Kalorien in Puddings, Vanille, Trockenmischung, normal, mit Vollmilch zubereitet
Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Süßigkeiten und Desserts
Puddings, Vanille, Trockenmischung, normal, mit Vollmilch zubereitet enthält 113 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Packung Ertrag, 2 Tassen (559 g) liefert etwa 632 kcal.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 113 kcal | |
| Fett gesamt C | 2,9 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin C | 9 mg | 3 % |
| Natrium C | 156 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 18,9 g | 7 % |
| Ballaststoffe C | 0,1 g | 0,4 % |
| Zucker gesamt C | 17,1 g | |
| Protein C | 2,8 g | 6 % |
| Vitamin A C | 40 µg | 4 % |
| Vitamin C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D ? | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamin E C | 0,06 mg | 0,4 % |
| Vitamin K C | 0,2 µg | 0,2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) C | 0,078 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) C | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 C | 0,028 mg | 2 % |
| Folat (B9) C | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 C | 0,31 µg | 13 % |
| Cholin C | 11,2 mg | 2 % |
| Calcium C | 99 mg | 8 % |
| Eisen C | 0,04 mg | 0,2 % |
| Magnesium C | 9 mg | 2 % |
| Phosphor C | 74 mg | 6 % |
| Kalium C | 119 mg | 3 % |
| Zink C | 0,33 mg | 3 % |
| Kupfer C | 0,025 mg | 3 % |
| Mangan C | 0,005 mg | 0,2 % |
| Selen C | 3,3 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 23 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Ballaststoffe0,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
- Zucker17,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
- Fett2,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
- Natrium156 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser74,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 0,71 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,2 g |
Einzelne Fettsäuren (26)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,13 g |
| SFA 4:0 C | 0,065 g |
| SFA 6:0 C | 0,065 g |
| SFA 8:0 C | 0,065 g |
| SFA 10:0 C | 0,065 g |
| SFA 12:0 C | 0,067 g |
| SFA 14:0 C | 0,26 g |
| SFA 16:0 C | 0,74 g |
| SFA 18:0 C | 0,32 g |
| SFA 20:0 C | 0 g |
| MUFA 18:1 C | 0,71 g |
| PUFA 18:3 C | 0,067 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0 g |
| SFA 24:0 C | 0 g |
| SFA 13:0 C | 0 g |
Carotinoide (8)
| Beta-Carotin C | 6 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol C | 40 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C | 45 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) C | 1,1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (12)
| Wasser C | 74,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Asche C | 0,9 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energie C | 473 kJ |
| Vitamin A, IE C | 141 IU |
| Vitamin K (Menachinon-4) C | 0,8 µg |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 4 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Puddings
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Puppe, Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung Getrocknet | 113 | 3,1 g | 20,3 g | 2,1 g |
| Puppe, Andere Aromen als Schokolade, hergestellt aus Trockenmischung Getrocknet | 106 | 2,8 g | 19,4 g | 1,9 g |
| Puppe, Tapioca, hergestellt aus Trockenmischung Getrocknet | 130 | 2 g | 21,7 g | 3,9 g |
| Puppe, Zitrone, Trockenmischung, normal, mit Zucker zubereitet, Eigelb und Wasser Getrocknet | 109 | 0,65 g | 24,2 g | 1,1 g |
| Gelatinedesserts, Trockenmischung, mit Wasser zubereitet Getrocknet | 60 | 1,2 g | 14,2 g | 0 g |
| Creme brulee | 113 | 4,1 g | 17,8 g | 2,8 g |
| Puppe, Andere Aromen als Schokolade, ohne nähere Angabe | 130 | 1,5 g | 22,6 g | 3,8 g |
| Puppe, Andere Aromen als Schokolade, verzehrfertig | 130 | 1,5 g | 22,6 g | 3,8 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169610. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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