Kalorien in Puddings, Alle Geschmacksrichtungen außer Schokolade, kalorienarm, normal, Trockenmischung
Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Süßigkeiten und Desserts
Puddings, Alle Geschmacksrichtungen außer Schokolade, kalorienarm, normal, Trockenmischung enthält 351 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (260 g) liefert etwa 913 kcal.
Rund 98 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 2 % aus Protein und 0,3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 351 kcal | |
| Fett gesamt ? | 0,1 g | 0,1 % |
| Gesättigte Fettsäuren ? | 0,018 g | 0,1 % |
| Cholesterin ? | 0 mg | 0 % |
| Natrium ? | 1.765 mg | 77 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 86 g | 31 % |
| Ballaststoffe I | 0,9 g | 3 % |
| Zucker gesamt I | 2,9 g | |
| Protein ? | 1,6 g | 3 % |
| Vitamin A I | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C ? | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E I | 0,05 mg | 0,3 % |
| Vitamin K I | 1,1 µg | 0,9 % |
| Thiamin (B1) ? | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) ? | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) ? | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 ? | 0 mg | 0 % |
| Folat (B9) C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 ? | 0 µg | 0 % |
| Cholin M | 0 mg | 0 % |
| Calcium ? | 49 mg | 4 % |
| Eisen ? | 0,05 mg | 0,3 % |
| Magnesium ? | 17 mg | 4 % |
| Phosphor ? | 12 mg | 1 % |
| Kalium ? | 18 mg | 0,4 % |
| Zink ? | 0,19 mg | 2 % |
| Kupfer ? | 0,04 mg | 4 % |
| Selen I | 0,9 µg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 2 %
- Kohlenhydrate 98 %
- Fett 0,3 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Ballaststoffe0,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
- Zucker2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
- Fett0,1 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,018 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
- Natrium1.765 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
- Protein pro 100 kcal0,46 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett ? | 0,032 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett ? | 0,05 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 0,05 g |
| SFA 4:0 ? | 0 g |
| SFA 6:0 ? | 0 g |
| SFA 8:0 ? | 0 g |
| SFA 10:0 ? | 0 g |
| SFA 12:0 ? | 0 g |
| SFA 14:0 ? | 0 g |
| SFA 16:0 ? | 0,018 g |
| SFA 18:0 ? | 0,002 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,032 g |
| PUFA 18:3 ? | 0 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotinoide (7)
| Beta-Carotin I | 0 µg |
|---|---|
| Lycopin I | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin I | 0 µg |
| Retinol I | 0 µg |
| Carotin, alpha I | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta I | 0 µg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser ? | 10,4 g |
|---|---|
| Alkohol ? | 0 g |
| Koffein I | 0 mg |
| Asche M | 1,9 g |
| Theobromin I | 0 mg |
| Energie C | 1.470 kJ |
| Vitamin A, IE ? | 0 IU |
| Folsäure I | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel I | 0 µg |
| Vitamin E, zugesetzt Z | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt Z | 0 µg |
Andere Formen von Puddings
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Flache, Karamellkustern, Trockenmischung Getrocknet | 348 | 0 g | 91,6 g | 0 g |
| Erfrierungen, weiß, flauschig, Trockenmischung Getrocknet | 371 | 2,3 g | 94,9 g | 0 g |
| Erfrierungen, Schokolade, cremig, Trockenmischung Getrocknet | 389 | 1,3 g | 92 g | 5,2 g |
| Gelatinedesserts, Trockenmischung, mit Zusatz von Ascorbinsäure, Natriumcitrat und Salz Getrocknet | 381 | 7,8 g | 90,5 g | 0 g |
| Desserts, Rennin, Vanille, Trockenmischung Getrocknet | 383 | 0 g | 99 g | 0 g |
| Erfrierungen, Vanille, cremig, Trockenmischung Getrocknet | 410 | 0,3 g | 93,8 g | 4,9 g |
| Desserts, Rennin, Schokolade, Trockenmischung Getrocknet | 363 | 2,4 g | 91,5 g | 3,3 g |
| Eierkustaden, Trockenmischung Getrocknet | 410 | 6,9 g | 82,8 g | 6,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167741. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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