1 g
Salatdressing, Mayonnaise-artig, fettfrei	84	0,2 g	15,5 g	2,7 g
Salatdressing, Speck und Tomate	326	1,8 g	2 g	35 g
Salatdressing, Pfefferkorndressing, gewerblich, normal	564	1,2 g	3,5 g	61,4 g
Salatdressing, Italienisches dressing, Reduzierte Kalorien	200	0,3 g	6,7 g	20 g
Salatdressing, Coleslaw, fettreduziert	329	0 g	40 g	20 g
Salatdressing, Mayonnaise und Mayonnaise-Typ, kalorienarm	263	0,9 g	23,9 g	19 g
Salatdressing, Caesardressing, normal	542	2,2 g	3,3 g	57,9 g
Salatdressing, Coleslaw	404	0,85 g	22,4 g	34,5 g
Salatdressing, Grüne Göttin, normal	427	1,9 g	7,4 g	43,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mayonnaise, fettfrei	64	0,2 g	15,8 g	0 g
Cremiges italienisches Dressing, fettfrei	56	1 g	10,4 g	1,1 g
Italienisches Dressing, fettfrei	47	0,97 g	8,8 g	0,87 g
Sahnedressing, mit saurer Sahne und/oder Buttermilch und Öl hergestellt, Reduzierte Kalorien, fettfrei	107	1,4 g	20 g	2,7 g
Ranch Dressing, fettfrei	107	1,4 g	20 g	2,7 g
Zubereitung von Blau- oder Roquefort-Käse, fettfrei	115	1,5 g	25,6 g	1 g
Margarineähnliche Ausbreitung, SMART BEAT Smart Squeeze	47	0 g	7,1 g	2,1 g
Italienisches Dressing, light	102	0,39 g	10 g	6,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171003. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.